天候が心配されましたが、ふたを開けてみると、集合時は晴れて絶好のトレラン日和。
でも保津峡駅をスタートして、清滝で曇り、高尾から沢池でかなり降られてしまいました(T_T)

そのあとショートカットチームとノーマルチームに別れて最終の長者湯にゴール。
そして、最後はお決まりのこちら

参加されたみなさん、お疲れさまでした。
次回は、21日の鯖Bの試走会です。
おっとその前に、1週間後の14日にKTCクラブ員6人が、日本で一番早い石垣島トライアスロンではじけます。
こちらのレポートも乞うご期待(^^)/

Posted on 4月 7th, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 0407練習会報告 はコメントを受け付けていません

今日の天気は…

ではなく、こちら↓

(上は昨日、下は今日。川沿いの道は鯖街道ウルトラマラソンのコースです。)
雨、風で桜が散りはじめました(T_T)
よって練習会も雨の中。
そんな中、大阪から初参加のT君含めてご覧のメンバーで追い込みました。

なんかみんな変なポーズ(^^;)
でも走ると一変。
かっこいいー(^^)v

本日は、雨のためトレラン4km＆1kmインターバル3本で11時過ぎに終了。
参加されたみなさん、風邪ひきませんように！
明日は25kmトレラン。
天気大丈夫かな。
荒れた天気で比叡山もこんな感じです。

Posted on 4月 6th, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 0406練習会報告 はコメントを受け付けていません

今日から4月です。
今週末は2連チャンでランニング練習会を行いますよー(^^)v
第1弾
○日時　4月6日(土)午前9時半～正午
○集合　午前9時半地下鉄国際会館駅5番出口
○予定　宝ヶ池のトレイルコースでトレラン約5km＆宝ヶ池の周回コースでインターバルトレーニング1km×5本
○持物　飲み物、補給食、防寒具など
○対象　レベル1(初心者以上)
○定員　10名
○申込　こちらへ
○担当　宿院
○ｺﾒﾝﾄ　宝ヶ池で半日大人のお遊びしましょ(^^)/
オプションでお昼からデュアスロン(ラン1km→バイク20km→ラン5km)をする予定です。
○備考　雨天中止の場合は、朝8時にHPでお知らせします。
参加される前に、「練習会について」をお読みください。

(トレイルコースから見た狐坂)
第2弾
○日時　4月7日(日)午後1時～午後5時
○集合　午後1時JR保津峡駅出口
○予定
　トレランの部
　　保津峡～米買道～清滝～高雄～沢ノ池～鷹ヶ峰～知恵光院の25km
　銭湯の部
　　午後5時～6時
　懇親会の部(会費2,500円程度)
　　午後6時半～
○持物　飲み物、補給食、防寒具、着替えなど
○対象　レベル3(中級者以上)
○定員　20名
○申込　初めて参加の方はこちらへ
○担当　奥野、一二三
○ｺﾒﾝﾄ　楽しくトレランしましょう(^^)/
○備考　雨天中止の場合は、朝10時にHPでお知らせします。
参加される前に、「練習会について」をお読みください。

Posted on 4月 1st, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 4月6日(土)、7日(日)の練習会のご案内 はコメントを受け付けていません

3月最後の日曜日、そして最終日です。
明日から4月、新しい年度の始まりです。
さて、京都の桜は現在満開で見頃を迎えていますが、今日はちょっと花冷えです。

が、めげずに3名が朝早くからビワイチに出かけました。
でも途中で雨が降り出し一抜けし、長浜ではぐれて二抜けし、最後は小雨パラつく中のひとり修行になったそうです。

琵琶湖の桜はまだまだだそう(^^;)
参加されたみなさん、お疲れさまでした。
風邪ひきませんように(^^)/

Posted on 3月 31st, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 0331練習会報告 はコメントを受け付けていません

いい天気の中、無事デュアスロントレーニングが終了しました。
9時半集合の10時スタート、終了は12時半でした。
空気も澄んで景色も抜群！
次回はぜひみなさんもご参加ください！
本日のメニューは、
1本目ラン1km→バイク4km→ラン1kmを7割で
2本目同じ距離を10割で
3本目ラン1km→バイク24km→ラン5kmを10割で
参加者は…

バイクの様子は…

ランの様子は…

参加されたみなさん、お疲れさまでした。
明日はバイクでビワイチです(^^)/

Posted on 3月 30th, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 0330練習会報告 はコメントを受け付けていません

今週末はバイク、ランの強化を行います。
石垣島トライアスロン、宮古島トライアスロン対策に爽やかに、かつハードに気持ちのいい汗を流しませんか(^^)v
シーズンイン対策としてもOKです。
第1弾
○日時　3月30日(土)午前9時30分～正午
○集合　午前9時30分柊野運動公園駐車場
○予定　09:30～12:00デュアスロン
　　　　　①ラン1km→バイク5km→ラン1km
　　　　　②ラン2km→バイク20km→ラン5km
○持物　ランシューズ、飲み物、補給食など
○対象　レベル2(初級者以上)
○定員　10名
○申込　こちらへ
○担当　宿院
○ｺﾒﾝﾄ　レベルに応じて楽しめますよ。ぜひご参加を(^^)v
○備考　雨天中止の場合は、朝8時にHPでお知らせします。
参加される前に、「練習会について」をお読みください。

(こんな感じでスタート)
第2弾
○日時　3月31日(日) 午前8時～午後3時
○集合　午前8時琵琶湖米プラザ
○予定　琵琶湖1周約150km
○持物　飲み物、補給食、防寒具などバイクライドに必要な物
○対象　レベル4(上級者以上)
○定員　10名
○申込　こちらへ
○担当　一二三
○ｺﾒﾝﾄ　春はやっぱりビワイチだ！！気合いだ、気合いだ、気合いだーっ！
○備考　雨天中止の場合は、朝7時にHPでお知らせします。
保険対象の練習会ですが、各自での加入をお勧めします。
参加される前に、「練習会について」をお読みください。

Posted on 3月 27th, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 3月30日(土)＆31日(日)練習会のご案内 はコメントを受け付けていません

本日の宝ヶ池練習会は2部構成で実施しました。
参加者はご覧の方々です。
初めて参加のSさん、アブノーマルな世界へようこそ(^^;)
楽しめましたか？(^^)v

まず第一部
10時前にトレランスタート。
宝ヶ池の山の中をあっちこっち走り回ります。
途中で分岐点ごとに先頭交代しながら約5kmを1時間かけて走りました。
トレイルコースは変化に富んで楽しいものです。

続いて第二部
11時から宝ヶ池1周1.5kmを利用したインターバルトレーニングです。

これがまたかなりハードで、みなさん途中でギブアップするかと思いきや、追い込むのなんのって！
体をいじめるのがお好きなようで(^^;)
ちなみに基本メニューは、1kmダッシュ→500m流しを8分サークルで5本。
10代なら何とかこなせても、ん10代にはきつうございました(@_@)
トップは3分55秒からスタートして47秒、38秒、30秒、20秒とかなりいいペースでした。
後続も負けじと必死で食らいつき、まさに大人の体育会系クラブ活動の様相でした。
とは言っても、どなたでも十分楽しめるようにメニューを組んでいますので、参加を希望されている方はご安心ください。
練習会終了後、また同じような練習会の希望がありましたので4月にも実施したいと思います。
みなさん、参加してくださいね。
決して一人にはしないでね(^^;)
では本日参加のみなさん、お疲れさまでした(^^)/

Posted on 3月 20th, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 0320練習会報告 はコメントを受け付けていません

本日7名参加で京都市役所前を9時半にスタート。
川端通りを南下して、くいな橋から河川敷のサイクリングロードへ。
快調に飛ばして山城大橋に11時着。

橋の上から見る木津川は実に広い。
今日もいい天気です。

このあとは、宇治田原から天ヶ瀬ダムを経由して宇治の観月橋まで。
そこから再びサイクリングロードに入り嵐山を目指します。

そして嵐山の渡月橋に13時半着。

せっかくなので記念写真をパチリ。

間もなくここは桜の季節を迎え、大勢の観光客で賑わいます。
と言いながら、今日もかなりの人…。

清涼寺を通り過ぎ、豆腐の森嘉を見ると思わず今夜は豆腐が食べたくなりました(^^;)

そして堀川北大路に14時半着の約80km。
今日もいいトレーニングができました(^^)/
次回の練習会は20日(水・祝)です。
そして22日(金)からは沖縄合宿です(^^)v

Posted on 3月 17th, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 0317練習会報告 はコメントを受け付けていません

来週あたりから春らしい陽気になるそうですよ。
爽やかなKTCメンバー!?と一緒に気持ちのいい汗を流しませんか(^^)v
第1弾
○日時　3月17日(日)午前9時30分～午後2時
○集合　午前9時30分京都市役所前広場
○予定　木津川サイクリングロード70km
○持物　飲み物、補給食、防寒具などバイクライドに必要な物
○対象　レベル2(初級者以上)
○定員　10名
○申込　こちらへ
○担当　小島
○ｺﾒﾝﾄ　サイクリングロードは気持ちいいですよ。お楽しみに(^^)v
○備考　雨天中止の場合は、朝8時にHPでお知らせします。
参加される前に、「練習会について」をお読みください。

(快適な木津川サイクリングロード)
第2弾
○日時　3月20日(水・祝)午前9時半～正午
○集合　午前9時半地下鉄国際会館駅5番出口
○予定　宝ヶ池のトレイルコースでトレラン約5km＆宝ヶ池の周回コースでインターバルトレーニング1km×5本
○持物　飲み物、補給食、防寒具など
○対象　レベル1(初心者以上)
○定員　10名
○申込　こちらへ
○担当　宿院
○ｺﾒﾝﾄ　宝ヶ池で半日大人のお遊びしましょ(^^)/
○備考　雨天中止の場合は、朝8時にHPでお知らせします。
参加される前に、「練習会について」をお読みください。

(トレイルコースから見た狐坂)

Posted on 3月 14th, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 練習会のご案内 3月17日(日)バイク＆20日(水・祝)トレラン他 はコメントを受け付けていません

新緑の鯖街道を楽しくのんびり一緒に走りませんか？
出町柳からバスを貸し切ってBコースの梅ノ木まで行きます。
そこから鞍馬までの約30kmを約5時間かけて走ります。
詳細はこちら
定員がありますのでお早めにお申込みくださいね！

Posted on 3月 5th, 2013 by KTC
Filed under: 練習会, 鯖街道ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ | 4月21日(日)鯖街道ウルトラマラソンBコース試走会のご案内 はコメントを受け付けていません