久々に登場のイケメンオヤジの管理人Bです(^◇^)
管理人Cに負けてられません！

さて小春日和の12月1日、去年から恒例となった「バイクラン707」を実施しました。

伏見港力の湯をスタートして泉大橋を往復するバイク70kmのあと、すかさずラン7kmをするってものです。
ネーミングがダサいと言われようが春までやり続けますよ(^^)/

目指すところは次の3つ！
興味のある方、ご参加お待ちしています！

①バイクの集団走を通じて、ルールやマナー、助け合いなどを学びながら、集団走のスキルアップ、さらには個人のレベルアップを図ります。

②基本は、5 分または 2 ㎞で先頭交代しながら一定のペースで走りますが、途中 4 ヶ所で 1 ㎞程度もがきます。
ここで他人との駆け引きや個人の走力のアップを図ります。

③バイクで疲れた足のままランスタートします。
自分でペースを設定して計画的に走ることによりバイク後のランを強化します。

Posted on 12月 3rd, 2018 by KTC
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