1210サブトレ練習会

恒例の西京極陸上競技場でのサブトレが、盛り盛りに盛り上がっています。

外周を走るだけでなく、サーキットトレーニングとしてプランクもしてます!

青春したいそこの君!一度来てみたら😁

サブトレサブリーダーの健太がレベルに合わせた効果的なメニューを考えています。

A12500m(4’00”) 
B10000m(4’30”) 
C10000m(5’00”) 
D7500m(5’30”) 
E7500m(6’00”) 
F5000m(7’00”)

1208東山トレラン2019②

東山三十六峰トレイルランの写真を一挙公開します。

その①

その②

躍動感あふれる写真をお楽しみください。

また、来るべき12/15(日)に宝ヶ池周辺クリーンアップも実施します。

一般参加者はこちらをご覧ください。

クラブ員はクラブ活動コムから登録してくださいね!

1209奈良マラソン

東山トレランと同日、奈良マラソンと亀岡ハーフが開催されていました。

奈良マラソンには、KTCから4人が参加し、またまたまたカゲがやってくれました。

4回目のマラソンで二回連続のサブエガを達成!2:47:45の好タイム!

うえしょーさんのベスト46分に迫る勢いですね。

家族の温かい応援あったようで、やっぱり応援は力をもらえます。

しかし何でそんな爽やかに走れますのん!

1208東山トレラン2019

2年ぶりに開催した東山トレランが無事終了しました。

実行委員長キムカツコーチによる報告はこちらのブログからご覧ください。

スタッフも、選手から刺激をもらったり、パトロールは私設エイドで補給させてもらったりと、心からありがとうございました。

こちらはスタート地点の様子です。

みんな待ちに待ったスタートです。

日向エイドです。

堤エイド長によると、お節を意識して並べたとのこと。すぐにお正月ですね。

泉涌寺エイドです。

みかんがむかんでもよくて美味しかったですよね!

ゴール地点を含む、スタッフの様子です。

スタッフも選手に負けじと、思いっきり楽しみました😁

打上げもしっかり楽しみましたよ!

最後に忘れ物のお知らせです。

お心当たりある方はスポーツサイクルヤマネまで御連絡くださいね。

1201大阪マラソン

12月1日に開催の大阪マラソンに、KTCから多数参加しました。

本気で記録を狙う者、仮装で思いっきり楽しむ者、ケガしてるけどギプスしてリハビリがてらみたいな強者と、マラソンと一言で言っても色々な形があるもんです。

今回のメインはこのお二人。

まずは幹事のキムカツコーチ。

昨年に引き続き、吉本芸人を完走に導くべくサポートをし、トークイベントでも芸人と一緒に舞台上で輝いてました😁

二人目は金子健太君。

大阪マラソンの一週間前に、福知山マラソンを練習と称して3時間切りをして、今回見事に2時間50分切り。

さすがサブトレサブリーダー!

練習の賜物ですね。おめでとう!

他の参加者や応援に駆けつけたクラブ員も負けずに楽しんだようです。

週末は東山三十六峰トレイルランなので、疲労をしっかり抜いてくださいね!

1129伏見港スイム練

ほぼ毎週開催している伏見港スイム練の様子です。

苦しくても少しでも速く長く泳げるように伏見港にクラブ員が集合しています。

そんな中、KTC愛に溢れた姿で現れたキャサリンこと朝倉さん。

頭には花背のバフ、下にはKTCニュージャージ、上にはKTCウィンドブレイカー、手には花背の手袋、最後にカバンは花背のエコバッグ😁

足りなかったのは東山の靴下でした。笑

皆さんもぜひKTCウェアに身を包んで来てくださいねー!

1123花背紅葉トレラン

花背の住人ことジーニから先日の花背紅葉トレランのレポートをもらいました!どうぞ!

花背トレラン特別企画^o^お天気にも恵まれ、今日の必携アイテムは雨具でも防寒具でもなくカップ麺との指示!(笑)

景色のいいところを満喫すべく、荷物は軽トラに預けて峰定寺から出発し、溪谷を流れる澄んだ水と空気が気持ちいい林道をひた走り、苦しい登りも通り過ぎれば高いところからしか見えない絶景が待っていました!

トレイルに入ってからは大会では通らないハイキング道で八丁平へいざ!サックサクの落ち葉を踏みながらお散歩、白い不思議な形の樹の森、せせらぎと緩やかな丘陵の湿原、次々と変わる風景に皆感動でした。

ここでお待ちかねカップ麺タイム(^^)食後のコーヒーお茶菓子付!バーナーとお水を運んでくれた男性の皆さんありがとうございました!

お腹いっぱい、ここに留まってお昼寝したいのを我慢して峰床山へ。

頂上は今まで見た事ない程山々が連なり、東山魁夷の作品にありそうな景色が広がっていました。

様々な絶景を堪能してそろそろ帰路へ。林道までショートカットコースはかろうじて道?みたいなところをカモシカのように下り、最後は峰定寺まで気持ちい~い林道、清流沿いには紅葉に光が差してなんとも美しい!チーター組の皆さん緩やかな下りに本能が目覚めましたね(^-^)速!

最後はみんな翠峰荘のお風呂に浸かり、疲れた脚を労わりました。

また来年も来たい秋の花背でした(^-^)/

1124CalfMan JAPAN

KTCのHONDA先輩がカーフマンに親子で参戦してきました。
第1Run 5km 19:54 51位
NIKE Zoomfly3の投入により4:00/km切りの走り。
bike 30km 49:38 10位
第2Run 22:00 61位
エイジ5位で大健闘。
何より父親の背中を追う、娘さん二人の写真がとってもいいです。
先輩の背中を見て、若者も後に続きますから!

1123福知山マラソン

京都を代表するマラソン大会に、KTCから8人が参加しました。

走りやすいコースですが、秋晴れもここまでくると暑い!そんな暑さを制して、見事カゲがサブエガ、ケンタがサブスリーを達成しました。
ここで用語説明。サブとは下という意味があるので、サブ4はフルマラソンを4時間切ること、サブ3は同じく3時間切ること。エガは、あの芸能人の2時50分を意味し、サブエガは、2時間50分を切ること。
カゲこと陰山くんは、何と今回が3回目のマラソンで2時間50分切りということになります!

普通はこんなことできませんから、本人の努力の賜物ですね!
しかも、まだまだ伸びしろがありそうで、これからの成長も見どころですね!
ベテランのまっさんも健在でKTCは安泰ですね😁

来週の大阪マラソンでは、キムカツコーチも運営側で大会を盛り上げてます。
みなさんの集合写真お待ちしてまーす。

1124お知らせ・東山三十六峰トレラン

東山三十六峰トレイルラン第26回大会は、サン・クロレラ販売株式会社様がメイン協賛企業に決まっています。

「サン・クロレラ」というと、健康食品の会社として有名ですが、近年ではプロアスリートが愛用するスポーツサプリメントとしても浸透してきています。

世界で挑戦するアスリートに、サン・クロレラが選ばれる理由として、

①植物でありながら、良質なたんぱく質の指標となるアミノ酸スコア100!

②59種類以上の天然栄養素がぎっしり!

③アメリカNSFアンチ・ドーピング認証を受けたクリーンで栄養価の高い自然食品!

是非、トレイルランナーのコンディショニングに、サン・クロレラを役立てて下さい。

また、毎回ゴール後にお渡しする今年のオフィシャルドリンク、ボディメンテBODY MAINTE(大塚製薬株式会社)

“乳酸菌B240+電解質”

これにより、レース後に落ちる体調面をサポートします。

普段の水分補給や、運動後の体調管理に美味しく飲めるコンディショニングドリンクです。