雨が降っているというのに、当然のようにバイクトレーニング。
しかし、参りました。
途中、前も見えないくらい(T_T)
経ヶ岬の往復80kmにて終了。

お次はラン。
アップダウンの続くコースを約10km走ってプールまで。

くたくたの体に鞭打って最後はスイム。

50を5本、100を3本、50→100→150→100→50のインターバルで刺激を入れて、これまたみんなくたくたに(^^;)
仕上げは2チームに別れてのリレーで盛り上がりました。

さぁ、そしてこれから第4回戦。
内臓強化トレーニングの始まりです(^^)/

Posted on 6月 9th, 2012 by KTC
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