二日酔いもなんのその(^^)
朝6時45分に全員そろって朝食。

7時45分に城崎往復バイクトレーニングに出発。
足湯を占領、めっちゃ迷惑(^^;)

そして第1回あかねみカップも無事終了。
レースの模様はまたのちほど！

ともかくも、
｢入って良かったKTC｣
｢泊まって良かった茜海旅館｣
合宿は無事終了しました。

Posted on 6月 10th, 2012 by KTC
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初日のおさらいです。
バイク強化トレ4時間80km
ラン強化トレ45分9km
スイム強化トレ40分1.3km
そして最後は胃袋強化トレ。
やっぱり一番長かった5時間(@_@)

さすが、大将。
京都で鍛えた腕は抜群。
女将さんとのコンビも絶妙でした！
明日は城崎往復50kmバイク後に、第1回あかねみカップです。
雨が降ろうが、槍が降ろうがそんなの関係ねぇ(古っ^^;)
スイム750m、バイク20km、ラン4kmで最後に燃え尽きます!(^^)!
でも朝6時に果たして起きれるか(@_@)

Posted on 6月 9th, 2012 by KTC
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雨が降っているというのに、当然のようにバイクトレーニング。
しかし、参りました。
途中、前も見えないくらい(T_T)
経ヶ岬の往復80kmにて終了。
お次はラン。
アップダウンの続くコースを約10km走ってプールまで。

くたくたの体に鞭打って最後はスイム。

50を5本、100を3本、50→100→150→100→50のインターバルで刺激を入れて、これまたみんなくたくたに(^^;)
仕上げは2チームに別れてのリレーで盛り上がりました。
さぁ、そしてこれから第4回戦。
内臓強化トレーニングの始まりです(^^)/

Posted on 6月 9th, 2012 by KTC
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