0812 SUMMER CAMP in 宮津

KTCのSUMMER CAMPの続きです。
【3日目】
5:15ヒルクライム練で朝が開始。
タイムトライアルはKTCカップ優勝者のはじめさんがトップ。
みんな朝から凄いです!

その後は、朝ご飯を食べて、部屋の片付けをして、自走組を見送って、ショートトライアスロンを2本しました。
最後の最後まで追い込みましたね、トレーニングも胃袋も。いやぁ凄い缶の量!

さて、幹事長を始めとする香住経由自走組も山の中を180kmこいで無事本日帰ってきました。
幹事長が頬をコケさせて言ってました。「過酷な4日間やったわー」と。
計画したのは全部あなたです。笑
参加の皆さんお疲れ様でした。
また来年の夏合宿で会いましょう!

0811② SUMMER CAMP in 宮津

KTCのSUMMER CAMPもあっという間の3日目です。まずは2日間の報告です。
【1日目】
灼熱の中、京都から自走で来る者多数。
車で荷物を運ぶ担当も、これまで最大の18名参加となると、荷物も大量で、カーゴと台車で運び入れます。

自走組到着後は、オープンウォーターでのスイム練をして、その後は夕日を見ながら軽くジョグ。
宴会ではオードブルと焼肉で大満足でした(^-^)/

【2日目】
朝5:30からヒルクライムを含む30kmのバイク練では、TTとインターバルで完全に昇天しました。
昼間は、丹後半島一周ライド110km。
増成さんが考えてくれたコースに暑さとエイドが加わり、みんな大満足でした。
最高のロケーションでエイドを設置し弁当食べましたね(^-^)/

リゾートマンションに戻ってからは、目の前のビーチでスイム練と砂浜ラン。
短距離は若者が強いんだな。笑
ストロング美里コーチとうえしょーさん、リーダーしてくれてありがとう(^-^)/
みんなの必死の形相、最高です!

そして満を持して登場のKTC専属の石井シェフ。
今回も猛者どものお腹を満たすべく、腕を振るいます。
料理もマジで美味いんですけど、みんなの為に作るその背中が更にカッコいいんです!
管理人Cは指示に従ってお米の番をしました。
うまく炊けて良かったー。
で、大宴会。今更ながらの自己紹介も楽しかったですね。

そして3日目。つづく。

0811 SUMMER CAMP

絶賛、夏合宿中!
最高のロケーションでエイド設置😁

0601宮津由良合宿

トライアスロンの合宿のため宮津は由良に来ました(^-^)/
京都から拠点のリゾートマンションまで110kmの距離を自走や車で17人が集合。
5/31は天候も悪く、刺さるような雨に打たれようが、彩さん人生2回目のパンクに見舞われようが、ゴミ袋トリオを途中で結成しつつ、諦めず、一致団結して無事に到着できました。
途中で買物して、増成さんのリュックは、ハンパない重さでしたね。
この場を借りてお礼申し上げます。笑
で、着いたら、まずはご褒美のビールをいただき、夜到着の車組まで待てずに寝てしまいました。笑

6/1は、バイクコースとランコースを下見して、海岸でキレイに並んでお弁当を食べ、昼からは、オープンスイム500m→バイク9km→ラン2kmのショートトライアスロンを2セットして、みな力を出し切りました!
終わってからは美里コーチとキムカツコーチからオープンスイムでターン、ドルフィンなどを教わりました。

そして夜は、KTC専属のシェフ石井(昨年勝手に命名しました。笑)による料理が、振舞われました。
若者も増え、底なしの胃袋にシェフ石井も多少不安だったようですが、料理が出てくるわ出てくるわ、みんな十二分に楽しませてもらいました(^-^)/

6/2は往復70km少しの伊根ライドに向かいました。
舟屋の風景もそこそこに海鮮丼などでお腹を満たし、ときに高速巡航も入れつつ、しっかり練習ができました。
帰りはお決まりの天橋立をありがたく突っ切り、波止場でアイス、彩さんトンビにはたかれる。
沢山の練習&思い出ができましたね(^-^)

帰り自走組も150kmを無事こぎ、それぞれ無事に合宿を終えることができました。
参加された皆さん、本当に楽しかったですねー😁ありがとうございました。
さて、暑い夏が始まろうとしてます。
もっともっと青春しましょうね!

0503志賀高原合宿最終日

合宿3日目は最終日。
朝から快晴です!
昨日に引き続き朝6時からの2時間スキートレーニング。
まっさん、大転けしてお尻に青あざができました(笑)
彩さんはバイクトレーニング、ノリは風邪でダウン。
管理人Bは5年間のブランクを埋めるかの如く狂ったように滑りまくりました!

朝食を食べたあとは、昨日と同じ渋峠にヒルクライム。
青空のもと、いい汗をかきました。

そのあと草津まで行って街中見物。
トレーニングに観光にといい合宿になりました。
次回の合宿は6月に宮津でおこないます。
またまたみんなで楽しみましょう(^^)/
あー、疲れた(笑)

0502志賀高原合宿2日目

今日は朝5時半に起床!
そして6時から8時までスキートレーニング。
違うスポーツの要素もまた大切です!
って単に滑りたかっただけですが(笑)
そのあと国道最高地点までヒルクライム。
42kmで累積標高約1,000m。
酸素も薄いし苦しいのなんのって。
おまけに-2度で吹雪くときもあり😱
いやー、志賀高原恐るべし!
でも雪の回廊は最高にきれいでしたよ。
帰ってからは昼寝して、仕上げはラン。
思い思いに気持ちよく走りました。
明日も早朝スキーから1日が始まります!

2日目のメニュー
早朝スキー2時間
バイク42km、累積標高1,080m
ラン5~6km
アルコール∞

0501志賀高原合宿1日目

雪の回廊を走ろうってことで企画した志賀高原合宿。
初日は雨の降る前に軽くバイクトレーニング。
終わるとすぐ雨。
ってことて、昼はソバを美味しく頂き、そのあと昼寝😪💤💤
夕方雨が上がったので、それぞれ5~8kmラン。
明日は晴れますように!(^^)/
1日目のメニュー
バイク17km、累積標高330m
ラン5~8km
アルコール∞

0812香住合宿2018(2日目)

合宿二日目は、但馬牛の牛小屋に向けて一路山の方へライド。
暑さと湿度と強烈な登り坂でヘロヘロの中、サポートカーの冷たい飲み物に元気を取り戻します。
本当にありがたいです。
道の駅「あゆの里矢田川」でドボンして身体を冷ましてからお昼休憩。
昨日あれだけ食べたのに、皆食べる食べる。

戻ってからは、宿院亭の目の前の海岸で、オープンウォーターの練習。
日本海の荒波に、恒例の馬場落としに、めっちゃ壮大です。
最後はスイカ割してフィニッシュ!

合宿拠点の宿院亭のブレーカーを落とした直後に、トイレからの佐々木さんの声。
「まだいるでー!」
最後の最後まで最高に楽しい夏合宿でした😆
参加された皆さん、お疲れ様でした😄

0811香住合宿2018

やってきましたー!!KTCの夏合宿🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♀️
兵庫県は日本海側の香住でトライアスロン合宿が始まりました!
何人かが前日入りし、布団を干したり、素振りしたり、海辺でBBQしたり、ふれあったり。

さてさて合宿1日目は、いきなりの雨。笑
晴れてからは鳥取砂丘まで往復100kmライド。
ありがたいことにサポートカーも出動してエイド設置してもらいます。
鳥取砂丘も走りましたよー(^-^)/
昨年リタイアした若者も今日は完走。
みんなネタにしてるけど、実はみんな嬉しいんだよ(^-^)/

んで夕方からはお待ちかねの宴会です!
刺身、オードブル、増成さん渾身の肉!

もーそろそろ宴会に戻りますわー!

06020603宮津合宿

二日間の宮津合宿の報告です。
宮津は由良のリゾートマンションを拠点に、トライアスロンの練習を行いました。
拠点までは、車組、自走組と別れ集合します。
色々あって190km近く自走した西村さん、お疲れ様でした!誰にも真似できません(^-^)/
初日は、コースの下見をしてから、1本目はスーパースプリント、2本はスプリントで、各自しっかりもがきます!

夕方からは待望の懇親会。
KTC専属のシェフ石井(←皆で勝手に命名)が振る舞う料理を堪能し、ビールの空缶が、みるみるうちに山積みになります。
KTCに最近加入したKERENに、英語での質問タイムもあり、会話が弾み、めっちゃ盛り上がりました。

2日目は、舟屋で有名な伊根を往復80kmライド。
伊根の絶景を眺めながらお昼ご飯。
帰りは定番の天橋立の中を通ります。

大きなケガもなく楽しく無事に終えることができました(^-^)/
参加された皆さん、楽しかったですねー、お疲れ様でした!