0609 ironman 70.3 セントレア

愛知県は知多半島で開催されたironman 70.3 セントレアにKTCから8人が参加してきました。
やや本格的に雨が降る中、ウェットスーツに早々に着替え、ウェーブスタートを待ちます。
雨でもあまり影響のないスイムは、波も少なく比較的泳ぎやすいワンウェイの1.9km。
問題は次のバイクで、周りでは滑ったり転んだり荒れに荒れてました。
クラブ員も、雨でDi2が動かないとか、アンクルバンドが見当たらないとか、色々ありましたが、最終的には全員完走しました(^-^)/
結果はあおすけと美里コーチがエイジ入賞で、さらには宿院さんがニースへのスロットを獲得しました!
Di2が動かなくなっても諦めず、メカニックに直してもらい、エイジ4位でも諦めずスロットミーティングに出席して、見事ゲット!
一年間頑張ってきたご褒美ですね!
おめでとうございます(^-^)/

お楽しみはアワードパーティ!
飲んで食べて表彰されて、二次会では元コナのチャンピオンともご一緒させてもらいました(^-^)/

目まぐるしく1日が過ぎましたね。
参加の皆さんお疲れ様でした!

0609ゆっくりトレラン

梅雨入りの気配が感じられる中、今月のゆっくりトレランにはクラブ外からも参加いただき11名で音羽山縦走を楽しみました^o^/

音羽山はゆっくりトレランでお馴染みの山、大津駅から堤リーダーに続いて住宅地の間の坂道を進み、秘密の?!トンネルを通ってトレイルに入ります。

しばらくはなだらかな道ですが、山あるある近道コースの分岐からは険しくなり、斜面が粘土質のツルツル&傾斜60度(ぐらい?)&手を添える樹木なし!なので、すべり台を逆行しているようなもの。後ろに滑ってしまわないように耐えて登るのみ^-^;
すべり台を登りきったらハイキング道と合流、音羽山三角点までは快適なトレイルが続き、三角点からは縦走コースの尾根づたいをゆっくり走り、木陰と時々そよぐ風が気持ちいい季節を感じました(^-^)

パノラマ台を経て岩間寺方面を目指す中、本日のトレイル最細部は幅わずか5cm!心が乱れると踏み外しそう!な難所も全員クリアしました(^-^)v※踏み外しても50cmほど下は安全な地面があります。
その後は時折現れる急な下りを鹿のごとく進み林道の出合いで昼食タイム、早瀬さんが持ってきてくれた冷たいゼリーに皆感動しましたo(^o^)o

休憩の後は奥宮神社から古池や~が詠まれた岩間寺へと向かい、参拝客で賑わう観音堂を見ながら一路石山方面へ、駅ではなくカレーパン目指してロードを駆け下りました(笑)皆速い!!
おやつタイムのあとは大津駅まで走る元気組と石山駅までのゆっくり組に分かれてそれぞれゴールしゆっくり組は電車で大津駅へ移動、元気組と合流。最後は滋賀に来たらやっぱりここ!16時半から19時までドリンク半額が嬉しい屋台すしで乾杯です^o^

次回は7月7日(日)ゆっくりトレランin西宮(兵庫県)を予定しています。集合場所等、詳細はクラブ活動ドットコムまたは炎群をご確認ください。ご参加お待ちしています(^-^)/

0604サブトレ

火曜日は西京極のサブトラックにてランの練習会。
通称サブトレ。
昨日は総勢11人と大人数での練習会になりました!
新クラブ員も増えてきてどんどん活気づいてきてますねー。
スイム練に負けじともっと盛り上げて行きたいところです。
メニューは下の通り。
インターバル1000m ✕5本
ペーラン5000m
サブトレならではの高負荷な練習で追い込みました。
インターバルなんかは1人だと心が折れそうになりますが、、、みんなで走るとお互い高めあって質の高い練習ができますね!
みなさんもサブトレご一緒にいかがですか!
いい練習ができますよ!

0601宮津由良合宿

トライアスロンの合宿のため宮津は由良に来ました(^-^)/
京都から拠点のリゾートマンションまで110kmの距離を自走や車で17人が集合。
5/31は天候も悪く、刺さるような雨に打たれようが、彩さん人生2回目のパンクに見舞われようが、ゴミ袋トリオを途中で結成しつつ、諦めず、一致団結して無事に到着できました。
途中で買物して、増成さんのリュックは、ハンパない重さでしたね。
この場を借りてお礼申し上げます。笑
で、着いたら、まずはご褒美のビールをいただき、夜到着の車組まで待てずに寝てしまいました。笑

6/1は、バイクコースとランコースを下見して、海岸でキレイに並んでお弁当を食べ、昼からは、オープンスイム500m→バイク9km→ラン2kmのショートトライアスロンを2セットして、みな力を出し切りました!
終わってからは美里コーチとキムカツコーチからオープンスイムでターン、ドルフィンなどを教わりました。

そして夜は、KTC専属のシェフ石井(昨年勝手に命名しました。笑)による料理が、振舞われました。
若者も増え、底なしの胃袋にシェフ石井も多少不安だったようですが、料理が出てくるわ出てくるわ、みんな十二分に楽しませてもらいました(^-^)/

6/2は往復70km少しの伊根ライドに向かいました。
舟屋の風景もそこそこに海鮮丼などでお腹を満たし、ときに高速巡航も入れつつ、しっかり練習ができました。
帰りはお決まりの天橋立をありがたく突っ切り、波止場でアイス、彩さんトンビにはたかれる。
沢山の練習&思い出ができましたね(^-^)

帰り自走組も150kmを無事こぎ、それぞれ無事に合宿を終えることができました。
参加された皆さん、本当に楽しかったですねー😁ありがとうございました。
さて、暑い夏が始まろうとしてます。
もっともっと青春しましょうね!

0601ironman70.3 Hawaii

本多さんからironman70.3hawaiiの報告がありました。
エイジ28位で、本人の納得行く結果ではなかったようで、ランのときにはサングラスの奥には涙があったとのこと。
コメントは一言「飲みまくり」とのこと。笑
たっぷり青春をしているようです。

まだまだこれからー!!
レース後の余暇もしっかり楽しんできてくださいね(^-^)/