0320バイクラン707

土曜日のバイクラン707の様子です。

宅間リーダーの取りまとめで、いつもの木津川サイクリングロード、大正池TTをこなし、その後のブリックラン7kmで昇華してきました。

定例のエイドは、キーマカレーラーメンに旬の苺を添えた杏仁豆腐、中華屋さんも驚きの内容ですね。

燃え尽きた者を見ながらの補給は、達成感も加わり最高で美味でございました!という声が聞こえてきました。笑

0317練習会

毎週火曜、金曜は伏見港プールでスイム。

毎週水曜は西京極サブトラックでラン。

昨日のサブトレではTTをしました。

仕上げはみんなでTポーズ!

隙間にも、たーくさん練習してます。

みんないつ休んでますのん?笑

0314バイクラン808

本日の練習は健太企画のバイクラン808。

ツアーオブジャパンのコースを含む80kmをロードバイクでこいだ後は、鴨川河川敷を8kmブリックラン。

バイクでは、向かい風が強くても1分毎に先頭交代をして高速巡航ができました。

鴨川ランでは、山田屋のラーメンに管理人Cは耐えきれず4kmでしゅーーーりょーーー!笑

その後、ラーメンでそそのかすも宅間を始め強い選手は微動だにせず、しっかりやり切りました。

来週はバイクラン707で、大正池TTがあなたを待ってます。皆さん来てくださいねー!

0312伏見港スイム

雨の中、伏見港スイムに15人が参加しました。

コーチ二人態勢で、ドリルの間は宅間仏コーチがBコースに入り、声出しをして盛り上がってます。

泳ぎ込んだ成果を喜ぶ者、久々に泳いで足がつる者、いつもどーりの者、悲喜こもごもでしっかりもがきました。

リレーの遅かったチームだけバトル練習。見てるのは実に楽しいです。笑

最後はいつもの集合写真。管理人Bから管理人Cに引き継がれたKTCの伝統芸を見よ!

管理人Bの伝統芸を見たい方はこちら。笑

0310西京極サブトレ

本日の西京極サブトレには18人が参加しました。

1000mのインターバルと5kmのペース走をしました。

とにかく言えるのは、みんなマジです。笑

走る前は「あー嫌やー」という声が方々から聞こえてきますが、終わった後はみんなやり切ったいい表情をしてました。

3/28のなにわ淀川マラソンに、KTCから16人が参加を表明しています。

モチベーションを保ちながらベストを尽くしましょう。

0309伏見港スイム再開!

待ちに待ちに待った伏見港スイムが、ようやく再開しました。

鬼コーチ、仏コーチとその仲間たち10人。

写真はやる気溢れる男100%になってしまいました。笑

今日の印象的な言葉は、ウメの「やっぱりみんなで練習すると楽しいですね。」
もがいて追い込めたからこその含蓄ある言葉でした。笑

今月は毎週火、金と練習をしてます。

ぜひご参加ください!!

0307保津峡ラン

日曜日の保津峡ランに行った藤井あきこさんからコメントいただきました!初コメントです♪どーぞー!

天気予報が良い方にハズれて、いいお天気になった日曜日に、保津峡・愛宕山トレランに行ってきました。

嵯峨嵐山駅を出発して、まずは鳥居本から六丁峠の坂道を越えて保津峡へ。

そこからいよいよトレイルに入って、ツツジ尾根コースから山頂を目指しました。山頂の寒さを心配してダウンジャケットを持っていきましたが、想像以上に暖かくて出番はありませんでした。

あちこちで、梅や早咲きの山桜が咲いて、うぐいすの鳴き声も聞こえたり、水溜まりにはカエルの卵がいっぱいあったり。

春を感じられる楽しいトレランでした♪

以上、藤井あきこさんからのコメントでした。

追加で「ほんまはキツくって筋肉痛がひどいですが、楽しかったのは本当です」ってコメントもいただきました。笑

0304ZWIFTワークアウト

みんなでワークアウトをすれば怖くない!

毎週木曜夜8時30分から、管理人Bが厳選して作成したミートアップで、各自のおうちでロードバイク のバーチャルライドをしています。

途中から喘ぎ声とはぁはぁという声しか聞こえてきませんが、そんなこと気にする余裕もないくらい追い込めます。

最後は苦しい顔をせずに、ニコッと笑って撮影。あーしんどかったですねー。皆さんお疲れ様でした!

0303西京極サブトレ

公式HPやFBなどでお知らせしているとおり、鯖街道ウルトラマラソンを5月16日に開催します。

感染防止対策をしっかりして、クラブ員も一丸となってサポートして参ります。

日々の練習をしっかりして、パトロールやスイーパーとしても安全に選手の皆さまを導いていきたいと思います。

昨日のサブトレでは、寒さを吹っ飛ばしつつヤッソ800なる練習をしました。

800m全力で走って400mリカバリーを何本も繰り返すという、なかなかの練習です。

一緒に練習したらサボれないので、しっかり追い込めました!笑

by管理人C

0202ストラバへの誘い

本日緊急事態宣言を1か月延長する旨が決定されました。

宣言下でも各種施設は20時まで営業されていることから、これまで可能な限りの感染防止対策をしながら、SWIM、BIKE、RUNと練習を続けています。

ここで最近の練習会の写真は掲載していませんが、クラブ員の練習の様子を見るには、いつからか始めたStrabaがおすすめです。

Straba KTC

↑クラブの方針から、クラブ員限定のリンクで承認制になっています。

自分の練習内容は非公開の設定をすることができます。

コソ練をするのも良し、アピールするのもまた良し。

ストラバでクラブ員どおし繋がりを持ちませんか(^-^)/

大いなる刺激が待っています。笑

クラブ員のみなさん、どうぞご利用ください!!!