祝 100回目の練習会

7月12日(火)は西京極のサブトラックを使ったランのトレーニング日です。

これが2016年の100回目の練習会(^^)d
いやー、積み重ねるとこんなにもなるものなんですね。

参加ナンバーワンの55回はウエショー。
続いてナンバーツーの52回は管理人B。
ナンバースリーの48回はミサト。
熱心というか、何と言うか…
要するに暇なんです(^^;
いやいや、忙しい合間をぬって、レベルアップ目指して参加しているんです!
練習会には、初心者から上級者までいろいろなレベルの人が参加しています。
初めての人から何回も参加している人まで回数もさまざまです。
指導を伴うスクールのような講習会ではありませんが、それぞれのレベルに応じて練習できます。
クラブ員のみなさん、一緒に練習しましょう!
クラブ員でない方も、興味のある方は一度参加してみませんか?
和気あいあいと楽しく練習したい方ならどなたでも大歓迎です。
ご参加お待ちしています(^^)/
ちなみに7月12日(火)のサブトレメニュー(予定)
19:00~19:30 この間に集合してアップ
19:30~20:15 インターバルトレーニング
A班 キロ3分40秒~4分で1km×5本、レスト1分30秒
B班 キロ4分30秒~5分で1km×5本、レスト1分30秒
C班 キロ5分30秒~6分で1km×5本、レスト1分30秒
D班 上記以外
20:15~20:30 ダウン
20:30 解散