0609ゆっくりトレラン

梅雨入りの気配が感じられる中、今月のゆっくりトレランにはクラブ外からも参加いただき11名で音羽山縦走を楽しみました^o^/

音羽山はゆっくりトレランでお馴染みの山、大津駅から堤リーダーに続いて住宅地の間の坂道を進み、秘密の?!トンネルを通ってトレイルに入ります。


しばらくはなだらかな道ですが、山あるある近道コースの分岐からは険しくなり、斜面が粘土質のツルツル&傾斜60度(ぐらい?)&手を添える樹木なし!なので、すべり台を逆行しているようなもの。後ろに滑ってしまわないように耐えて登るのみ^-^;

すべり台を登りきったらハイキング道と合流、音羽山三角点までは快適なトレイルが続き、三角点からは縦走コースの尾根づたいをゆっくり走り、木陰と時々そよぐ風が気持ちいい季節を感じました(^-^)

パノラマ台を経て岩間寺方面を目指す中、本日のトレイル最細部は幅わずか5cm!心が乱れると踏み外しそう!な難所も全員クリアしました(^-^)v※踏み外しても50cmほど下は安全な地面があります。

その後は時折現れる急な下りを鹿のごとく進み林道の出合いで昼食タイム、早瀬さんが持ってきてくれた冷たいゼリーに皆感動しましたo(^o^)o

休憩の後は奥宮神社から古池や~が詠まれた岩間寺へと向かい、参拝客で賑わう観音堂を見ながら一路石山方面へ、駅ではなくカレーパン目指してロードを駆け下りました(笑)皆速い!!

おやつタイムのあとは大津駅まで走る元気組と石山駅までのゆっくり組に分かれてそれぞれゴールしゆっくり組は電車で大津駅へ移動、元気組と合流。最後は滋賀に来たらやっぱりここ!16時半から19時までドリンク半額が嬉しい屋台すしで乾杯です^o^

次回は7月7日(日)ゆっくりトレランin西宮(兵庫県)を予定しています。集合場所等、詳細はクラブ活動ドットコムまたは炎群をご確認ください。ご参加お待ちしています(^-^)/

0604サブトレ

火曜日は西京極のサブトラックにてランの練習会。
通称サブトレ。

昨日は総勢11人と大人数での練習会になりました!
新クラブ員も増えてきてどんどん活気づいてきてますねー。
スイム練に負けじともっと盛り上げて行きたいところです。

メニューは下の通り。

インターバル1000m ✕5本
ペーラン5000m

サブトレならではの高負荷な練習で追い込みました。
インターバルなんかは1人だと心が折れそうになりますが、、、みんなで走るとお互い高めあって質の高い練習ができますね!

みなさんもサブトレご一緒にいかがですか!
いい練習ができますよ!

0601宮津由良合宿

トライアスロンの合宿のため宮津は由良に来ました(^-^)/

京都から拠点のリゾートマンションまで110kmの距離を自走や車で17人が集合。

5/31は天候も悪く、刺さるような雨に打たれようが、彩さん人生2回目のパンクに見舞われようが、ゴミ袋トリオを途中で結成しつつ、諦めず、一致団結して無事に到着できました。

途中で買物して、増成さんのリュックは、ハンパない重さでしたね。

この場を借りてお礼申し上げます。笑

で、着いたら、まずはご褒美のビールをいただき、夜到着の車組まで待てずに寝てしまいました。笑

6/1は、バイクコースとランコースを下見して、海岸でキレイに並んでお弁当を食べ、昼からは、オープンスイム500m→バイク9km→ラン2kmのショートトライアスロンを2セットして、みな力を出し切りました!

終わってからは美里コーチとキムカツコーチからオープンスイムでターン、ドルフィンなどを教わりました。



そして夜は、KTC専属のシェフ石井(昨年勝手に命名しました。笑)による料理が、振舞われました。

若者も増え、底なしの胃袋にシェフ石井も多少不安だったようですが、料理が出てくるわ出てくるわ、みんな十二分に楽しませてもらいました(^-^)/

6/2は往復70km少しの伊根ライドに向かいました。

舟屋の風景もそこそこに海鮮丼などでお腹を満たし、ときに高速巡航も入れつつ、しっかり練習ができました。

帰りはお決まりの天橋立をありがたく突っ切り、波止場でアイス、彩さんトンビにはたかれる。

沢山の練習&思い出ができましたね(^-^)

帰り自走組も150kmを無事こぎ、それぞれ無事に合宿を終えることができました。

参加された皆さん、本当に楽しかったですねー😁ありがとうございました。

さて、暑い夏が始まろうとしてます。

もっともっと青春しましょうね!

0601ironman70.3 Hawaii

本多さんからironman70.3hawaiiの報告がありました。

エイジ28位で、本人の納得行く結果ではなかったようで、ランのときにはサングラスの奥には涙があったとのこと。

コメントは一言「飲みまくり」とのこと。笑

たっぷり青春をしているようです。

まだまだこれからー!!

レース後の余暇もしっかり楽しんできてくださいね(^-^)/

0526各地でのトライアスロン大会

怒涛のトライアスロン大会の報告をします!

では早速!!!

①5/19南紀白浜トライアスロン

KTCから少なくとも5名は参加しました。

そのうち北原さん(通称ガリガリくん)から濃くて熱いコメントいただきました!

先ずは19日開催された鯖街道ウルトラマラソン大会に参加された選手の皆様、運営に携われたスタッフの皆様又クラブ員の皆様お疲れ様でした。

そんな中恐縮ですが、白浜の大会にクラブ員数名で挑んでまいりました。

コンディションは 南国白浜にも関わらず 気温22度水温19度と少し寒さを感じるほどで、おまけに風も強くてバイクとランに多少の影響あった様に思います。

結果は、そんな中にも関わらず皆さんベストタイムを出される奮闘ぶりで、特にはじめちゃんは強豪が集まる大会にも関わらず見事エイジ3位に入賞。

レース後はクラブとも関わりのあるオリンピアの山本良介選手を囲んで記念撮影とトライアスロンについて熱く語ってもらってました。

彼は40歳の今でも東京オリンピック出場に向け日々努力されていますので、京都出身でもある彼の応援も皆様宜しくお願い致します!

最後になりましたが岸田会長もJTUの職務として、毎年お手伝いありがとうございます。お疲れ様でした。

以上で大会レポート終わります。

↑とのこと!


写真は皆さんから、カッコいいですね!

んじゃ、次!!

②5/19ITUトライアスロンシリーズ横浜大会!

のぶるさんが大会に参加しました!

相当な練習不足だったようですが、KTCウェアに身を包み、写真では完璧ですよ!

またサプライズで各地に現れてくださいね!

③5/26遊水地ふれあいトライアスロン大会

こちらは、あおすけからほっこりと。

母校の大学サークルの後輩と一緒に参加して、ちゃっかり女子総合2位。

地方のイベントで参加人数が少ないのかもしれないけど、ここに栄光をたたえます!おめでとう!

しかし。集合写真ちっさすぎてわからんぞー。笑

④5/26長良川ミドルトライアスロン

最後は宅間とおるちゃん。

何と総合15位エイジ4位の素晴らしい成績でした。本当におめでとう!

伸び代もまだまだあって、この先がめっちゃ楽しみです😁

しかーし!!KTCに凄い新星が現れたと思ったのも束の間、もうすぐ異動で関東に…うぅ、少し寂しい(T-T)

週末の合宿で大会の結果と門出を盛大に祝おうではないか!

以上、怒涛のトライアスロン大会への参戦報告でした。

参加の皆さんわかってますね。

炎群までが大会ですよ!😆

0526ゆっくりトレラン

週末のゆっくりトレランは9名で山科駅スタート、KTC新入会の名倉さんが初参加くださいました^o^/

今回のコースリーダー奥野さんを先頭に緑葉が爽やかな山科疏水沿いから三井寺に向かい裏ルートから観音様のご利益をいただいてから大文字山へと向かいました。

如意越の山道はすこ〜し急な登りを進み、倒木でルートが変わっていたり、丸太を跨いだりくぐったり、アドベンチャーなコースも皆の健脚で越えて行きました(^-^)v

道しるべに大文字山の表示が出てきてもうひと登りし、三角点のメイドフロム倒木のエコなベンチとテーブルでお昼休憩を挟んでゆっくり下りのトレランタイムを楽しみました♪

山科駅の標識にゴールは近い!と思いましたが実は逆方向へと進み、もう一山すこ〜し急な登りを(笑)東山トレイルコースに合流してから疏水に下りました。

木陰の多いトレイルでしたが、今日は暑くて水分補給がギリギリのところ、4時間ぶりに見かけた自動販売機の冷た〜い飲み物で生き返り、山科駅まで残り2kmちょっとをゆっくりジョグでゴールしました。

最後はみんなでビアガーデン!新實さんのアプリが教えてくれた本日の消費カロリー1500kcalを取り戻します(笑)

次回ゆっくりトレラン予定6月9日(日)JR大津駅スタート音羽山縦走、是非ご参加ください(^-^)/

0526京都美山サイクルロードレース

かやぶきの里を駆け抜ける公道レースに、KTCからは、ともちん含めて4人が1周10kmの部に参戦。

集団で走るちょー刺激的なレースでした。

トライアスロンとはまた違う緊張感があり、はまるとやめられません。

11月のツール・ド・おきなわも頑張るぞー(^◇^) by 管理人B

0525比叡山インターナショナルトレイルラン

真夏日となった25日、比叡山でトレラン大会が開催されました。

KTCからは選手として3人、ボランティアで3人が参加しました。

選手は3人とも申し分ないスタミナを持っていて、50マイル(約80km)に出た竹村くんは、何と総合2位という素晴らしい成績をおさめました。

竹村くんファンにはたまらない、真剣な表情の写真も入れました。笑

要さんも内田さんも「挑め己の限界に」というサブタイトルのとおり、それぞれ自分と向き合ったと思います…が、しかし、速い人って何でこんな爽やかな笑顔で走れるんでしょうね!

スタッフで参加したクラブ員も暑い中、長い時間のサポートお疲れ様でした!

またKTCの大会にも活かしていきましょうね(^-^)/

0524伏見港スイム練

伏見港のスイム練の様子です。

昨日は20人が参加しました。

プールが貸切ではなかったのですが、別団体の方から1コース譲りましょうか?っと言っていただき、1コース4人程度でよい練習ができました。

KTC極秘の練習メニューはこちらです↓

ドリルでは、人には得手不得手があるなぁって、よーくわかります😆

各自もがいてもがいてレベルアップを図りました!

部室はコスパ抜群で、こちらもしっかり楽しみました!

さて、本日は比叡山インターナショナルトレイルランが開催されています。

暑い中、何とKTC竹村くんがトップで通過中との報がありました。

その他、選手やボランティアでも参加しているので、また報告しますね(^-^)/

0519鯖街道〜エイド&動画編〜

鯖街道ウルトラマラソンに無くてはならないもの、それはエイドステーション。

公式エイド10箇所に加えて、沢山の私設エイドで応援して盛り上げていただき、選手の皆さんも補給ができただけでなく、楽しみながら完走に導かれたことと思います。

そこで一挙に紹介しちゃいます!

◯左上 1A 下根来(5km)→最初のエイド。脱水症状にならないよう水分補給をしましょう!

◯右上 2A 上根来(10km)→最初の坂を登ったところ。オレンジ美味しい♩

◯左下 3A 百里小屋(20km)→ここの素麺めちゃくちゃ美味いです!

◯右下 私設エイド→選手もスタッフもお嬢さんの成長を楽しみにしてます♩

◯左上 4A 山本酒店(30km)→お酒は出ません。完走してからね♩

◯右上 5A 久多(35km)→Bコース最初のエイド。この先お腹が空きます。おにぎりをポッケに持ちましょう!

◯左下 6A ニノ谷(42km)→今年は冷やし飴が売れに売れました。飲めなかった人ごめんなさい。

◯右下 大見分岐(46km)→水をご提供。毎年大会を支えてもらっています。

◯左上 7A 杉峠(51km)→SAKARENさんありがとうございます!豆腐素麺を始め美味しかったです。

◯右上 8A 鞍馬(59km)→自然の水が綺麗で美味しいです!がぶ飲みしたくなります。

◯左下 9A 市原(62km)→マーマレードと言えばここですよね♩たっぷり塗ってもらいましょう!

◯右下 私設エイド→鴨川走友会さん最高です!かき氷に冷やしおしるこ、もっとゆっくりして食べたかったです!

◯左上 10A 西賀茂(67km)→ラストの公式エイド。プチトマトめっちゃ美味しいです。両手に持って走りました。笑

◯右上 私設エイド→お名前は聞いてませんが、とにかくバドガールの方です♩

◯左下 私設エイド→大きな声でエールを送ってもらえます!

◯右下 ゴール!焼鯖が待ってます!

これ以外の公式や私設のエイドもあり、本当に沢山の方に支えていただきました。

この場を借りてお礼申し上げます!

さて最後はスタッフのGPSウォッチでルートを動画にしました!

皆さん本当よく走られましたね!

高度が記録されておらず獲得標高が0なのはご愛嬌で!笑

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