0709オープンウォータースイム&ラン練習会報告
朝7時に京都市内を出発して9時に高浜の和田浜に到着。
今日の練習会の会場です。
まずはジョグ3km。
続いてドリルを含めたスイム。
沖のプイを手がかりにゆっくり楽しくトレーニングしました(^^)d
たまにおちゃらけて、えー年してスイカ割りなんぞして遊んでますが(^^;
でも泳ぐとき、走るときは真剣です(^^)/
沖の島往復のロングスイムを1本。
スイム&ランを2本。
参加のみなさん、お疲れさまでした。
最後はこちらで締めです(^^;
海の幸に大満足!
また来年もしますよー(^^)
次回7月24日(日)はバイク100kmです。
ご参加お待ちしています(^^)/
Posted on 7月 9th, 2016 by KTC
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