西京極競技場の外周を使った練習会をおこないました。
参加者8人でキロ5分のペースランニング10kmの予定です。

1周1.25kmを7周目まではキッチリペースを守りますが、8周目は…
悲しい性です…
スイッチが入り、全員全力疾走…
トップはキロ3.5分で走る強者も…

ペースランニングができない面々です(^^;

涼しいとはいえ、最後は汗だくです。
一人ではなかなか追い込めませんが、競えば楽しいものです。
いやー、いい汗かきました(^^)/

次回は26日(水)です。
今度はサブトラックを使ったインターバルトレーニングです。
ゆっくりペースもオッケーです。
どなたでも参加オッケー。
お待ちしていますよ(^^)/

Posted on 8月 19th, 2015 by KTC
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