恒例の西京極陸上競技場でのサブトレが、盛り盛りに盛り上がっています。

外周を走るだけでなく、サーキットトレーニングとしてプランクもしてます！

青春したいそこの君！一度来てみたら😁

サブトレサブリーダーの健太がレベルに合わせた効果的なメニューを考えています。

Ａ12500m(4’00”) 
Ｂ10000m(4’30”) 
Ｃ10000m(5’00”) 
Ｄ7500m(5’30”) 
Ｅ7500m(6’00”) 
Ｆ5000m(7’00”)

Posted on 12月 11th, 2019 by KTC
Filed under: 練習会