朝7時に京都市内を出発して9時に高浜の和田浜に到着。
今日の練習会の会場です。

心配された雨も降らずに絶好のコンディションの中スタート。

まずはジョグ3km。
続いてドリルを含めたスイム。
沖のプイを手がかりにゆっくり楽しくトレーニングしました(^^)d
たまにおちゃらけて、えー年してスイカ割りなんぞして遊んでますが(^^;

でも泳ぐとき、走るときは真剣です(^^)/
沖の島往復のロングスイムを1本。
スイム＆ランを2本。

あー、楽しかったー(^^)d

参加のみなさん、お疲れさまでした。
最後はこちらで締めです(^^;
海の幸に大満足！
また来年もしますよー(^^)

次回7月24日(日)はバイク100kmです。
ご参加お待ちしています(^^)/

Posted on 7月 9th, 2016 by KTC
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