では合宿のレポートです(^^)/

初日はオープンウォータースイムから。
透き通るような海を実践形式で思う存分泳ぎました。
ターンの仕方もばっちりマスターしました。
続いてメインイベントの第6回茜海カップ。
スイム750m、バイク16km、ラン3kmのスプリントで本番さながらの熱い戦いが繰り広げられました。
心拍マックス！！フィニッシュして 全員昇天です(*_*)
成績はこちら(過去5回分もあり)

一部妙な笑顔の人もいますが(^^;

そのあとは海岸線のアップダウン9kmを温泉目指してダウンジョグ。

汗をかいたら温泉です。
疲れたからだをゆっくり癒して帰ったあとは、砂浜でミーティングとは名ばかりのビアタイム！

日が暮れてくると、雲間から太陽が顔を出し空が茜色に染まり始めました。
さすが夕陽ヶ浦温泉！

もういてもたってもいられません！
思わずおっさん4人が飛び込みます！

夕日を背にパンツ一丁で泳ぐ！
おー、これぞ青春だ(^^)/
そして午後7時、宴に突入して、海の幸に舌鼓を打ちながら浴びるほど飲んだあと、良い子たちは23時に就寝したのでした。
無事初日終了～(^^)v

続く…
追記
来年のための覚え書き
07:00西京極スタート
09:15丹後半島浜詰「茜海旅館」到着
10:00茜海カップのバイク＆ランコース下見
11:00オープンウォータースイムトレーニング
12:00昼食
13:00茜海カップ
15:00温泉までジョグ
16:00温泉入浴
17:30浜辺でミーティング
19:00夕食
22:00コンディショニングトレーニング
23:00就寝

Posted on 6月 13th, 2016 by KTC
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