1210サブトレ練習会

恒例の西京極陸上競技場でのサブトレが、盛り盛りに盛り上がっています。

外周を走るだけでなく、サーキットトレーニングとしてプランクもしてます!
青春したいそこの君!一度来てみたら😁
サブトレサブリーダーの健太がレベルに合わせた効果的なメニューを考えています。
A12500m(4’00”) 
B10000m(4’30”) 
C10000m(5’00”) 
D7500m(5’30”) 
E7500m(6’00”) 
F5000m(7’00”)

1129伏見港スイム練

ほぼ毎週開催している伏見港スイム練の様子です。
苦しくても少しでも速く長く泳げるように伏見港にクラブ員が集合しています。
そんな中、KTC愛に溢れた姿で現れたキャサリンこと朝倉さん。
頭には花背のバフ、下にはKTCニュージャージ、上にはKTCウィンドブレイカー、手には花背の手袋、最後にカバンは花背のエコバッグ😁
足りなかったのは東山の靴下でした。笑
皆さんもぜひKTCウェアに身を包んで来てくださいねー!

1119西京極サブトレ

何と何とこれまで最大の参加人数ではないでしょうか。
ゲストも含めて西京極サブトレに15人が参加しました。
ケンタの考えたサブトレメニューは次のとおりです。
19:15 トラック内サーキットトレ
19:30 本練
ヤッソ800
A 10本(2’48”)
B 8~10本(3’12”)
C 5~10本(3’36”)
D 7500mmjog

走るの速すぎて写ってませんやん!
ニュージャージもバッチリ決まってるし、みんなの笑顔が素敵なので許しましょう。
トラックにまだまだ隙間はあるので、クラブ員の皆さん、ぜひご参加ください!

1115伏見港スイム練

伏見港スイムでの練習の様子です。
4コースに19人と賑やかに練習しました😁
コース選択のときには周りを窺わず、一つ上のクラスでぜひ挙手しましょう。
でないとストロング美里コーチから指名されますよ😭
翌16日は、京都トライアスロンクラブ35周年パーティーのため、部室は控えておきました。
さーて、世話人一同楽しんで準備しました。
5年に一度のイベントです。
みんなで思いっきりパーティー楽しみましょう😁

1110水尾マラニック

恒例の水尾マラニックのレポートです。
奥野さんと竹森さんからです。どーぞー!

11月10日快晴の下、水尾マラニックを行いました。
JR保津峡駅からつつじが尾根を上り、水尾分かれで山頂を目指すA班と下山するB班に別れました。
毎年お世話になっている丸源さんでは柚子風呂で汗を流し、乾杯。
紅葉はまだ早かったのですが、鈴なりの黄色い柚子の実に秋の深まりを感じました。

以上、レポートでした。
長年続く恒例の行事で、新しい参加者もいて楽しそうですね😁

1108伏見港スイム練

今回の花金スイム練の報告は、管理人C目線で少し長めの投稿です😁
最初のドリルが終わって、プル3セットが開始。
1ヶ月ぶりのスイム練にもかかわらず身体が軽く、スイスイ進みます…が、スイムの後半から、これぞ管理人Cの真骨頂と言わんばかりに、落ちてきました。
ストロング美里コーチに足ペタ&周回遅れにされ、テラにも離され、隣のコースの要さんにも抜かされ、皆の成長を肌で感じました😆
極めつけは、最後の5人×50m×3チームのリレー。
皆熱が入り、山田さんは瞬間移動をすべく凄まじい飛び込みをするし、佐々木さんは飛び込みはこうやってするんやって万歳してるし、躍動感が凄いです。笑
管理人Cはアンカーを任され、4人が繋いできた熱い思いを、葵ちゃんから受け取り、3チーム中トップでアンカーをスタート。
2位とはかなりの差。これは勝った!!
25mで折り返し、昔スクールで習っていた平泳ぎでウィニングスイム!!!
ラスト25m、スポットライトを浴びた管理人C!!!
みんな僕の泳ぎを見てくれー!!!!!
ゴールでも皆応援に熱が入ってます!!
フィニーーーーッシュ!!!!!
…。
横のコースを見たら、あっさり美里コーチに抜かされてました…。
…。
あの浴びたスポットライトは…。あの熱い声援は…。
みんな「後ろから来てるぞ!」とか「あいつ気持ちよさそうに泳いでるけどあほちゃうか!」と言っていた模様😆😆😆
部室では葵ちゃんから「失望しました」って言われたけれど、「次は頑張ってくださいね♪」にポジティブシンキングで変換して楽しく過ごし、本日の練習は終了!
レベルに合わせて切磋琢磨してるので、みなさんぜひお越しやすー😁

1103ゆっくりバイク

少し肌寒い今日この頃。
本日は京北ライドに12人が参加しました。
ゆっくりバイクって言っても、まぁみんな走ります!
途中の吊り橋では、管理人BとゲストのBig Lake 室谷さんが自撮りで堪能。
10年来のお友達なんだとか。
管理人Cは、そんな仲良しなおっちゃん二人を遠くから撮影しました。笑

着いた花背では、残念ながら無料豚汁にありつけなかったけど、お化け屋敷を楽しんだりして、久々のバイク練を楽しみました。

初めて参加するクラブ員も多く、みんなで走る楽しさを感じてもらえたようで、大満足でした😁

秋の花背を走る練習会も企画してますので、みなさんぜひお越しやすーぅ!!

1011伏見港スイム

昨日のスイム練の様子です。
練習前ミーティングは、みさとコーチ作成の極秘鬼メニューの説明を聞くところから始まります。
練習コースは挙手で選択するんですが、まー皆周りを探り探りながらの挙手。戦々恐々の時間です。笑
んで鬼コーチからコース変更を命じられ、管理人CはAコースに変更…もがきます!
右上の写真は風呂に浸かっているように見えますが、ビート板に座ってのスカーリングです。
ぷかぷかゆるゆると進みますが、腕にもぷるぷるときました。
終わった後はみんなで集合写真撮って、部室へゴー!
練習も部室も盛り上がって、あー楽しかったー😁

1006琵琶一バイク練

久しぶりに陸に上がったというみさとコーチから本日の琵琶一のレポートをしてもらいます。どうぞ!

お台場で日本選手権が行われ、関西ではKTCビワイチ練習会が行われました!
参加人数は多人数の15人(^^)/
約150キロ走ってきました★
涼しくなり、ビワイチ日和です。
が…トレーニングを強化してくれる驚くくらいの強風でした。。
後半が追い風で良かった……
リーダーうえしょーさんのもと、2-3のチームに分かれ、時に追い込み、時に楽しく、、、写真を撮る余裕さえなく漕ぎ続けました。
最後まで出し尽くした人も、途中で力尽きた人も、楽しかったと笑顔で帰宅できる素敵な練習会でした(^^)/
トライアスロンシーズンが終わりに近付いていますが、来年の目標に向けてKTCのみんなで練習して楽しく頑張っていきたいですね(^^)お疲れ様でした!

0929KTCカップ

9月29日日曜日、26回目となる大いなる練習会であるKTCカップが開催されました。

心配していた天気も何のその、晴れ間が見えたと思ったら、スタート時には晴天が広がっていました。
安全第一で気楽に練習しましょうと挨拶があったのに、スイムスタート前はみんな目がマジです。中には血走ってる者も😆
例年、琵琶湖には、藻狩り祭かと思うほどの藻の大群がありましたが、今年は綺麗で朝日が湖面に差し込み、とても気持ちの良いスイムができました。

バイクは堤さんの粋な計らいでおまけがあり、みんな嬉しそうに漕いでいました。

ランは辛いながらも、皆いい顔してますわー。太陽も出ていて暑かったですね!

変なお面はニースで出し切って風邪になり少しだけ元気になり辛うじて完走した宿院さん。
あっ、まっさんの写真2枚同じの、ご愛嬌ってことで。笑

結果は、左から。
1位長辻肇さん!
堂々の、圧巻の、圧倒的な三連覇!!
賞品でトレランリュックを獲得しました。
狙っていたうえしょーさん残念でしたね。笑
2位は本多裕介さん!
一位への執念が挨拶にもにじみ出ていました。来年に向けて頑張ってください!
3位は金子健太さん!
得意のランで上位入賞。若手のホープです。
実行委員長の通称ひろじいこと廣岡さんも熱い挨拶最後にいただきました。
クラブ員が多数スタッフとして支えて、怪我なく笑顔で終えることができました。
楽しい一日を皆で過ごせて感謝感謝でございます!