5月らしい爽やかな風が吹く中での練習会となりました。
初参加の大学生ジョー君を含めて集まった面々も爽やかです！
…とは言えないかな(^^;)

1kmラン－4kmバイク－1kmランを2セット。
1kmラン－15kmバイク－5kmランを1セット。
リザルトはこちら

最後はオールアウトで力を全て出し切ります。

こんなハードな練習もたまにはいかがですか？
どなたでもご参加いただけます。
一人ではなかなかここまで追い込めないだけに、充実感たっぷりですよ。
もちろん、疲労感もですが(^^;)

Posted on 5月 6th, 2014 by KTC
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