長い1日になりました。
朝6時に集合したとき、まさか帰宅が午後7時になるとは想像できず(@_@)
まずはバイクトレ
大原～梅の木～広河原で60km

その先の大布施～京北までの15kmは、途中で分かれた3人を除いた5人でローテーションの練習です。
最後はちぎれて3人になりましたが、いいチーム練習ができました。
京北から柊野グラウンドまでの35kmは、時々ローテーションを入れながら、基本はのんびり。

最後はお決まりのこのシーン(^^;)

110km走り終わってまだ12時です。
続いてのトレーニングはラン！
と言っても参加者は2人です。
36度の猛暑の中を何が楽しいのかひたすら走ります(^^;)

せっかくですから景色を楽しみながら走りました。

10km走って終了！
仰向けになって見上げた空には、おいしそうな雲がありました。

このあとはプールでスイム。
そして最後はこちらです。
これも定番になりつつあるのは、トレーニングのあとの大人の麦炭酸がすこぶるおいしいから(^^)

お腹が一杯になったところで、本日の胃袋強化を含めたトレーニングは午後6時で終了です。
帰途につくと鴨川は黄昏時。
秋の気配を感じながら鴨川沿いを歩き、自宅の玄関にたどり着いたのは午後7時。

実に長い1日になりましたとさ(^o^)
本日ご参加の皆さん、お疲れさまでした。
9月もたっぷりと練習会を企画しますので、よろしくお願いしまっす(^^)/

Posted on 8月 26th, 2012 by KTC
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