本日はデュアスロントレーニング。
9名参加で追い込みました。
中にはボチボチの人もいましたが(^^;)
1本目
1kmラン→4kmバイク→1kmラン
軽く足慣らしです。
2本目
1kmラン→24kmバイク→5kmラン
気合いを入れてスタート！
でもなんかバラバラ(^^;)
それがKTCってか？
バイクトップは消防士のヒロ。
でも足がつってランスタートできず(^^;)
来週のハワイ参戦のトモちんもいいペース。
新婚のヨッシーもハワイ参戦です。
京都府協会の大御所キシさんも頑張ります。
14時スタートで2本終了して16時。
なかなかいいトレーニングができました。
そして最後はクーリングダウン(^^)
おなじみのショットです(^O^)
練習会ながらモチベーションアップのためにとった記録はこちら
次回のデュアスロントレーニングは7月7日(日)です。
同じく記録をとります。
ご参加お待ちしていますよー!(^^)!
Posted on 6月 9th, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 0609練習会報告 はコメントを受け付けていません
梅雨入りしましたが、いい天気が続いています。
今がチャンス！
思いっきりトレーニングしてみませんか？
○日時 6月9日(日)午後1時30分～午後4時
○集合 午後1時30分柊野運動公園駐車場
○予定 14:00～16:00デュアスロン
①ラン1km→バイク4km→ラン1km
②ラン1km→バイク24km→ラン5km
○持物 ランシューズ、飲み物、補給食など
○対象 レベル1(初心者以上)
○定員 10名
○申込 こちらへ
○担当 宿院
○ｺﾒﾝﾄ レベルに応じて楽しめますよ。お気軽にご参加を(^^)v
○備考 雨天中止の場合は、正午にHPでお知らせします。
参加される前に、「練習会について」をお読みください。
(こんな感じでスタート)
Posted on 6月 6th, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 6月9日(日)デュアスロン練習会のご案内 はコメントを受け付けていません
朝9時北山橋西詰をスタート。
京見峠下の然林房でまずは集合。
このあと、4つほど峠を越え、美山の赤橋まで48km走って11時15分着。
光り物のおかげでいつものベンチをキープ！
というわけではありませんが(^^;)
しばし休憩したあと、健脚組3人は佐々里峠を経由する135kmコースへ。
非健脚組7人は、もと来た道を引き返す100kmコースへ。
非健脚組は京北まで20km走って昼食タイム。
その後、今年の冬には開通予定の栗尾トンネルを眺めながら、来年は使うことがなくなるだろう激坂を楽しみます。
そして、午後2時半、非健脚組は無事帰還。
一方、佐々里峠経由の健脚組は？
｢うーん、わかんなーい｣(o^-^)
では困りますよね(^^;)
無事午後5時に帰還したとのことでした。
参加のみなさん、お疲れ様でした。
今日は天気が良くて気持ち良かったですね。
その分、来週の合宿の天気が心配です(@_@)
Posted on 5月 26th, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 0526練習会報告 はコメントを受け付けていません
すみません、今日は鯖ネタでなく(^^;)
久しぶりにバイク練習会のご案内です。
トレランも楽しいですが、こちらもいいものですよ。
といってもなかなかなハードコースですが^^；
レベル1～2の練習会は、また後日します！
(美山かやぶきの里)
○日時 5月26日(日) 午前9時～午後3時
○集合 午前9時北山橋西詰
○予定 京北～美山～佐々里峠～京北約135km
○持物 飲み物、補給食、防寒具などバイクライドに必要な物
○対象 レベル4(上級者以上)
○定員 10名
○申込 こちらへ
○担当 宿院
○ｺﾒﾝﾄ 新緑の京北～美山を楽しみましょう！
○備考 雨天中止の場合は、朝8時にHPでお知らせします。
保険対象の練習会ですが、各自での加入をお勧めします。
参加される前に、「練習会について」をお読みください。
Posted on 5月 24th, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 5月26日バイク練習会のご案内 はコメントを受け付けていません
午後5時｢ﾂｰﾙ･ﾄﾞ･香住｣終了。
2日間で360kmは、さすがにきつうございました(@_@)
では復路のリポートを！
朝一番のお仕事は、早朝ランニング！
なんて無理無理、体が動きません！
まずは腹ごしらえです(^^;)
朝から豪勢な料理に、このままのんびりしたーい。
いやいや、これからが正念場です。
オヤジ3人は頑張って帰らねば！
筋肉痛の老体にムチ打っていざ！
香住よ、さらば！
また来るよー(^^)/
と足取り重くスタートしたのでした。
そのため、
途中コンビニによっては休憩し…
自販機見つけては休憩し…
トイレ見つけては休憩し…
駅を見つけては休憩し…
って休憩ばっかりやん。
そうですねん(^^;)
往復とも所要時間9時間ジャスト。
実走時間は7時間15分ほどですから。
それでも着実に歩みを進めます。
京都が近づいてくるとうれしくなってきます。
見慣れた風景を見ると、
｢あーもうすぐだ(^^)/｣
と心ウキウキ。
そして5時、何事もなく無事帰還できました。
感謝感謝m(_ _)m
しかし2日間で完全に電池切れとは(T_T)
やり遂げた満足感ともうしばらくはえーわという気持ちは心に刻まれ、サドルでグリグリしたお股の痛みは深ーく体に刻まれたのでした。
ホント痛い(>_
Posted on 5月 6th, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 0506練習会報告 ｢ﾂｰﾙ･ﾄﾞ･香住｣復路編 はコメントを受け付けていません
朝8時に出発したのはご覧の3人。
参加者が少ないのは、2日間で360kmはさすがに敬遠されてしまったのか？
それともGWに家族サービスもせずにアホなことできるかっ！てなことなのか？(^^;)
ともかくも｢ツール・ド・香住｣のはじまりです(^^)/
まずは、朝8時に北山橋を出発。
京見峠、細野、日吉、須知を経て三和町までの70km。
11時着で少し早いランチタイム。
続いて、福知山を経て夜久野到着13時の110km。
残り70km(T_T)
いやいや、まだまだとばかりに老体に鞭打って豊岡空港15時半着。
このあとひたすらアップダウンの繰り返しで間もなく電池切れ。
ケイタイではなくロウタイの(^^;)
でも海が見えた途端に元気百倍。
午後5時、180km走ってようやく目的地の管理人Bの実家着。
ここまで山あり峠ありで疲れたー。
でもまだ明日もある(>_
Posted on 5月 5th, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 0505練習会報告 ｢ﾂｰﾙ･ﾄﾞ･香住｣ 往路編 はコメントを受け付けていません
およそ1週間ぶりの更新ですm(_ _)m
管理人Bは、20年ぶりに尿管結石を再発してのたうち回っていました(>_<)
今もですが(T T)
さて、本日の練習会の報告です。
朝一に痛み止め坐薬のお世話になり、とりあえずはサポート役として集合場所へ行ってみると･･･
なんとなんと当日飛び込みも含めて総勢23人。
五月晴れのなか、午前9時40分スタートです。
いってらっしゃーい(^^)/
と手を振り見送ります。
1時間半後、比叡山の展望台でカシャ！
3時間後、比叡山を越えてみんな大原に降りてきました。
さすがにちょっと疲れた様子？
しばしランチタイムです。
このあとは江文峠まで約30分、ロードとトレイルを走ります。
結構な登りですが、お腹に物が入って元気回復(^^)
江文峠に到着してはいポーズ。
このあとは、最後の難関、瓢箪崩山。
約1時間かけて山の頂上まで登ります。
そして午後3時、約25km走って国際会館駅まで戻ってきました。
みなさんまだまだ余裕な感じです。
もっときついコースが良かったかな？？？
ってかなりきつかったと思うのですが(^^;)
「参加されたみなさん、お疲れ様でした。」
「そして、 ありがとうございました。」
と最後の挨拶は、本日のリーダー管理人A。
みなさん、しっかり体のケアをしてくださいね。
次回のトレランは6月を予定しています。
と、その前に明後日からバイクのロングライド練習会「ツール・ド・香住」です。
2日間で往復360kmを無事走破できるか？
オヤジ3人の挑戦に乞うご期待(^^)／
Posted on 5月 3rd, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 0503練習会報告 北山トレラン はコメントを受け付けていません
いつもは東山を南方向へ走っていますが、今回は北へ向かいます。
琵琶湖を右手に見ながら修験道を越え、大原を抜け、その後、江文峠から瓢箪崩山に登って岩倉に降ります。
8割トレイルのなかなか骨のある25kmトレランですよ(^^;)
ひぃひぃ言いながらも、和気あいあいと楽しみませんか(^^)/
(比叡山から琵琶湖を望む)
○日時 5月3日(金・祝)午前9時半～午後2時半
○集合 午前9時半地下鉄国際会館駅5番出口
○予定 比叡山～大原～江文峠～瓢箪崩山～岩倉
○持物 飲み物、補給食、防寒具など(必ず防寒対策を！軽装もダメですよ！)
○対象 レベル3以上(中級者以上)
○定員 20名(先着順)
○申込 こちらへ
○担当 小島
○ｺﾒﾝﾄ 新緑の北山を楽しみましょう！
○備考 雨天中止の場合は、朝8時にHPでお知らせします。
参加される前に、必ず「練習会について」をお読みください。
早く走る練習会ではありません。
全員揃って楽しく走りますので、趣旨をご理解のうえご参加ください。
Posted on 4月 26th, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 5月3日(金)トレラン練習会のご案内 はコメントを受け付けていません
本日の練習会参加者37人。
一人の当日キャンセルなく、実施することができました。
至らない点が多々あったかと思いますが、みなさんのご協力のおかげで無事終了することができました。
ありがとうございました。
懇親会は、あっという間の3時間でしたね。
次は5時間コース？(^^;)
自己紹介でも大いに盛り上がりました。
次回は9月？10月？11月？に実施するかは、管理人A、Bの間で漫才ネタのようになってしまいましたが(^^;)
そのうちHPでお知らせしますので、しばしお待ちを！
宮古組が気になりますが、取り急ぎ練習会兼試走会兼懇親会のご報告まで！
Posted on 4月 21st, 2013 by KTC
Filed under: 練習会, 鯖街道ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ | 本日の追加報告 はコメントを受け付けていません
参加のみなさん、お疲れ様でした。
雪が降る寒い天気でビックリでしたね。
スタートから小雨がポツポツ。
結局最後まで雨の中での修行となりました(^^;)
が、参加者のみなさんは元気一杯！
最高の笑顔を見せてくれました。
でも八丁平で行方不明騒動が(-_-#)
すみません、今後はこのようなことがないように気を付けますm(_ _)m
あまりにも八丁平が神秘的だったもので、ついついつられて(^^;)
ともかくも全員フィニッシュ地点の鞍馬駅に到着。
良かった良かった！
みなさん、ありがとうございました。
そして電車に揺られて出町柳駅まで。
最後にきれいどころをどうぞ(^^)
さぁ、これから懇親会です。
今日1日の出来事をネタに、おいしービールで親睦を深めます(^^)v
Posted on 4月 21st, 2013 by KTC
Filed under: 練習会, 鯖街道ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ | 0421練習会兼試走会報告 はコメントを受け付けていません
