0911アクアリーナスイム

アクアリーナで定例のスイム練をしてきました。
今回はキック強化のため潜水をしたり、息を吐き切るためハイポをしたり、しっかりと追い込んできました。
クラブ員の様子はというと…
健太は体脂肪率が低過ぎてぶるぶる震えて、ジャグジーでまったりしてました。
ゆーじさんは、リレーのアンカーで飛び込む準備をしてるのに、前から泳いできた人を指差して「あれアンカー?」とか言うので、「いやいやあんたがアンカーや!」と思わず突っ込んでしまいました。笑
いやーはちゃめちゃですが、しっかり練習はしてきましたよ。笑
キレイな施設でコロナ対策もバッチリです。

さて、10月から伏見港で練習を再開すべく、利用の予約を入れています。
抽選方式なので、クラブ員は総出で祈りましょう!20日頃には結果がわかるとか。

0909西京極サブトレ

暑さがひと段落して、朝夕が少し走りやすくなりましたねー。
恒例のサブトレは1600m4本のインターバルでした。
走力に合わせてレベルが細かく分かれてるので、それぞれでしっかりもがけます。
「一人ではせんわー」ってネットで呟いたら、KTCカップチャンプから叱咤叱咤いただけました。笑
もうすぐKTCカップですし、一人でもみんなでもしっかり追い込みましょう!!!

来週はみんな大好きヤッソ800です。
参加お待ちしてまーす!!

0906京北ライド80km

日曜の京北ライブの様子ですが、管理人Cは練習会に参加してないので、現在コメント募集中です!笑
参加した方よろしくー!もらったら順次載せますからー(^-^)/
で、早速、みさとコーチからレポートをもらいましたー。どーぞー↓↓
さて、土曜日に引き続きのバイク練習。
昨日は京都の南の方。今日は京都の北の方。
みんなで京都縦断です。今日は京北へ行きました。
スタートから坂だらけ。距離の割にハードな良いコースです★
京北では、私もみんなも大好きな、みなみさんに会いました!急な連絡にも関わらずお出迎えありがとうございます(*^_^*)
4年前には一緒にレースにでていたのに、今や二児の母です。驚きです。相変わらず美人で癒されました。
お子さまもロードバイクに興味津々(^^)/将来が楽しみですね。
今週も、みんなで楽しくハードに追い込んだ日曜日でした。
来週は南の方の練習です。
お疲れ様でした!

0905バイクラン707

ジリジリと照りつける太陽。草むらから発するムワッと蒸気。そんなものには負けずに、今週もバイクラン707に行ってきました!
本日はエイドも含めて14人の参加でした。
企画担当の管理人Cですけど、すっかり大正池TTのカウントダウン方式の送り出しが楽しくて楽しくて、クラブ員の緊張の面持ちを見るのはたまりません。笑

これは頂上付近の様子で、みんな最後の最後まで諦めずにもがいています。
初参加のカゲは何と22分。そのうちさくっと20分切りますわ。

戻ってからは、周回1kmのコースを7周回しました。
本当にエイドがありがたい!!山田さん、堤さん、設営など準備ありがとうございました。
入佐さんのシャインマスカットも最高!
右上の写真、美里がよーけ食べるんで健太が怒ってます。笑

バイクだけ、ランだけ、差し入れだけ、どれでもウェルカムです。
来週土曜日もよろしくお願いします!!

0903アクアリーナスイム

アクアリーナでスイム練をしてきました。
長水路(片道50mプール)の少し冷たい水が、練習で火照る身体を心地よく抑えてくれます。
本日はピュアな高校生ゲストも参加してくれ、おじさん方もいつもより張り切って泳いでました。笑
しっかり泳いだら足がつり、長男管理人C、次男よーすけ、三男カゲの、足つりブラザーズも誕生しました。
いやー、練習会って一人では追い込めない練習ができて、楽しいし、言うことなしです!
しかし、アクアリーナのシャワーは相変わらず熱かったですね!シャワールームから「あつっ!!」って声が響いてました。笑

10月から伏見港での練習会が再開か⁉︎という噂もあり、長水路での練習もあと少しかもしれないので、積極的に参加してくださいね!

0902西京極サブトレ

蒸し暑い中、ゲストも含めて13人が西京極総合運動公園のサブトラックに集まりました!
400mのインターバルとペーランで、負荷強めのピリッとしたメニューでした。
やり切れた人がうらやましーー。
脱落してもおっけー!朦朧としてゴール位置を間違えもおっけー!もがくことが大事なんです。笑
最後は恒例の集合写真。今回はハートをちょい足ししました。

0829バイクラン707

いやー、しかし暑い日が続きますねー。
今日は開始時間を1時間早めて、バイクラン707に行ってきました!
まずはバイクの集団走で、先頭交代をしながら大正池を目指しました。
今回の大正池TTはカウントダウン方式で、みんなゴールが同時になるように、目標タイムから逆算してスタート。
緊張感あるスタートで、送り出すの楽しっ!
頂上では悲喜こもごもの様子で、しっかりもがくことができました😁

今回のラン7キロは、新たな企画で周回1キロを7周するコースにしました。
スタートから折り返しまで見渡せてサボってるのがバレバレなコース。笑
さらにパワーアップさせて、何とKTC本家本元のエイドを設置しました。
山田さん特製のシャワーのおかげで、灼熱の中、何とかやり切ることができました!!

あー今日も楽しかったですねー!
来週、再来週も開催しますので、奮ってご参加ください😁

0828アクアリーナスイム

アクアリーナで元気いっぱいにスイム練習をしてきました。
ゲストも含めて8名の参加でした。
比較的距離は短いものの、ドリル、キック、リレー、ダッシュで追い込みました。
今週も美里コーチからおみやをいただきました。笑。これも参加の醍醐味です。

けど皆思っていた、何か鬼コーチが優しい…何かが違う。最後の写真はおまけです。
先日挙式をされ宇佐美夫妻でスタートを切りました!末長くお幸せに😊
おじさま複数名がショックを受けて寝込んでるとか寝込んでないとか。笑

0823ゆっくりトレラン

奥野さんからゆっくりトレランのレポートをもらいました。さっそくどーぞー!

8月23日、暑い中にもかかわらず、14名が集まりました。
比叡山から坂本へ下り、また上るという少しハードなコース。
坂本までは揃って行き、そこからケーブルやJRに乗る人と、色々な選択が出来るのも比叡山の面白いところです。
山の上の涼しさに気分もリフレッシュできました。

0816大文字早朝トレラン

ゼロハチイチロク午前6時タネゲン前。
毎年開催の大文字早朝トレランの暗号です。
今朝キバさんから教えてもらいました。笑
「京都五山送り火」は、お盆の精霊を送る行事で、その山の一つ大文字山に登りましょうということで、毎年登っています。

今年は人出も少なく、比較的早く大文字の火床に着きました。その後は色々あり、色々あり。
で最後はケレンのカメラで「Take photo」。めっちゃ主役になってるしー😆
参加の皆さんお疲れ様でしたー!