まずは7日のサブトレから。
冬に逆戻りかと思うくらいの寒さでしたが、負けじとトラックトレーニング(^^)d
スイムは10日に伏見港プールを貸しきってのトレーニング。
1時間で2,000メートル以上泳ぎました。
最後はヘロヘロ(@_@)
続いて12日はバイク&ランの練習会。
オヤジ4人でポカポカ陽気の中でのバイクライド70km。
そのあとすぐに6kmラン。
仕上げは炭水化物で締めました(^^;
そして、同日実施のマラソン大会。
寛平マラソンに参加のぎんちゃん2時間48分と恐ろしい早さで完走！
カナメも頑張りました(^^)v
ティファニーで有名な名古屋ウィメンズはマコさんとサトちゃん。
こちらも無事完走です。
啓蟄も過ぎてそろそろ本格的な春が近づいてきそうな気配です。
桜が待ち遠しくなってきましたね。
春の陽気に誘われ、運動しましょう！
みなさん、練習会でお待ちしています(^^)d
Posted on 3月 13th, 2017 by KTC
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本日の参加者は5名。
ベテランから新人まで、20代から還暦まで(^^;
でも一緒になって練習できるのがまたいいんですよね(^^)d
今日の目的地はこちら
開店前から並んでおいしーいこってりラーメンをいただきました！
本日のバイク走行距離80km
直後のラン10kmは全力で。
死にました(笑)
参加のみなさん、お疲れ様でした(^^)/
Posted on 3月 4th, 2017 by KTC
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夜の西京極のトラックは美しい！
毎週火曜日の19時半から21時前まで走っています。
ジョグもよし、インターバルもよし、ぺーランもよし。
それぞれのペースで楽しめます。
使用料はわずか200円。
さぁ走りましょう(^^)/
一方夜の貸し切りプールも美しい！
こちらは4班に別れてみんなでメニューをこなします。
１人ではなかなか追い込めませんが、仲間がいると頑張れます。
毎週金曜日の20時半からみっちり1時間もがけます(^^;
あっ、いや自分のペースでも泳げます。
初心者もオッケーです！
こちらも格安で1回500円。
いずれもクラブ員対象の練習会ですが、どなたでも参加できますので、興味のある方は事前にご連絡ください。
練習会形式のため、講習や指導は基本はありませんのでご了承ください。
ご参加お待ちしています(^^)d
Posted on 2月 25th, 2017 by KTC
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本日の練習会レポートは2年目のさとちゃんからです。
↓
クラブ員のサトちゃんです。
管理人Bより依頼を受けまして、初レポートです。
今日は京都マラソンコース試走会でした。
先月の試走会予定日は、大雪(女子駅伝の日)で流れ、今回も天気予報が怪しかったのですが好天に恵まれました。
今日のメンツは、クラブ員でも屈強な男性陣が揃い、１年前の試走会のまったり感とはまた異なるいい練習ができました。
（足を引っ張ったのは私ですが;）
途中、京都のちびっ子たちが走る、大文字駅伝と遭遇し、頑張るちびっこたちにパワーをもらいました。
そのパワーを受けた結果の謎の写真です。 笑。
来週末は、いよいよ京都マラソンですね。
参加する皆さん、頑張ってください！
応援に行きま～す(^〇^)/★
以上レポートでした。
参加のみなさん、お疲れ様でした！
Posted on 2月 12th, 2017 by KTC
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2月に入ってもますますみんな元気です。
西京極のメイントラックを使ったラントレーニングも伏見港プールを使ったスイムトレーニングも大盛況。
一人ではなかなかできない追い込んだ練習ができました(^^)d
そして5日日曜日は、木津川マラソンのペースランナーとしてこちらの面々が選手をサポート。
一方、桂川の河川敷では泥遊びと化したシクロクロスに三人が参戦。
すさまじー(￣O￣)
それぞれの週末にみなさん、お疲れさまでした！
来週も頑張っていきましょう(^o^)v
Posted on 2月 5th, 2017 by KTC
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○1月21日(土)バイク泉大橋往復&ラン
3名参加でした。
行きは追い風、帰りは向かい風。
いい練習になりました。
バイク80km後はラン7km。
河川敷の土手を走りますので、足には優しいっ！
2月もまた実施しますよ。
ご参加お待ちしています(^-^
○1月22日(日)愛宕山トレラン
7合目からは雪かな？とは思ってましたが、登り口から積雪、そのあともずっと雪雪雪。
山頂は積雪50センチ気温マイナス5度、愛宕神社の石段は真っ平らの斜面、スキー場跡にたどり着くこともできず下山。
厳しいトレイルでしたが、普段見れない愛宕山で楽しかったです。
機会があれば是非行きましょう(^^)d
Posted on 1月 23rd, 2017 by KTC
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楽しみにしていたみなさん、すみません。
15日の試走会は中止します。
大雪警報が出ているなか、雪が降り続いています。
15日朝の積雪は間違いありません。
今回はそれぞれで自主練習をすることにしましょう(^^)v
それはそうと女子駅伝が心配です。
それから14日のバイク練習会ですが、3人が集合してからさぁスタートってときに猛吹雪に。
あえなくその場で解散(>_<)
てことで、雪にやられた2日間となりそうです(T_T)
まっ、そんなときもありますよね。
この際インドアでがんばりましょ(^^)d
Posted on 1月 15th, 2017 by KTC
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新年最初のバイク練習会は、木津川サイクリングロード起点の泉大橋を往復する90km！
のつもりが…
天気予報に反して寒い、天気悪い、参加者の中には昼から予定あり、風邪ひいてしんどい、加えてバイクトラブル発生…
あーあ、結局、誰も目標達せずバラバラに(^^;
でもいいんです。
いつもは全員がまとまって行動していても、時に個人の都合を優先することができるのも大人なクラブの証拠。
楽しいことをみんなで一緒に楽しみたいって気持ちがあればいいんです。
参加のみなさん、お疲れ様でした！
Posted on 1月 3rd, 2017 by KTC
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1月3日に今年最初の練習会を実施します。
気持ちよく木津川サイクリングロードを走りませんか(^^)d
○日時 1月3日(火)午前9時～午後3時
○集合 京都市役所前午前9時
○終了 同上午後3時頃
○コース 木津川サイクリングロード起点泉大橋往復90km
○昼食 泉大橋近くの食堂
○申込 こちら
ご参加お待ちしています(^^)/
Posted on 1月 2nd, 2017 by KTC
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2016年最後の練習会を実施しました。
まずは朝9時に国際会館駅に集合して目指すは大文字山。
みんな元気に走って東山を堪能しました。
最後は14時に伏見稲荷大社でフイニッシュ。
東山三十六峰マウンテンマラソンの木村実行委員長のかけ声でみんなでイェーイp(^^)q
参加のみなさん、お疲れ様でした！
これで2016年のすべての行事が終了しました。
明日はKTCの1年を振り返ります。
Posted on 12月 30th, 2016 by KTC
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