毎週のスイム練で、ドリルをして、インターバルをこなして、みんなでもがいてます。

最後はリレーで出し切りましたー！

おしまいに夜間に水が冷たくならないようにプール全体にブルーシートをかけてます。

これが力がいり、腕にぷるぷるきます😆

来週は400mタイムトライアルです！

しっかり己と戦いましょう！

Posted on 1月 26th, 2020 by KTC
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1月19日の高槻シティハーフマラソンに、KTCから６名の選手が参戦しました。

今回は兼澤さんからのコメントです(^-^)/

↓

スタート前の気温9℃、南風2m、絶好のマラソン日よりとなりました。

この大会は全日本ハーフマラソンランキング対象大会で、しかもエントリー料は3500円!お財布にも優しいリーズナブルでお得な大会です🎶

メンバーの中には78分台を目指す人、前日の京都マラソン練習会や、バイク練習を言い訳に？！する人、PB更新を目指す人、北海道からはるばるこの大会の為に？帰ってきた人、それぞれの目標や想いをもっての参戦でした。

結果はどうあれ「仲間」で同じ空の下で、時を過ごすってなんでこんなに楽しいんでしょう！

京都からも近いし、お得な大会、来年はもっと大勢のKTCで出ませんか～？

宝ヶ池駅伝みたいに・・(笑)

兼澤さん、ありがとうございました😁

きっと来年増えますよ。

二次会の参加者の方が多かったりして。笑

Posted on 1月 20th, 2020 by KTC
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日曜のバイクランは天候も良く、７人できっちりもがいてきました。

もがくってどういうことかって？

それは先輩の背中で感じてください！

大正池ＴＴした後は、山の頂上でぶっ倒れるんです。笑

仕上げのランの後は、力の湯で温泉とエビチリ固定ランチで感謝の時間を過ごしました。

クラブ員は積極的に参加して、みんなで追い込んでもがきましょう！！

Posted on 1月 20th, 2020 by KTC
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京都マラソンに向けた試走をしてきました。

スタートは西京極の陸上競技場から、ゴールの平安神宮までキロ６で４０kmほど。

京都マラソンには、選手、ペースランナー、島方式のボランティア、応援など色々な形で関わらせてもらいます。

試走会では、何が嬉しいって、エイドカーにエイドバイクが付いて充実してました。

止まっては写真を撮り、ＬＳＤ的なトレーニングもでき、いい練習ができましたー😁

走ってる写真はかろうじて１枚。笑

来週土曜も計画してます。晴れるといいなー。

Posted on 1月 19th, 2020 by KTC
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今から遡ること約３年前の平成２９年３月７日。ＫＴＣサブトレ練習会の参加者は２人。時代のせいか写真も荒い。笑

それが今や、昨日開催のサブトレでは１８人が参加して、練習メニューも充実して、おまけにその後新年会！

相当盛り上がっています！

※左上の写真のみ2019の様子

幹事長が嬉しくて一人で泣いたんですって。
知らんけど！笑

己もクラブも継続は力なり。
Anything Is Possible (YouTubeリンク)やなー！

Posted on 1月 15th, 2020 by KTC
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今シーズン３回目のバイクラン707に、７人が参加しました。

何が今回の収穫って、伏見力の湯が、お風呂入れてランチ付きで1,200円ですって！

いやいや、しっかり練習もしたからこそのご褒美。笑

大正池ＴＴでもがいて、戻ってきてからランで走って、冷えた体にお風呂。極上です！

暇人Cも次回1/19のバイクラン707④に参加登録しました！…あっ、管理人Cやった。笑

Posted on 1月 13th, 2020 by KTC
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今年最初のゆっくりトレランは兵庫県芦屋市へ遠征し、12名が参加しました。

駅からすぐ登り坂が始まる住宅街を抜け、かつての修験道の高座の滝から山道に入り、ロッククライミングの聖地ロックガーデンへ。その名のとおり花崗岩が剥き出しのアスレチックのような場所です。ハイキングコースでもときおり壁みたいなところをよじ登り、ワイルド具合が楽しくなってきた皆さん(^^)

風吹山の風吹岩もその名のとおり普段から風がびゅうびゅう吹き冬場は特に寒〜い場所。

しかし今日は風が無くびっくり！

そこからは下り基調のトレイルをジョグ。横池は池の中に枯れた大木が立っているファンタジー映画のセットのような謎めいた景色を醸していました。

お昼休憩は打越山にて、真冬の気候ではないものの止まると身体が冷えて、熱を取り戻すべくジョグ再開！緩やかな起伏のトレイルを満喫し、最後の登りでひと汗かき、カエル岩へ。またまたその名のとおり、蛙の姿に見える巨石です。見えるか見えないかはイマジネーション次第？！

会下(えげ)山遺跡では今年の干支ネズミ返し付高床倉庫の復元を見学し、少し下るとすぐに街中に入り本日のトレラン終了。

2時過ぎにゆっくりお風呂に入ってポカポカになった後は、ゆっくりトレランと言えば4時から呑める屋台すし！なんと西宮にもあるとは！！新年会も兼ねて盛大に食べて呑んで、今年も皆頑張ること間違いなし(^^)

次回ゆっくりトレランは2月９日(日)大阪高槻で開催予定です。詳細はクラブ活動ドットコムまたは炎群をご確認ください。ご参加お待ちしてます(^-^)/

Posted on 1月 13th, 2020 by KTC
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【0107サブトレ】

雨がしとしと降る中、14人が参加しました。

4班に分かれてサブトレ名物のヤッソ800をこなしました。みんな凄いね！

【0110伏見港スイム】

21人が参加し泳ぎ初めをしました。

腹打ちあり、足つりあり、今年ももがいて笑ってみんなでレベルアップを目指しましょう！

手を抜いたら鬼コーチが見てますよ😆

【0111サブトレ補習】

西京極陸上競技場に集合して、片道2.5kmの桂川沿いのランニングコースを4往復。

めちゃくちゃ良い練習ができましたー！

リーダーのうえしょーさんが写真を撮ってくれますよ😁

あーもっとみんな写真送ってー！暇で暇で！笑

Posted on 1月 11th, 2020 by KTC
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新年恒例の宝ヶ池駅伝が開催されました。

小雨降る寒い中、チームウェアに身を包み集まったクラブ員は約50人。圧巻でした。

宝ヶ池１周1.5kmを、１人が三周回し、４人でタスキを繋ぐ、京都府トライアスロン協会主催の駅伝です。

みんな「走れなーい」とか「やる気が出なーい」とか言ってましたが、めちゃくちゃ応援してもらえたので、結局、蒸気がもくもく出るくらい頑張りました😁

カテゴリー別で、12チーム中、4チームが優勝、1チームが準優勝しました。

気になるリザルトは、こちら京都府トライアスロン協会ホームページより。

総会では、予算決算などの報告をした上、侃々諤々の議論を行いました。年に一度くらいは真面目にね！

新年会では、廣岡さんの乾杯を皮切りに、大いに語らい食らい飲み、ベテランから新人まで含めて交流を深めました。

さて今年も始まりましたね。公私共に充実させて、いっちょやりましょう！！

Posted on 1月 6th, 2020 by KTC
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今日は年初めにODをしてきました。

ODとはオリンピックディスタンスの略で、トライアスロンレースの一種のことを意味します。

SWIMは1500m

BIKEは40km

RUNは10km

合計51.5kmなので、「ごじゅういってんご」なんて言ったりします。

伏見港プールで泳いだ後は、風が吹く中、河川敷をバイクとランで走ってきました！

久々の三種目で、くったくたのぼっろぼろになりました。

管理人Cは年末年始の暴飲暴食で体がめっちゃ重たかった…。

その後は胃袋の練習。明日は宝ヶ池駅伝のため、中華定食を満腹食べました！

通しでしたのは９人中２人。急遽計画したにしては上出来でしょう。笑

それでは明日元気に会いましょう。

Posted on 1月 4th, 2020 by KTC
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