2016KTC夏合宿2日目編(6/12)

合宿2日目のレポートです。
まずは朝6時からの1.8kmヒルクライム3本で汗ぐっしょり(@_@)
7時に朝食をたっぷり食べて8時からバイクライド。
目的地は城崎温泉!
足湯はあまりに熱くて入れませんでしたが、おいしーいジェラートに大満足(^^)

10時半に帰ってオープンウォータースイムでクールダウン。

そこから間髪入れずにスーパースプリントトライアスロン。
スイム350m、バイク11km、ラン1.5kmを全力疾走。
しかも2本(*_*)
成績はこちら

みんな完全燃焼してもう動けません(^^;

最後は遅めの昼食で前日の茜海カップの表彰と大将からのお土産抽選会。
ゲットしたのはこの3人です(^-^)
おめでとうございます!

そしてこのあと午後3時、無事全員帰途に就くのでした。
2016KTC夏合宿は予定のメニューを全部こなして終了しました。
参加のみなさん、お疲れ様&ご協力ありがとうございました!
茜海の大将もありがとうございました!
また来年も来るよー(^-^)/
興味のある方はぜひご参加を!
以上、おしまい!

2016KTC夏合宿初日編(6/11)

では合宿のレポートです(^^)/

初日はオープンウォータースイムから。
透き通るような海を実践形式で思う存分泳ぎました。
ターンの仕方もばっちりマスターしました。
続いてメインイベントの第6回茜海カップ。
スイム750m、バイク16km、ラン3kmのスプリントで本番さながらの熱い戦いが繰り広げられました。
心拍マックス!!フィニッシュして 全員昇天です(*_*)
成績はこちら(過去5回分もあり)

一部妙な笑顔の人もいますが(^^;

そのあとは海岸線のアップダウン9kmを温泉目指してダウンジョグ。

汗をかいたら温泉です。
疲れたからだをゆっくり癒して帰ったあとは、砂浜でミーティングとは名ばかりのビアタイム!

日が暮れてくると、雲間から太陽が顔を出し空が茜色に染まり始めました。
さすが夕陽ヶ浦温泉!

もういてもたってもいられません!
思わずおっさん4人が飛び込みます!

夕日を背にパンツ一丁で泳ぐ!
おー、これぞ青春だ(^^)/
そして午後7時、宴に突入して、海の幸に舌鼓を打ちながら浴びるほど飲んだあと、良い子たちは23時に就寝したのでした。
無事初日終了~(^^)v

続く…
追記
来年のための覚え書き
07:00西京極スタート
09:15丹後半島浜詰「茜海旅館」到着
10:00茜海カップのバイク&ランコース下見
11:00オープンウォータースイムトレーニング
12:00昼食
13:00茜海カップ
15:00温泉までジョグ
16:00温泉入浴
17:30浜辺でミーティング
19:00夕食
22:00コンディショニングトレーニング
23:00就寝

2016KTC夏合宿 終了!

6月11日(土)、12日(日)に実施しました2016KTC夏合宿は、好天のなか無事終了しました。
参加のみなさん、お疲れ様&ありがとうございました!
詳しい報告は明日、明後日で!
管理人は、年甲斐もなくハードに動いて二日間とも当日レポートができませんでしたので(^^;

2015KTC夏合宿in九州 2日目編

走りはじめから雨(T_T)
でも、雨でもレースはある!ってわけでスタート。
阿蘇山目指してゴー!
6kmで500m登ります。

途中でトクちゃんにごあいさつ。

実に草千里の景色は素晴らしい!

一気に登って一気に下り、お昼御飯は高森で郷土料理の田楽を食す。
めっちゃおいしーいo(^o^)o

てことで、2日目は雨の中でしたが、90km走行。
最後はプールに入ってクールダウン。
そして宿に帰ってスキヤキ食べて、明日に備えます。

おやすみなさい。

2015KTC夏合宿in九州 1日目編

1日目の28日は別府からスタート。
でもいきなりの登りはパスして由布岳から(^^;

やまなみハイウェイを40km走ってランチは名物「だご汁」

最後は通称ラピュタの道
絶景に感動(^^)/

今夜のお宿は旅館「にしむら」

明日もガンバロー。
カンパーイ(^_^)/□☆□\(^_^)

本日の走行距離83km。

2015KTC夏合宿in九州 前日編

27日(木)の夕方から2015KTC夏合宿in九州を決行。
オーストリアのアイアンマン70.3チャンピオンシップに出場するKTCメンバーに負けない熱い合宿の始まりです。
まずは神戸のフェリーターミナルに早く着いたので、もったいないからとりあえずラン5km

フェリーに乗ったあとは、食堂に行かずにアルコールラン(^^;

よって消灯時間には3、2、1で撃沈。
ぐっすり眠って翌日に備えます(^^)
2日目につづく…

2015KTC夏合宿in花背 2日目報告

1日目は、バイク、トレランと体を酷使して、最後は胃袋まで(^^;

が、しかーし、肝臓が悲鳴を上げながらも、翌朝しっかり起きて10kmトレランに出発するもほとんどハイキング状態(@_@)

でもきれいな景色にたっぷりと癒されました。

11時に帰着して、本日のメインイベントに突入。
マネージャーほーりーの絶妙のチョイスによるBBQに舌がとろけるーo(^o^)o

11時から花背の川原のせせらぎを聞きながら、5時間たっぷり飲んで食ってと満喫しました。

途中、川で水遊びしてあー極楽極楽(^^)

こうして、2015KTC夏合宿in花背は無事終了しました。
参加のみなさん、お疲れ様でした。
そして、今週末の2015KTC夏合宿in九州に続くのである…

2015KTC夏合in花背 初日報告

まずは22日(土)の初日から
朝7時に集合して、一発目のヒルクライムは花背峠。

さすがキバちゃん、軽く走って25分です。
他の面々は…
それぞれに頑張りました(^^;
8時半に交流の森に到着して、二発目の佐々里ヒルクライムに出発。

気温は25度と涼しい中でのバイクライドは快適でした。

続いて、バス組と合流して花背のトレラン大会コースの一部を使ったトレランへ出発。
2km走って激坂の始まりです。

5km走って東屋で一休み。

7km手前の緑の絨毯

8km過ぎて八丁平の手前

標高970mの峰床山の頂上

三本杉は圧巻です。

そして23km走ってトレラン終了!
こりゃ明日は、きっとえらい筋肉痛ですわ(@_@)
つづく…

2015KTC夏合宿番外編その2

番外編も今日で終わりです。
あー、楽しかった夏合宿が終わってしまいました(T_T)
ハードながらも、まだまだ!なんて強者もいましたが、酒の量では負けてまへんでー(森ねぇ談)という別の強者も(^^;
でも終わってみれば、雨にも降られず涼しい中でのトレーニングで、みんなかなりレベルアップしたんではないでしょうか?
来年はさらに楽しくいきまっせ\(^^)/
最後は恒例の茜海プレゼント。
海の幸や山の幸をゲットしたのはこのお二人。
来年は強制参加ですよ(^^;

来年もまた来るよ!
よろしく!

おしまい!

2015KTC夏合宿番外編その1

合宿は無事終了しました。
参加の皆さん、お疲れ様でした。
参加できなかったクラブ員の皆さん、次回はぜご参加を!
さて番外編。
まずはその1
初参加の5人の紹介です。

それぞれにいい味出して、楽しんでいました。
一人目キバちゃんは、ヒロフミと土曜日の朝3時過ぎにバイクで京都を出発し、160km走って10時着。
その後、合宿メニューを全部こなすという凄まじさ。
恐れ入りました。
二人目は心優しい廣じぃ。
足を骨折しながらも合宿参加でエイドのお世話を担当。
イスに座る姿は、まるで丹下団平です(^^;
いつもの調子はなりをひそめ、ややおとなしめの廣じぃでした。
来年は飲みまくると今からもう豪語しています。
三人目は、イシイさん。
最近KTCに入会の元デザイナー。
2日目の朝食後にでっかいザックをしょってどこかへ消えていきました。
うーん、怪しい。
ちゃんと帰宅しましたか?
四人目は、モリねぇ。
トライアスロンはしませんが、あと少しで国際ランナーの仲間入り?
今回は宴会要員として参戦し、ビールサーバーを空にするくらいの勢いで飲みまくりました。
これからますますパワーアップしそうな気配です。
トリはこちら。
後ろ姿のキャサリンえてこ。

バナナが大好きです。
うきっ!(^^;
とにかく終始腹を抱えて笑わせてくれました。
えてこ、あっいやキャサリン嬢と話をするだけで元気が出ます。
最後はろれつが回らず意味不明???
もはや生きていること自体が笑いのネタのキャサリン嬢です。
数々の大会で優勝実績を持つ強者です。
てなことで、番外編その1は終わり。
すみません、ローカルネタで(^^;