0710アクアリーナスイム練

伏見港プールでの練習会を中止してから、早4ヶ月が経ちました。
ジムやプールも徐々に再開されてきており、伏見港でのスイム練を再開するまでの間、臨時的に西京極のアクアリーナにてスイム練をしています(^-^)/
ストロング美里コーチが作成したメニューで、皆笑い泣きながら泳いで、そして足がつりました。笑
泳いでるところは撮れないっぽいので、前後の様子をアップします。
QRコードで入退場ができて、テンションが上がります。笑

期間限定の長水路での練習会、めちゃくちゃおすすめです!!
皆さんの参加、心からお待ちしてます♫

0628東山トレラン

練習会も少しずつ再開している今日この頃、久しぶりのトレランの練習会を実施し、雨上がりの足元の悪い中、20人が集まりました。
いやー、練習会っていいですね!笑

総勢20人でソーシャルディスタンスを保ちつつ、楽しくもがきながら湿度の高い山の中を走ってきました。
序盤で複数人がヒルに吸われてしまい、あちらこちらから悲鳴が聞こえてきました。
管理人Cもお腹を吸われて、シャツが血だらけになり、みんなに笑ってもらえました。笑

大文字の火床では、京都に住んでてもみんな京都を眺めるのが好きなんだなーとか、鹿は奈良だけじゃないんだなーとか思いながら、足を進めました。

走力はそれぞれ違いますが、休憩ポイントを設けたり、話をしながらバランスよく走れ、最後までみんなで走ることができました。
参加の皆さんお疲れ様でした。
またみんなで行きましょうねー!

0603サブトレ再開!

大変ご無沙汰しています。管理人Cです。
ようやく練習会を再開する日がやってきました!!!
クラブの練習会ルールを策定し、記念すべき最初の練習会は、西京極陸上競技場のサブトラックでランの練習会を開催しました。
練習内容は、駅伝形式で1組3人でチームを作り、1人三周(1.2km)して、3チームで競い合いました。
駅伝の後は、みんなでバービースクワットを30秒して練習を終了しました。
距離と内容は、以前と比べてそれほど多くはないですが、大きく前進していることを肌で感じました。
サブトレ担当の健太と陽介が、若いパワーでうまくまとめてくれて、安心と感動と汗でまみれました。

さて、その他の練習会もクラブ活動コムに登録しました。
ぼちぼち参加してくださいね!
焦らず、着実に、しっかりもがいて楽しんでいきましょう😁

0301バイクラン707⑧

日曜日は陽気なライド日和の中、今シーズン8回目のバイクラン707に行ってきました!
マラソン大会が中止になりそのパワーを練習会にぶつける者、久々の練習で必死のパッチでこぐ者、色々なスタンスで幅広い年代が集まり、老若男女が共に練習できる環境に感謝の想いがやみません。
さて、肝心の練習はというと、HONDA兄さんが前を引くとエゲツなく速く、大正池TTも圧巻の走りでした。
バイク後のランは、しっかり7km走る者、途中で早々に折り返す者、それぞれ自分と向き合い追い込めました😁
次回バイクランは3/14、みんなもがきに来てねー!

0228伏見港スイム

金曜日の伏見港スイムでは、みんなで400TTをして、しっかり追い込んだようです。
ところで、クラブ員への一斉メールでのお知らせのとおり、伏見港プールが3月1日から当面の間、営業を停止されることとなりました。
3月のスイム練については全て中止です。
追加で宿院幹事長からメッセージをもらいましたので、ここでお伝えします!

4月の末にまたするので、各自自主練を怠らないように!
俺は1ヶ月怠けてたから30秒も遅かったけど(笑)

以上、幹事長からでした。
難局を乗り越え、伏見港プールで練習が再開した暁には、みんなで部室に行きましょう!!

0224アワイチ

ぽかぼか陽気の中、陽介からアワイチのレポートです。

各地でマラソン大会など各種イベントが中止になる中ですが、KTCではアワイチ練習会を開催しました。免疫力に自信のある8名が参加しました。

ビワイチ北湖とほぼ同じ距離の約150キロですが、高低差がある分こちらの方がタフなコース。
今日は好天に恵まれ、寒すぎず走りやすい気温の絶好のアワイチ日和。
まずは道の駅うずしおのタマネギバーガーを目指します。
しかし、三連休&全国一位のバーガーだけあり大行列。
タマネギバーガーば諦めて、ハンガーノックに苦しみながらも、漸く辿り着いたのは台湾料理豊源さん。
恐る恐る入ったものの780円でボリューム満点。
かなりのコスパ。

好天と疲労と満腹で眠たくなる体に鞭打ちラストはペースアップ。ラストのゴール地点松帆の郷へ上がる激坂が地味に一番キツかった。
アワイチ後は宿院さん、うえしょーさんと三人でブリックラン。
ロングライドの後でキツかったけど、これがシーズンにつながれば。
最後は明石海峡大橋が一望できる温泉に入り満足の一日でした。
今度は小島さんがアワ2を企画してくださるそうです。ハードそうですけど、楽しみですね笑

0209ゆっくりトレラン

今月は増成さんアレンジの高槻周遊コースに13名が参加しました。
ジーニからレポートしてもらいます(^-^)/

路肩に雪が残る道をジョグでスタート。
舗装路とはいえ先頭3人は急坂が現れても軽快で、さすがの走りでした!
アイスバーンの難所をクリアし、雪道を進めども、なかなか遠いポンポン山。

向かった柳谷観音は御朱印が6種類もある大きなお寺で、眼力、愛力などご利益があるそうです。
到着した境内にて、のんびりお昼休憩、時折り雪が舞い、持ってきたおにぎりも雪のように冷え冷えでした。

休憩の後は天王山を目指しハイキング。
今年の大河ドラマ麒麟が来るゆかりの地ののぼりが各所に見られました。
また酒解神社の展望台からは山崎合戦地が一望でき、古の出来事を学び今日からみんな歴女歴男ですね(^^)と思いきや、新幹線の走る姿に歓声を上げるのでした(笑)
そして予定より1時間早くゴール。
今年一番の寒さに負けず皆頑張りました!

駅近の銭湯で冷えた体は常温に戻り(^^)4時半から始まるゆっくり飲み会は走った時間より長く?(笑)反省会、レース結果報告、情報交換などなど、話題に欠く事なく盛り上がりました。
大会に練習にボランティアといつもパワフルな皆さんですが、疲れなど出ぬようお身体お大事にお過ごし下さい!

次回は3月8日(日)滋賀県金勝山です。
詳細はクラブ活動ドットコムまたは炎群をご確認ください。
ご参加お待ちしてます(^-^)/

0208サブトレ補習

久々に寒い日が続いてますが、こちらの元気な6人がサブトレ補習に参加してきました。
写真はこれ以外に無いんですと😆
風邪やインフルが流行しているようなので、皆さんも負けないように!
残念ながら移った方は、しっかり養生して、早く練習会に来てくださいねー!

0126バイクラン707などなど

練習会をしつつ、各地で色々とレースが開催されてます。
先週は恒例のバイクラン707。
こいで走ってオールアウト!
普段からバランスよく練習してないと、途中で足がつったり、スタミナ切れたりして売り切れますよ。笑

さてレースとなると、久御山ハーフとか、その他たくさん開催されています。
表彰台に乗ったクラブ員もいますねー!
楽しんで表彰されて満喫してます😁

本日2月2日は木津川マラソンで、選手やボランティアとして会場に向かってます!
様子は後ほど報告しますね。

0125京都マラソン試走会②

今シーズン2回目の試走会に行ってきましたー😁
スタート地点の西京極陸上競技場で、お散歩中の柴犬と一緒に撮影してから出発しました。

嵐山を過ぎ、広沢池では風景よりもエイドに夢中でした。
冷凍大福の解凍中もなんのその。しっかり補給しました。

エイドの堤さん、山田さん、石田さんが神のように見え、エイドに近づくにつれ、皆ペースが速くなりました。
途中のチキンラーメンなんて、めちゃくちゃ最高でした!

最後は平安神宮でお決まりの集合写真ですね。
完走6人。ワープ1人。エイド3人
しっかり試走もして大満足でしたー😁