0518最近の様子

前回のブログは遡ること1ヶ月前…サボりすぎでしょうか。

ということで最近の様子をお伝えします。

【鯖街道UM中止】

さて、緊急事態宣言下、クラブ行事としては、残念ながら鯖街道ウルトラマラソンが中止になりました。

スタッフ一同、ギリギリまでコース整備やエイドの準備をしていましたが、こればかりは如何ともしがたいです。

先日参加賞の鯖缶とトートバッグを発送させていただいたので、選手の皆さんのもとに届いたのではないでしょうか。

トートバッグに描かれた鯖バスは、名匠KENTAによる作品で、なかなかの評判のようです。

名匠KENTAを知らないですって?それはときに大工、ときにトライアスリート、そして今はYouTuberを目指す、単なるKTCのクラブ員です。笑

鯖バスのイラストは全てスマホで描いたとのこと。凄いですよね。誰かタブレットをプレゼントしてあげてください。笑

全体を通じて、来年にも繋がるよい準備ができたのではないでしょうか。

しっかりトレーニングを続けて、来年元気にお会いしましょう!!!

【練習会】

クラブ練習会はというと、基本的に5月末まで中止をしています。

例外はズイフトで、各自のおうちで、血の味がするまで追い込むこともあります。

最近は火曜と木曜に実施しています。

ズームを繋いで顔を見ながらできますが、心拍マックスのときは喘ぎ声しか聞こえてきません…。笑

各自できる範囲で、スイム、ジョグ、筋トレとしていると思います。

来るべきレースに備えて、無理せず、ムラなく、しっかりもがきましょう😁

0418ゆっくりトレラン報告

長船さんからのレポートの投稿が遅れてました。汗

早速お楽しみくださいませ!

今月のゆっくりトレランは春の洛西巡り。洛西ニュータウンホテルエミナースに集合して、まずは竹林公園から大蛇ヶ池へ。池では亀がのんびり泳いでいました。散りゆく八重桜を見ながら勝持寺、大原野神社を経て正法寺へ。本日のメインコースである善峯寺激坂2.3Kを登り切って三鈷寺で昼食。京都市内が一望できました。帰りには突如ウエショウ&ユージのエイドが出現。なんと善峯寺から追いかけてくれたそうです。感謝!!

次回は5月30日伏見トレイルです。参加よろしくです。

 

0418最近の練習あれこれ

昨日は天候不順のためロングランが中止になってしまいましたね。

さて今週の練習会の振り返りです。

○水曜サブトレ

1000mインターバルと300m5本をして緩急つけたスピード練習をしました。

石垣のお土産もいただけました(^-^)/

○木曜ズイフト

60分のワークアウト「Aerobic Power」をみんなで一斉スタート。

ケイデンス100指定でみんなでもがき、フリーライドも手を抜かずしっかり追い込みました。

ズームでお互いの苦しむ姿を確認してます。笑

○金曜マナティスイム

伏見港の代替で実施しました。

鬼コーチメニューでキックリレーで追い込んでもらえたようです。鯖会議後に参観する山田さん。

来週は仏コーチによる鬼メニューとのこと。

0411ランバイクラン7707

その名はランバイクラン7707。

バイクラン707の進化版で、7kmのランの後、大正池TTを含む70kmのバイクをした後、また7kmラン。

元気が溢れ抑えられない若者クラブ員が発案してくれました。

新しいクラブジャージに身を包み、テンションも上げ上げでしっかりもがいてきました。エアロ効果もフィット感も抜群でした。

練習のしすぎかバイク後半はさすがに若干バテ気味な感じでした。笑

練習後は誕生日を迎えた宅間のお祝いで、直子さん特製バースデーケーキをたらふくいただきました。

0411石垣島トライアスロン

日曜に開催された石垣島トライアスロンに、KTCから5人が参戦してきました!

この一年、練習会が中止になったり、大会が延期されたりしてきた中、それぞれが工夫してトレーニングを続けてきました。

最初は風が強かったようですが、みな練習の成果を発揮してきたようです。

リザルトは……な、な、なんと!

小島さんエイジ優勝!!!総合は31位!!すっげー!!!

まっさんエイジ3位!!!

レースデビューもあり、みんな完走で、それぞれの力を出し尽くしてきたようです。

貴重なレースで結果を出して、かっこよすぎますよー!!!

他のクラブ員も刺激を受けたので、続いて行きましょう!!!

4/14応援隊の増成さんから追加で写真をいただきました(^-^)/

0409練習会

最近の練習会の様子です。

西京極陸上競技場での練習は、400mインターバル(r200m 60″-90″) で、いわゆるスピ練をしました。

伏見港プールでの練習は、ドリルにディセンディング(←外部リンクで説明)に、こちらもスピ練で、しっかりとくたくたになれました。
写真でなぜか一人顔を隠しています。笑笑

さて、京都はまん延防止等重点措置が5月5日まで適用されることに伴い、練習施設の利用時間に変更などがあります。
伏見港スイムは中止になり、GW明けに再開となる予定ですので、クラブ員はクラブ活動コムでチェックしてくださいねー!

0403JTU認定記録会

JTU主催の認定記録会にKTCを代表して宅間が参戦してきました。

スイム400mとラン3000mの記録会で、オリンピアンやエリートがたくさんエントリー。

当たり前ですが、みんなめちゃくちゃ速かったです。や、やばい。

そんな中、参戦して善戦した宅間、めちゃくちゃかっこよかったです。

経験が宅間を成長させ、クラブの刺激になることでしょう。

来年は何人参加できるかな。

山本彩さん他練習後の直と健太が応援で、山本ぶんぶんさんが審判員として関わらせてもらい、感動をいただきました。

0403お花見京北ライド

先週に引き続き京北ライド80kmに行ってきました。

久々の管理人Aから管理人Cまで勢揃い。

魚ヶ渕吊り橋常照皇寺の桜を満喫してきました。

いつものサンダイコーの裏手の桜が一番の見所だったかも。

各所でもがきつつ、ライド後は柊野運動場周辺のブリックランで昇天しました。

集合写真を撮るときに、幹事長兼管理人Bの渾身の土下座スタイルでスマホをセットするも、肝心の桜は全部入っていませんでした。笑

よく見たら、うえしょーさんの魔の手が…。

KTCにいるなら遊び心は大事ですね!笑

練習会後は宅間の応援に行ってきました。

0402今週の練習会まとめ

管理人BもCもドタバタしていて投稿が溜まりつつあります。

そもそも管理人Bはそもそもアプリに不具合があり投稿できないとか…もーっ。笑

さて、今週も練習会がたーんとありました。

一挙にまとめて報告します。

火曜のスイム練は、鬼の美里コーチが不在のため、仏の宅間コーチが鬼と化し、ドリルメニューでしっかりもがけましたとさ。

そりゃ健太もふぉーっ!ってするわな。

水曜のサブトレは、なにわ淀川マラソンの疲労が残る中、ぼちぼーち外周を走りました。

みんなよー頑張ってます!

木曜のズイフトは、機器の不具合やワークアウトの設定ができないなど、走る以前の環境設定の大切さを学びました。笑

ミートアップでのワークアウト設定方法は、ズイフトLINEで共有しましたので、みなさんさくっと設定してくださいね!

金曜のスイム練は、殿(しんがり)こと管理人CはWコーチに挟まれて幸せを感じつつ、感謝して泳ぎました。個人ブログか!笑

最後のリレーは大接戦で、直也がゴール後にトランジットの練習をして最後を締めてくれました。

さて今日は宅間が認定記録会に参加、別にお花見京北バイク練も実施されます。

練習会に参加できないけど、このブログが励みになるという連絡もいただけて、管理人冥利に尽きます。

引き続きよろしくお願いしまーす(^-^)/

0328ゆっくりトレラン

今月のゆっくり“花見”トレランは大河ドラマ「麒麟がくる」の舞台にもなった東近江方面へ。

JR近江八幡駅9時半集合し、どんよりした曇り空で時折パラパラとくる状況。先週のキャノンボールの時もそうでしたが、最近週末は雨に恵まれています。

当初は太郎坊宮まで約5Kのランの予定でしたが、午後から本降りとのことでしたので最寄り駅まで近江鉄道で移動。

桜並木を抜け、ひたすら階段を登って太郎坊宮へ。岩の合間をくぐって赤神山の頂上に360度の絶景を満喫し、次の目的地清水山へ。これもキッツい階段が続きます。最後の観音山もこれでもかというぐらい階段が続きました。下って安土城跡を眺めてから本降りになる前にゴールのJR安土駅に津着。今回は階段を満喫できました。

 

次回は洛西激坂コースです。参加よろしくお願いします。