明日、柊野運動公園に車で来られる予定をしていた方にお知らせします。
先日の台風の影響を受けて、駐車場に土砂が流れ込んだため、現在使用できない状態が続いています。
予定をされていた方は、一度ご連絡ください。
バイク練習会は予定どおりおこないます。
朝7時に柊野運動公園に集合です。
参加を予定されているみなさん、遅れないように(^^)/

Posted on 8月 8th, 2015 by KTC
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西京極サブトレ2回目。
走りはじめはこんな明るさ。

でも終わる頃にはこんな感じ。

本日は5名参加。
それぞれのペースで追い込みました。
次は11日(火)です。
どなたでも参加オッケー。
ご参加お待ちしていますよ。

Posted on 8月 7th, 2015 by KTC
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新企画第2弾はスイム練習会。

20:30からプールを貸し切ってのトライアスロン用スイム。
やさしーいコーチが組んでくれたメニューをこなして約2,000ｍでオールアウト。
足吊りそうです…
というより吊りました(^^;
次回は12日(水)です。
それぞれのペースで泳げますのでご安心を！
ご参加お待ちしています。
ただし、参加を希望される場合は必ずご連絡くださいね。
さあ、明日は西京極サブトレ。
こちらもどなたでも参加オッケー！
お待ちしています(^^)/

Posted on 8月 6th, 2015 by KTC
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新企画第1弾、西京極のサブトラックを使ったランニング練習会を実施しました。
個人的には何人かサブトラックを利用してトレーニングをしていましたが、せっかくなので練習会に位置付けようと。
初の試みです。
第1回目には6人参加。
19時に集合してまずはアップ。
19時半からインターバル走を走力に合わせて3～5本。
そして20時過ぎに終了。
カクテル光線に照らされた陸上競技場は心地よかったです。

気持ちのいい風も吹いて、昼間に走るより効率的ですよ。
ぜひご参加を(^^)/

Posted on 8月 5th, 2015 by KTC
Filed under: 練習会 | 0805西京極サブトレ報告 はコメントを受け付けていません

本日の練習会は朝7時スタート。
帰着は午後3時。
走行距離124km。
実走時間5時間半。
5つの峠を越えて累積標高は何と1,500m。
精も根も尽き果てました(@_@)

参加のみなさん、ほんにお疲れ様でございました。
管理人Bは水分3リットル取ったのに体重が2キロも落ちてました。
ではスナップです。
緑の美しい山間の道は、涼しい風が吹いていました。

3つ目の峠の頂上でしばし休憩タイム。

4つ目の峠の前に思わず水浴びです。

山村都市交流の森で水浴びタイム

さらにランチタイム

その他のショットは…
疲れすぎて撮れませんでした(^^;
次回は8月9日(日)に京北～美山～佐々里峠を経由する約120kmのバイク練習会をします。
暑いでしょうから途中で2、3回は川遊びをします(^^;
今度は朝7時に柊野グラウンドに集合です。
遠方からの方は、無料駐車場がご利用いただけますよ。
ご参加お待ちしています(^^)/
ちなみに、管理人Aは両手に花で六甲山縦走トレランでした。

Posted on 7月 26th, 2015 by KTC
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本日の練習会は、京都市から遠く離れた福井県は高浜の和田浜で。
朝7時に京都市内を出発して9時半に到着。

まずは、1時間ひたすらオープンウォータースイム。
ダッシュあり、足つかみあり、覆いかぶせあり…と実戦さながらの練習です(^^;

その後は、200ⅿスイム→1.5㎞ランを3本セット。
いやー、完全にオールアウトしました。
一人では、ここまで追い込んだ練習はなかなかできません。
それぞれの雄姿!?はこちら

終了は午後1時
昼食にありついたのはお昼をとうに過ぎて午後2時。
でも小浜のおいしい「かねまつ」さんで海の幸を食して大満足！
あーお腹いっぱい(^^)
次はいつになるかな？

参加のみなさん、お疲れ様でした。
来週末の大会のいいトレーニングができましたね。
次の練習会は26日(日)の朝7時から朽木バイクライド120kmです。
クラブ員以外の方も参加OKです。
早朝の爽やかな風を「爽やかでない面々」と一緒に楽しみ？ましょう！
↑
なんか自虐的？(^^;

Posted on 7月 11th, 2015 by KTC
Filed under: 練習会 | 0711高浜スイムトレ報告 はコメントを受け付けていません

本日の練習会は、久々のデュアスロン
1本目はやや頑張るペース
1kmラン→3.6kmバイク→1kmラン
2本目はかなり頑張るペース
1kmラン→3.6kmバイク→1kmラン
3本目は死ぬ気で頑張るペース
1kmラン→14.4kmバイク→3kmラン
最後はマジで昇天しました(@_@)
一人ではできませんが、仲間がいると頑張れます。
「興味のある方、一度ぜひご一緒に！
確実にあっちの世界へ行けますよ。」(まっさん談(^^;)
遠く大阪からご参加の武さん、またぜひ昇天しに来てくださいね(^^)/
参加のみなさん、お疲れ様でした。

Posted on 7月 4th, 2015 by KTC
Filed under: 練習会 | 0704デュアスロン練習会報告 はコメントを受け付けていません

(右下の北山橋から北上し、氷室、沢池、船山を経由して戻る25km)
朝9時のスタート時は小雨。
5km走ってまずは氷室への入り口から

苔むした山道を走ります。

盗人谷にかかる木の橋。
整備してくれている方に感謝です。

沢池では、藪こぎで大変でした。
かなり迷惑をかけてしまいましたが、これも体験です！
って、すみません(^^;

21km走って最後のご褒美はこの絶景！
天気もいつの間にか晴れ(^^)

午後2時終了
参加のみなさん、お疲れ様でした。
また近いうちにお会いしましょう！

************お知らせ************
鯖の次は第2回花背トレラン
10月25日(日)実施
エントリーは7月1日12:00からこちらで
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/60360
たくさんのお申込み、お待ちしています＼(^^)／
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Posted on 6月 28th, 2015 by KTC
Filed under: 練習会 | 0628氷室トレラン練習会報告 はコメントを受け付けていません

朝8時スタート。
天気は怪しいものの京北に向けてGO！
そのとおり行く先々で雨(ToT)
雨に遭っては、コース変更。
変更したらまた雨(@_@)
あっち行ってこっち行って、ぐるぐる回りました(^^;
どこをどう走ったか…

走行距離は約80km、実走時間約3時間半。
予定より距離は少なかったですが、それはそれで、いい空気と景色を楽しめました。

次回は6月14日(日)。
雨に降られず佐々里峠にたどり着けるか！
ご参加お待ちしています。

Posted on 6月 6th, 2015 by KTC
Filed under: 練習会 | 0606バイク練習会報告 はコメントを受け付けていません

ご無沙汰していますm(__)m
6月の練習会を更新しました。
右のカテゴリーをご覧ください。
まずは佐々里峠3連発！
茅葺で有名な美山を駆け抜け峠を攻めます。
もがき苦しむバイク練習会です。
最後は氷室でのんびりトレランを！
かつて御所に届ける氷を貯蔵したと言われる古の集落を訪ねます。
こちらは定員15名の初心者向け。
みなさんのご参加お待ちしています。
余談ながら、明日からは日本海でのトライアスロン合宿。
雨が降ろうが槍が降ろうが、飲み続けます。

(去年の様子1)
あっいや、トレーニングし続けます。(^^;

(去年の様子2)
17人参加で燃え尽きます！！！

(去年の様子3)

Posted on 5月 29th, 2015 by KTC
Filed under: 合宿, 練習会 | 6月の練習会と夏合宿 はコメントを受け付けていません