朝9時の気温は6度と低い目でしたが、日向はポカポカ。
雲一つない快晴の絶好のトレーニング日和でした。
紅葉もピークを迎え、実に気分が良かったです。

まずは軽く足慣らしで、1kmラン→3.65kmバイク→1kmラン

続いて1kmラン→7.3kmバイク→2kmランで追い込みました。

今日は2日続けての練習会。
おやじの体にはちょっと堪えました(^^;)
よって、本日これにて終了(^^)/
心地よい刺激の注入で、お腹いっぱいになりました。

次回は12月1日の氷室トレランです。
ご参加お待ちしています(^_-)

Posted on 11月 25th, 2012 by KTC
Filed under: 練習会