暑かった夏が終わり、走るにはいい季節がやってきました。
本日は恒例のデュアスロン練習会。
ご覧のメンバー＋αで追い込みました。
記録はこちら

まずは1本目の1kmラン→4kmバイク→1kmラン
アップがてら軽くしましょうと言いながら、スタートするとみんなスイッチが入ってしまいます。
ほんまかなわんなぁ(@@)
って人のこと言えませんが(^^;

2本目も同じく1kmラン→4kmバイク→1kmラン
1本目よりペースを上げて、うえしょー衝天(~0~)

そして3本目は1kmラン→15kmバイク→5kmラン
バイクで疲れた身体ながらもフォームだけは崩れないようしっかり意識して走ります。

参加のみなさんお疲れ様でした。
たまに身体に刺激を入れるのもいいものですね。
次回企画の際は、みなさん奮ってご参加を(^^)／

Posted on 10月 27th, 2013 by KTC
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