1223煩悩スイム

1年のスイム練を締めくくる恒例の煩悩スイムが伏見港プールで行われました。
百八の煩悩にまみれたといわれるクラブ員が多数集結し、25mを108本泳ぐことで、煩悩を払ってきました。
おそらく川田原さんのお手製であろう退散カードもばっちり決まってます!
来年も一つよろしくお願いします。笑
しっかり泳いだ後は忘年会と称してしっかり煩悩を注入してきました。
美里コーチに要サブリーダー、1年間ありがとうございました!

さて今宵はクリスマスイブ特別企画のサブトレ練習会があります😁
青春はここにあり。皆来れり!

1222バイクラン707①

さて、またこのシーズンがやってきましたよ!
バイクで70km走って、ランで7km走るから、その名もバイクラン707!
そのままやん!って突っ込みは気にしませんからー。
本日初参加の山崎さんも、めっちゃたのしいです!って感想がありました😁
もがきあり、TTありで、みんな確実にレベルアップをしました。
年明けからもしますので、皆さんぜひご参加くださいね(^-^)/

1215サブトレ補習

毎週火曜日の夜に開催しているサブトレ。
平日の夜は参加が難しいというクラブ員向けに、サブトレリーダーのうえしょーさんが「サブトレ補習」を企画してくれました。

五条大橋から南に2.5kmを往復するコースで、すれ違うときにお互いに声をかけることで、ヘタれずに走ることができました。
途中、小島さんとガリガリさんのライドにも会い、賑やかな応援をいただきました。笑
一人ではなかなかできない練習も、みんなで集まれば、やれるもんです!
初回は大成功!次回は何人参加するかな😁

1210サブトレ練習会

恒例の西京極陸上競技場でのサブトレが、盛り盛りに盛り上がっています。

外周を走るだけでなく、サーキットトレーニングとしてプランクもしてます!
青春したいそこの君!一度来てみたら😁
サブトレサブリーダーの健太がレベルに合わせた効果的なメニューを考えています。
A12500m(4’00”) 
B10000m(4’30”) 
C10000m(5’00”) 
D7500m(5’30”) 
E7500m(6’00”) 
F5000m(7’00”)

1129伏見港スイム練

ほぼ毎週開催している伏見港スイム練の様子です。
苦しくても少しでも速く長く泳げるように伏見港にクラブ員が集合しています。
そんな中、KTC愛に溢れた姿で現れたキャサリンこと朝倉さん。
頭には花背のバフ、下にはKTCニュージャージ、上にはKTCウィンドブレイカー、手には花背の手袋、最後にカバンは花背のエコバッグ😁
足りなかったのは東山の靴下でした。笑
皆さんもぜひKTCウェアに身を包んで来てくださいねー!

1119西京極サブトレ

何と何とこれまで最大の参加人数ではないでしょうか。
ゲストも含めて西京極サブトレに15人が参加しました。
ケンタの考えたサブトレメニューは次のとおりです。
19:15 トラック内サーキットトレ
19:30 本練
ヤッソ800
A 10本(2’48”)
B 8~10本(3’12”)
C 5~10本(3’36”)
D 7500mmjog

走るの速すぎて写ってませんやん!
ニュージャージもバッチリ決まってるし、みんなの笑顔が素敵なので許しましょう。
トラックにまだまだ隙間はあるので、クラブ員の皆さん、ぜひご参加ください!

1115伏見港スイム練

伏見港スイムでの練習の様子です。
4コースに19人と賑やかに練習しました😁
コース選択のときには周りを窺わず、一つ上のクラスでぜひ挙手しましょう。
でないとストロング美里コーチから指名されますよ😭
翌16日は、京都トライアスロンクラブ35周年パーティーのため、部室は控えておきました。
さーて、世話人一同楽しんで準備しました。
5年に一度のイベントです。
みんなで思いっきりパーティー楽しみましょう😁

1110水尾マラニック

恒例の水尾マラニックのレポートです。
奥野さんと竹森さんからです。どーぞー!

11月10日快晴の下、水尾マラニックを行いました。
JR保津峡駅からつつじが尾根を上り、水尾分かれで山頂を目指すA班と下山するB班に別れました。
毎年お世話になっている丸源さんでは柚子風呂で汗を流し、乾杯。
紅葉はまだ早かったのですが、鈴なりの黄色い柚子の実に秋の深まりを感じました。

以上、レポートでした。
長年続く恒例の行事で、新しい参加者もいて楽しそうですね😁

1108伏見港スイム練

今回の花金スイム練の報告は、管理人C目線で少し長めの投稿です😁
最初のドリルが終わって、プル3セットが開始。
1ヶ月ぶりのスイム練にもかかわらず身体が軽く、スイスイ進みます…が、スイムの後半から、これぞ管理人Cの真骨頂と言わんばかりに、落ちてきました。
ストロング美里コーチに足ペタ&周回遅れにされ、テラにも離され、隣のコースの要さんにも抜かされ、皆の成長を肌で感じました😆
極めつけは、最後の5人×50m×3チームのリレー。
皆熱が入り、山田さんは瞬間移動をすべく凄まじい飛び込みをするし、佐々木さんは飛び込みはこうやってするんやって万歳してるし、躍動感が凄いです。笑
管理人Cはアンカーを任され、4人が繋いできた熱い思いを、葵ちゃんから受け取り、3チーム中トップでアンカーをスタート。
2位とはかなりの差。これは勝った!!
25mで折り返し、昔スクールで習っていた平泳ぎでウィニングスイム!!!
ラスト25m、スポットライトを浴びた管理人C!!!
みんな僕の泳ぎを見てくれー!!!!!
ゴールでも皆応援に熱が入ってます!!
フィニーーーーッシュ!!!!!
…。
横のコースを見たら、あっさり美里コーチに抜かされてました…。
…。
あの浴びたスポットライトは…。あの熱い声援は…。
みんな「後ろから来てるぞ!」とか「あいつ気持ちよさそうに泳いでるけどあほちゃうか!」と言っていた模様😆😆😆
部室では葵ちゃんから「失望しました」って言われたけれど、「次は頑張ってくださいね♪」にポジティブシンキングで変換して楽しく過ごし、本日の練習は終了!
レベルに合わせて切磋琢磨してるので、みなさんぜひお越しやすー😁

1103ゆっくりバイク

少し肌寒い今日この頃。
本日は京北ライドに12人が参加しました。
ゆっくりバイクって言っても、まぁみんな走ります!
途中の吊り橋では、管理人BとゲストのBig Lake 室谷さんが自撮りで堪能。
10年来のお友達なんだとか。
管理人Cは、そんな仲良しなおっちゃん二人を遠くから撮影しました。笑

着いた花背では、残念ながら無料豚汁にありつけなかったけど、お化け屋敷を楽しんだりして、久々のバイク練を楽しみました。

初めて参加するクラブ員も多く、みんなで走る楽しさを感じてもらえたようで、大満足でした😁

秋の花背を走る練習会も企画してますので、みなさんぜひお越しやすーぅ!!