今年最初のサブトレ(西京極サブトラックを使ったトレーニング)は7人でスタート。
雨が心配されましたが、何とか実施。

1班はキロ4分で10kmのぺーラン。
すごっ(@_@)
速すぎてうまく写真撮れませんでした(^^;
ピンぼけ失礼っ！

2班はキロ5分で10kmのぺーラン。
最後にビルドアップして終了。
今日もいいトレーニングができました(^^)d

キロ6分で5kmだけ！なんてことにも対応できます。
みんなで走ると頑張れますよ！
次回は8日(金)です。
ご参加お待ちしています(^^)/

Posted on 1月 5th, 2016 by KTC
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