0818ゆっくりトレラン

今月のゆっくりトレランはクラブ外から4名参加いただき、13名で嵯峨嵐山駅からスタートしました^o^
コースリーダーの奥野さんに続き嵐電を越え渡月橋を渡り阪急嵐山駅を過ぎたらトレイルの入り口がありました。

嵐山らしい緑の竹林が清々しいと思ったのも束の間、けっこうな勾配で登りが続き、気温の高さもあって沸騰寸前のバテバテでしたが何とか登ることができました。
いつもより少し水量が多い小川を飛び石で渡り、冷た〜い川の水でクールダウン、暑さに体力を奪われるので休憩もこまめに取りながら、綾井さんの冷え冷えゼリー、竹森さんの冷やしわらび餅、石田さんの凍りパイナップルと葡萄!砂漠のオアシスを感じました(^O^)

こんなに暑いのに、元気組は見事な健脚なこと!ゆっくり組はちょっとお疲れ残りの距離が気になるばかり(笑)それでも見晴らしのいい林道をジョグで頑張り、最期のトレイルは少し登ってあとは街まで下ればやっとエイド(コンビニ)!冷えたドリンクを一気飲みした後でもアイスやスムージーを食べれちゃいますね。
あまりの暑さに残りの行程は短縮し、馬堀駅から梅小路駅まで電車でGO。

水風呂も入れる誠の湯で汗を流し、京都駅前で反省会という名の・・・今日は日中に失った水分補給とばかりに何杯でも飲めましたね!面白話も尽きませんでした(^-^)
次回ゆっくりトレランは9月23日(月)洛西コースを予定しています。トレイルは少なめですが、竹の道など癒したっぷりです。
詳細はクラブ活動ドットコムと炎群をご確認ください。
ご参加お待ちしています(^-^)/

0812 SUMMER CAMP in 宮津

KTCのSUMMER CAMPの続きです。
【3日目】
5:15ヒルクライム練で朝が開始。
タイムトライアルはKTCカップ優勝者のはじめさんがトップ。
みんな朝から凄いです!

その後は、朝ご飯を食べて、部屋の片付けをして、自走組を見送って、ショートトライアスロンを2本しました。
最後の最後まで追い込みましたね、トレーニングも胃袋も。いやぁ凄い缶の量!

さて、幹事長を始めとする香住経由自走組も山の中を180kmこいで無事本日帰ってきました。
幹事長が頬をコケさせて言ってました。「過酷な4日間やったわー」と。
計画したのは全部あなたです。笑
参加の皆さんお疲れ様でした。
また来年の夏合宿で会いましょう!

0811② SUMMER CAMP in 宮津

KTCのSUMMER CAMPもあっという間の3日目です。まずは2日間の報告です。
【1日目】
灼熱の中、京都から自走で来る者多数。
車で荷物を運ぶ担当も、これまで最大の18名参加となると、荷物も大量で、カーゴと台車で運び入れます。

自走組到着後は、オープンウォーターでのスイム練をして、その後は夕日を見ながら軽くジョグ。
宴会ではオードブルと焼肉で大満足でした(^-^)/

【2日目】
朝5:30からヒルクライムを含む30kmのバイク練では、TTとインターバルで完全に昇天しました。
昼間は、丹後半島一周ライド110km。
増成さんが考えてくれたコースに暑さとエイドが加わり、みんな大満足でした。
最高のロケーションでエイドを設置し弁当食べましたね(^-^)/

リゾートマンションに戻ってからは、目の前のビーチでスイム練と砂浜ラン。
短距離は若者が強いんだな。笑
ストロング美里コーチとうえしょーさん、リーダーしてくれてありがとう(^-^)/
みんなの必死の形相、最高です!

そして満を持して登場のKTC専属の石井シェフ。
今回も猛者どものお腹を満たすべく、腕を振るいます。
料理もマジで美味いんですけど、みんなの為に作るその背中が更にカッコいいんです!
管理人Cは指示に従ってお米の番をしました。
うまく炊けて良かったー。
で、大宴会。今更ながらの自己紹介も楽しかったですね。

そして3日目。つづく。

0811 SUMMER CAMP

絶賛、夏合宿中!
最高のロケーションでエイド設置😁

0803花背トレラン試走会

一般の方からクラブ員まで、総勢50人超が夏の花背トレランの試走に行ってきました。

木漏れ日のトレイルでもそれなりの暑さで、ショートカットを何回かしたり、途中のエイドでコーラやファンタを飲んだり、川でドボンしたり、苦しんだり楽しんだりして走りました。
それと実行委員長の手作り特製塩昆布きゅうりも格別でしたね(^-^)/

八丁平に、日本一の三本杉に、峰床山に、見所満載で伝えきれないので、さぁ、あなたも来ちゃいましゃう!
パノラマで三本杉を撮りましたが、実際に見ると、もっと高くみえます。

多少ヒルに吸われましたが、みんなケガなく帰ってこれて、いやー本当楽しいトレイルでした。
エイドや受付のスタッフの皆さんありがとうございました!
さて本日の締めの懇親会行ってきます(^-^)/

0731愛宕山千日参り

恒例の愛宕山千日参りの様子をお伝えします。
全国の愛宕山の総本山の千日参りに交わされる言葉で、登る人には「おのぼりやすー」、下る人には「おくだりやすー」。
路面は濡れていたようですが、無事みんなで登れました。
うえしょーさんはド派手にコケて、女子集団から心配され、爽やかに「大丈夫です!」って答えてたようです。笑

さて本日は花背の試走会です。
気をつけて行ってきます(^-^)/