0626和田浜デイキャンプ

感染防止対策を徹底して、久々のデイキャンプに高浜の和田浜に行ってきました。
増成さんお手製の最新の計測システムを導入して、スイム&ランのアクアスロンをしてきました。
何よりみんなで集いイベントができたことに感謝ですね!
次回和田浜は7/10。たーのーしーみー!

0625今週の練習会まとめ

さてさて、京都の緊急事態宣言が明け、待ちに待った練習会が再開しました。
限られた時間や場所の中、楽しく苦しみながら練習を再開できたことに、大きな喜びを感じています。
今週の練習会をまとめました。
【スイム】
宅間コーチ厳選メニューで追い込みました。
アップ100
ドリル右手左手両手75×2 1’40
ドルフィンクロール50×5 1’00
プル①100×5 1’30②100×4 1’50
スイム ピラミッド型ダッシュ1100(50×3,100,150,200,150,100,50×5)
リレー
ダウン100
計2250m
【バイク】
自分のFTPを2.5w/kgで割って体重を逆算して、ズイフトに設定してレース。
FTPが250wの人はズイフト上の体重が100kgになり、アバターも二回りくらい大きくなっていましたね。直也の腕太過ぎ!笑
わからない用語は検索してね♫
【ラン】
800mインターバル(r200m) をしました。
ストラバを見ると3本くらいでやめたクラブ員もいましたね。笑
いやいや自分の体調を見て調整するのも立派なアスリートです。
この日は濃いクラブ員が集結したようです。

以上、今週の練習会の様子でした。
土日も練習会やデイキャンプがあります。
感染防止をしっかりして、楽しくもがきましょうね!

0621炎群編集

超久々の投稿は、西川さんからいただいた炎群編集の様子です。早速どーぞー!

緊急事態宣言が解除された6月21日、KTCは炎群編集からスタートしました。
実に3ヶ月ぶりの編集会議で多少戸惑いながらも、ひとまち交流館で夕方18時30分から約1時間、ご覧のメンバーで一緒に作業をおこないました。
7月号は、練習会や国内の様々なレースが中止、延期される中、4月に開催された石垣島トライアスロン参戦記をはじめ、幹事長&編集長コラム、あと、新チームウェア等、明るい話題となってます。
夏に向かって始動です!

以上、西川さんからのレポートでした。
早く皆さんの手元に届きますように(^-^)/