来年の夏合宿の下見兼強化トレーニングをしてきました。
場所は管理人Bの実家のある香住です。
今回は珠洲参戦組＋αで車1台に乗れる人数で実施。
クラブ員のみなさんに広くお声かけできませんでしたが、ご了承をm(__)m
ではトレーニングの報告です。
初日の13日(水)は、朝9時にバイクで香住発。
約50km走って11時に鳥取砂丘に到着です。
ここで、しばし童心に戻って遊びました。
ツヨシ、駆ける…
そして泳ぐ…(^^;)
帰りは花背峠の上をいく海岸線の強烈な坂道を経由して110kmの午後3時着。
その後はスイム＆ランで5時終了。
あー、疲れた(@_@)
翌14日(木)は、朝8時にバイクスタート。
涼しい神鍋高原を目指します。
が、全然涼しくなかった(T_T)
昨日ほどのアップダウンはないものの、疲れた体に堪えます。
写真中央のかえる島の御利益か、75km走って無事帰着。
本日のコースはこちら
そのあとは砂浜でスイム＆リラクゼーションタイムでのんびり。
そして午後4時、車に荷物を詰め込み香住を出発して京都8時着。
天気にも恵まれなかなかいい合宿となりました。
来年はこのプランにもう1泊加えて中日は海水浴＆BBQで決まり！
参加のみなさん、お疲れ様でした。
来年の予約は今から受け付けますよ(^^;)
Posted on 8月 15th, 2014 by KTC
Filed under: 練習会 | 2015夏合宿の下見＋α はコメントを受け付けていません
台風11号の接近に伴い中止とします。
楽しみにされていた方、どうぞご理解くださいませm(__)m
雨でもレースはありますが、怪我をしては元も子もありませんので(^^;)
Posted on 8月 8th, 2014 by KTC
Filed under: 練習会 | 8月9日(土)、10日(日)の強化練習会 はコメントを受け付けていません
朝6時に北山に集合して北へ向かいます。
が、8時過ぎにえらい雨が(@_@)
1時間雨の中を走り、山村都市交流の森に一時避難。
そうそう、ここで10月にトレラン大会をしますよ。
申し込みはもう締め切ってしまいましたが(^^;)
その後、京北まで行くつもりが、また大雨がきそうな気配…。
ということで、体も冷え切ったのでもう帰りましょ。
うーん、根性が足りません(^^;)
が、それぞれその後は、ランとスイムへと向かいましたとさ(^^)/
本日の走行距離85kmなり。
次回は、8月9日(土)と10日(日)の強化練習会です。
これに参加するとレベルアップ間違いなし。
どなたでも参加可能です。
暑ーい夏を熱く楽しみましょ(^^)v
Posted on 7月 27th, 2014 by KTC
Filed under: 練習会 | 0727バイク練習会報告 はコメントを受け付けていません
朝7時発で高浜に9時過ぎ着。
まずはジョギングをして、お次はスイムのトレーニング。
周りからは、かなり好奇な目で見られていたような気が(^^;)
それでも約2kmを泳ぎ切ってイェーイ!(^^)!
続いてアクアスロン。
400mスイム→3kmランでオールアウト。
短い距離ながら、かなりハードに追い込んで、やり切った感はばっちり(^^)v
で、ご褒美はこちらです！
ご馳走様でした(^^)
ついでに、鯖街道ウルトラマラソンの起点で記念写真をぱちり。
来週は、皆生と日和佐の大会です。
直前のいい練習ができましたとさ(^^)/
さて、明日は花背を会場に初のトレラン大会が行われます。
10月26日の花背トレランとコンセプトは違うものの、無事成功することをお祈りします！
Posted on 7月 12th, 2014 by KTC
Filed under: 練習会 | 0712スイム＆ラン練習会報告 はコメントを受け付けていません
少々湿度はありましたが、いい天気の中で無事終了しました。
1本目は、ラン1km、バイク4km、ラン1kmを9時半から。
続けて2本目も同じ距離で10時から。
そして3本目は、ラン1km、バイク15km、ラン5kmを11時から。
リザルトはこちら（管理人Bは多忙につき後日(^^;)）
いやー、いい汗をかきました。
デュアスロン初体験のジョー君も頑張りました。
季節はもう夏ですね。
次回のデュアスロン練習会は8月10(日)です。
初心者の方も大歓迎です。
ぜひご参加を(^^)/
そうそう、同日実施された40kmのトレランで、ご覧のKTCメンバーが偶然一緒になったそうな。
こちらもアップしておきましよう！
Posted on 6月 30th, 2014 by KTC
Filed under: 練習会 | 0629練習会報告 はコメントを受け付けていません
梅雨の時季ではありますが、短い距離で刺激を入れましょう！
1本だけでも、途中エスケープしても、適当に飛ばしてもOK！
自分の調子に合わせて自由に距離を設定することができます。
和気あいあいとみんなで一緒に楽しみませんか？
○日時 6月29日(日)09:00～12:00
○集合 柊野鴨川公園駐車場
○予定 09:30～12:00デュアスロン
①ラン1km→バイク4km→ラン1km ×2本
②ラン1km→バイク15km→ラン5km ×1本
○持物 ランシューズ、飲み物、補給食など
○対象 レベル1(初心者以上)
○定員 15名
○申込 こちらへ
○備考 雨天中止の場合は、08:00にHPでお知らせします。 参加される前に、「練習会について」をお読みください。
余力のある方は、昼からバイク40㎞走りに行きましょう！
(こんな感じでゆるーくスタート！かな？^^;)
Posted on 6月 25th, 2014 by KTC
Filed under: 練習会 | 6月29日(日)デュアスロン練習会のご案内 はコメントを受け付けていません
管理人Aからです。
↓
京北は21℃と涼しく、抜群のコンディションでした。
梅雨にしては珍しいかな。
キバちゃんの引きで、さすがのはしもっちゃんもやや電池切れ(^^;)
でもいい練習になったかな。
帰ってからはしもっちゃんのお誘いで5キロの緩急走を実施。
そしたらなんとクリスもこっそり走ってるし(^^)v
ともかくも事故もなく無事終了！
良かった、良かった。
以上(^^)/
一方管理人Bは東京でお仕事。
ついでに寄った科学技術館の一角にこんなコーナーが。
自転車の歴史と科学を学びました。
これで少しは速くなるかな(^^)
なかなかおもしろかったですよ。
興味のある方はぜひ一度!(^^)!
Posted on 6月 14th, 2014 by KTC
Filed under: 練習会 | 0614練習会報告 はコメントを受け付けていません
京北方面へのバイクライドです。
梅雨の晴れ間に楽しみましょう！
○日時 6月14日(土) 09:00～14:00
○集合 午前9時北山橋西詰
○予定 京北方面約100km
○持物 飲み物、補給食、防寒具などバイクライドに必要な物
○対象 レベル2以上
○定員 10名
○申込 こちらへ
○ｺﾒﾝﾄ 新緑の京北の景色は美しいですよ。ご参加お待ちしています。
○備考 雨天中止の場合は、朝8時にHPでお知らせします。
保険対象の練習会ですが、各自での加入をお勧めします。
参加される前に、「練習会について」をお読みください。
Posted on 6月 12th, 2014 by KTC
Filed under: 練習会 | 6月14日(土)バイク練習会のご案内 はコメントを受け付けていません
これはこれで報告せねば(^^;)
まずは、5月31日(土)。
西京極から約3時間後の10時に茜海旅館着。
その後、バイクコースの下見＆スキルアップトレ。
岸田コーチの指導です。
続いて、スイムトレ。
これまた岸田コーチの出番です。
オープンウォーターならではの泳ぎ方の濃いー練習です。
お昼ご飯は茜海旅館で魚を食し…
午後2時からさぁ、スプリントの茜海カップ。
スイム750m、バイク20km、ラン5kmで競います。
スイム後はバイク。
20kmを疾走して、最後はラン。
いやー、充実した練習会になりました。
目一杯汗をかいたあとは、シャワーでクールダウン。
これがまた気持ちいいんです。
続く…
Posted on 6月 3rd, 2014 by KTC
Filed under: 練習会 | 2014KTC春合宿 1日目その1 はコメントを受け付けていません
第1部花背峠バイクタイムトラアルの部
しかし、このコースはいつ上っても途中で心が折れそうになります(^^;)
キバちゃん22分47秒 横綱
管理人B 28分22秒 小結
モロさん32分12秒 前頭3枚目
まっさん 33分54秒 前頭4枚目
赤さん 34分55秒 前頭5枚目
第2部 氷室トレランの部
右下からスタートして半時計回りの12km。
いやー、きつかった！
でもお約束のこちらで息を吹き返す！
重い腰を上げて、最後はこの景色。
参加のみなさん、お疲れさまでした。
次の土日は日本海合宿です。
そして、こちらもお忘れなく！
エントリーまでさまざまな情報をお届けします。
乞うご期待！
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2014年10月26日(日)は紅葉の美しい花背へGO！
第1回山村都市交流の森 花背トレイルラン大会を実施します。
申込は6月1日(日)12:00からスポーツエントリーにて
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Posted on 5月 24th, 2014 by KTC
Filed under: 練習会 | 0524練習会報告 はコメントを受け付けていません
