暑さがひと段落して、朝夕が少し走りやすくなりましたねー。
恒例のサブトレは1600m4本のインターバルでした。
走力に合わせてレベルが細かく分かれてるので、それぞれでしっかりもがけます。
「一人ではせんわー」ってネットで呟いたら、KTCカップチャンプから叱咤叱咤いただけました。笑
もうすぐKTCカップですし、一人でもみんなでもしっかり追い込みましょう！！！
来週はみんな大好きヤッソ800です。
参加お待ちしてまーす！！
Posted on 9月 10th, 2020 by KTC
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日曜の京北ライブの様子ですが、管理人Ｃは練習会に参加してないので、現在コメント募集中です！笑
参加した方よろしくー！もらったら順次載せますからー(^-^)/
で、早速、みさとコーチからレポートをもらいましたー。どーぞー↓↓
さて、土曜日に引き続きのバイク練習。
昨日は京都の南の方。今日は京都の北の方。
みんなで京都縦断です。今日は京北へ行きました。
スタートから坂だらけ。距離の割にハードな良いコースです★
京北では、私もみんなも大好きな、みなみさんに会いました！急な連絡にも関わらずお出迎えありがとうございます(*^_^*)
４年前には一緒にレースにでていたのに、今や二児の母です。驚きです。相変わらず美人で癒されました。
お子さまもロードバイクに興味津々(^^)/将来が楽しみですね。
今週も、みんなで楽しくハードに追い込んだ日曜日でした。
来週は南の方の練習です。
お疲れ様でした！
Posted on 9月 8th, 2020 by KTC
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ジリジリと照りつける太陽。草むらから発するムワッと蒸気。そんなものには負けずに、今週もバイクラン707に行ってきました！
本日はエイドも含めて１４人の参加でした。
企画担当の管理人Ｃですけど、すっかり大正池ＴＴのカウントダウン方式の送り出しが楽しくて楽しくて、クラブ員の緊張の面持ちを見るのはたまりません。笑
これは頂上付近の様子で、みんな最後の最後まで諦めずにもがいています。
初参加のカゲは何と22分。そのうちさくっと20分切りますわ。
戻ってからは、周回1kmのコースを7周回しました。
本当にエイドがありがたい！！山田さん、堤さん、設営など準備ありがとうございました。
入佐さんのシャインマスカットも最高！
右上の写真、美里がよーけ食べるんで健太が怒ってます。笑
バイクだけ、ランだけ、差し入れだけ、どれでもウェルカムです。
来週土曜日もよろしくお願いします！！
Posted on 9月 5th, 2020 by KTC
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アクアリーナでスイム練をしてきました。
長水路（片道50mプール）の少し冷たい水が、練習で火照る身体を心地よく抑えてくれます。
本日はピュアな高校生ゲストも参加してくれ、おじさん方もいつもより張り切って泳いでました。笑
しっかり泳いだら足がつり、長男管理人Ｃ、次男よーすけ、三男カゲの、足つりブラザーズも誕生しました。
いやー、練習会って一人では追い込めない練習ができて、楽しいし、言うことなしです！
しかし、アクアリーナのシャワーは相変わらず熱かったですね！シャワールームから「あつっ！！」って声が響いてました。笑
10月から伏見港での練習会が再開か⁉︎という噂もあり、長水路での練習もあと少しかもしれないので、積極的に参加してくださいね！
Posted on 9月 4th, 2020 by KTC
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蒸し暑い中、ゲストも含めて13人が西京極総合運動公園のサブトラックに集まりました！
400mのインターバルとペーランで、負荷強めのピリッとしたメニューでした。
やり切れた人がうらやましーー。
脱落してもおっけー！朦朧としてゴール位置を間違えもおっけー！もがくことが大事なんです。笑
最後は恒例の集合写真。今回はハートをちょい足ししました。
Posted on 9月 3rd, 2020 by KTC
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いやー、しかし暑い日が続きますねー。
今日は開始時間を１時間早めて、バイクラン７０７に行ってきました！
まずはバイクの集団走で、先頭交代をしながら大正池を目指しました。
今回の大正池ＴＴはカウントダウン方式で、みんなゴールが同時になるように、目標タイムから逆算してスタート。
緊張感あるスタートで、送り出すの楽しっ！
頂上では悲喜こもごもの様子で、しっかりもがくことができました😁
今回のラン７キロは、新たな企画で周回１キロを７周するコースにしました。
スタートから折り返しまで見渡せてサボってるのがバレバレなコース。笑
さらにパワーアップさせて、何とＫＴＣ本家本元のエイドを設置しました。
山田さん特製のシャワーのおかげで、灼熱の中、何とかやり切ることができました！！
あー今日も楽しかったですねー！
来週、再来週も開催しますので、奮ってご参加ください😁
Posted on 8月 29th, 2020 by KTC
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アクアリーナで元気いっぱいにスイム練習をしてきました。
ゲストも含めて８名の参加でした。
比較的距離は短いものの、ドリル、キック、リレー、ダッシュで追い込みました。
今週も美里コーチからおみやをいただきました。笑。これも参加の醍醐味です。
けど皆思っていた、何か鬼コーチが優しい…何かが違う。最後の写真はおまけです。
先日挙式をされ宇佐美夫妻でスタートを切りました！末長くお幸せに😊
おじさま複数名がショックを受けて寝込んでるとか寝込んでないとか。笑
Posted on 8月 29th, 2020 by KTC
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奥野さんからゆっくりトレランのレポートをもらいました。さっそくどーぞー！
↓
8月23日、暑い中にもかかわらず、14名が集まりました。
比叡山から坂本へ下り、また上るという少しハードなコース。
坂本までは揃って行き、そこからケーブルやJRに乗る人と、色々な選択が出来るのも比叡山の面白いところです。
山の上の涼しさに気分もリフレッシュできました。
Posted on 8月 25th, 2020 by KTC
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ゼロハチイチロク午前６時タネゲン前。
毎年開催の大文字早朝トレランの暗号です。
今朝キバさんから教えてもらいました。笑
「京都五山送り火」は、お盆の精霊を送る行事で、その山の一つ大文字山に登りましょうということで、毎年登っています。
今年は人出も少なく、比較的早く大文字の火床に着きました。その後は色々あり、色々あり。
で最後はケレンのカメラで「Take photo」。めっちゃ主役になってるしー😆
参加の皆さんお疲れ様でしたー！
Posted on 8月 16th, 2020 by KTC
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西京極のアクアリーナの長水路で、金曜恒例のスイム練を開催しました。
個人メドレーのドリルに、プルにバトルと、しっかりもがいてきました。
最後はリレーでオールアウト！
競い合うって一番伸びるんでしょうね😁
練習後は、みさとコーチから試供品のお土産も配られました。
プロテインで、その名も「キンニック」笑
めちゃくちゃ飲みやすかったです。
青春したい方は来ましょうねー！
今日は管理人ABCと勢揃い。
後継ぎ来ないかなー😆
Posted on 8月 15th, 2020 by KTC
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