1209バイクラン707②

本日の練習は、先週に引き続きバイクラン707の2回目でした。

伏見の力の湯から泉大橋片道35kmを往復してから、その後7km走るという…開始時は気温5℃…ほんとは暖かい布団で寝てたいの。笑

今日は、世界戦で総合入賞した肇さんと世界のHONDAさんがぐりぐり引いてくれました。

泉大橋からの折り返しでは2列ローテーションの練習でチーム力をアップします。

実走の前に、自転車は傍に置き、確認。

少し異様かも😆

いやー今日も良い練習ができました!

皆さんの練習参加をお待ちしてます(^-^)/

きっついけど、参加するだけの成果はあるはず!!

1201バイクラン707

久々に登場のイケメンオヤジの管理人Bです(^◇^)
管理人Cに負けてられません!

さて小春日和の12月1日、去年から恒例となった「バイクラン707」を実施しました。

伏見港力の湯をスタートして泉大橋を往復するバイク70kmのあと、すかさずラン7kmをするってものです。
ネーミングがダサいと言われようが春までやり続けますよ(^^)/

目指すところは次の3つ!
興味のある方、ご参加お待ちしています!

①バイクの集団走を通じて、ルールやマナー、助け合いなどを学びながら、集団走のスキルアップ、さらには個人のレベルアップを図ります。

②基本は、5 分または 2 ㎞で先頭交代しながら一定のペースで走りますが、途中 4 ヶ所で 1 ㎞程度もがきます。
ここで他人との駆け引きや個人の走力のアップを図ります。

③バイクで疲れた足のままランスタートします。
自分でペースを設定して計画的に走ることによりバイク後のランを強化します。

1130伏見港スイム練

昨日の伏見港スイム練は、歴代最高の22人が参加しました。

ビート板の上に座ってのスカーリングは、異様にも見えました。笑

バトル練習も圧巻で、その様子はまるで水族館のマグロ水槽のよう。

クラブ員がこんなに楽しめるのも、泳がずに声出ししてくれた美里コーチのお陰です。

声出しと各コースの時間管理で、追い込まれますけど、皆んなそれがクセになってます😁

締めの挨拶はかなめサブリーダーから。

スケジュールをばっちり管理してます。

練習の後は、お決まりの部室で、王将お一人2500円。

王者長辻さんと管理人CJr.の炒飯を巡るバトルには笑いました。

いやぁ、トライアスリートは本当よく食べます。

12/21(金)は恒例の煩悩スイムです。

25mを108本こなして煩悩退散!

皆さんの参加お待ちしてまーす!

1125大阪マラソンなど

今年も快晴のもと第8回大阪マラソンが開催され、KTCから選手はもちろん、スタッフ、応援と色々な形で参加しました。

中でも、花背トレランAコースの優勝者でもある竹村君のリザルトは圧巻。

2時間33分46秒(ネット2時間33分27秒)PB&福岡国際B標準突破とのこと。

今度皆で足を拝みましょ😁

その他、クラブ員が応援に行ったり、大阪の美味いもんでお腹が満たされたり、それぞれで楽しみました。

そして大阪マラソンといえばキムカツコーチ。

吉本芸人や芸能人を率いて大会を盛り上げて、素晴らしい活躍ですね!

話は変わって、本多さんは、デュアスロンの大会、カーフマン東海ステージで、エイジ3位。

季節は寒くなるのに、クラブ員は暑くなる一方で各方面で大活躍(^-^)/

負けずに頑張りもがき楽しみましょう!

1125シドニーIRONMAN70.3

オーストラリアのまっさんからお便りが届いてます。

シドニーIRONMAN70.3に参戦しました。
初夏の爽やかな天候に恵まれて、今までの最速の70.3になりました。
総合5:43:56
スイム37:01
バイク2:50:38
ラン2:08:01
しかし、エイジは7位で歯が立ちませでした。
オーストラリアはトライアスロンの盛んなお国で、クラブチームだけでも300ほどあり、中にはビーチに自分たちのクラブハウスを持っているそうです。

まっさん、最速での完走おめでとうございます。
伸び盛りで凄いですね(^-^)/
ゆっくりと旅を楽しんでくださいね!

1124京北紅葉ライド

紅葉を見ながら京北往復のノンビリ50kmライド。
気温は6度とめっちゃ寒かったけど、気持ちよかったです。
まだもう少し紅葉を楽しめそうですよ。

1117 IRONMAN Malaysia Result

やりましたはじめさん!

世界の舞台でエイジ2位!

記録は、

SWIM 3.8KM 1:04:26

BIKE 180KM 5:18:40

RUN 42.2KM 3:37:33

本人は納得の内容ではなかったようですが、しかし凄い!

表彰式では大鷲になりきってます。笑

ハワイ、コナで行われるワールドチャンピオンシップの権利も得て、もぅ、ここはやっぱり動画で盛り上がるしかないですよ。

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最後の写真かっちょいー!

本当おめでとうございます!

1115はじめさんインタビュー

本日夜、IRONMAN Malaysia に向けて出発するはじめさんにインタビューしました。

『久しぶりの海外。

一人でいくのは初めて。

英語はできない。

スケジュールに余裕はない。

不安しかない☺️』

全く不安は無さそうですね。笑

強豪ひしめくIRONMAN。

思う存分もがいてきてください!

1104 12th KyotoMountChop( 京都マウントチョップ )

先日のマウントチョップに参加したkibaさんから報告をもらいました。
ホボ原文を十二分に味わいください(^-^)/

猛者があつまるトレイルランニングレースに、 KTC から元 KTC チャンピオンの kiba さんが参加しました。
23 km+獲得標高 1054 m(氷室~寺山~持越峠~十三石山~氷室~)
種目は 3 人でスタートからゴールまで走るトリオとソロがあります。
今回は、先日行われた氷ノ山トレイルランニング 78 kmで総合 7 位のOさんと今年の鯖街道 B 入賞のFさんとトリオで出場しました。
体をしっかり整備して万全な態勢で挑みます。
いやー、京都の山っていいですね。
結果は…
途中コタツエイド…
前回準優勝からの雪辱の…
総合優勝 💛

氷室の集落がすごく素敵。
みなさまゆっくりと景色を見ませんか 。
京都にも冬がもうすぐそこに。

以上、kibaさんからでした。
クラブ員も応援に来て温かいですね。
総合優勝凄いです!祝勝会しましょうねー🍺

1111 IRONMAN Malaysia 参戦

来たる11月16日にマレーシア・ランカウイで開催されるIRONMANに、KTCカップ優勝者の長辻さんが出場します。

こういうときはYoutubeですね。
https://youtu.be/wpz7A1N24F4

いやー、IRONMANってカッコいいですね。
壮行会ができなかったので、帰ってきたら打ち上げしましょう!
気を付けて行ってらっしゃい!!