こちらは長船さんからレポートをもらいました。
思いっきり夏を楽しまれてますね！ではどーぞ！
↓
2ヶ月ぶりのゆっくりトレランは六甲方面へ。
ゲスト2名を加えた総勢11名で炎天下の夙川河川敷をスタート。
北山緑地公園⇒鷲林寺⇒観音山⇒ゴロゴロ岳⇒蛇谷北山⇒山頂の予定でしたが暑さのため思うように行程が進まず、山頂手前の土樋割峠でコース変更。
東おたふく山～芦屋ロックガーデン経由で下山しました。
今回は暑さを満喫できました。
次回は明智越～愛宕山方面です。
参加よろしくです。
Posted on 7月 26th, 2021 by KTC
Filed under: 練習会 | No Comments »
直子さんから水晶浜デイキャンプのレポートをもらいましたので、ご覧ください(^-^)/
↓
7月4連休の初日からハードなトレーニング三昧のKTCですが、最終日は水晶浜デイキャンプとゆっくりトレランで締めくくりとなりました。
「目指せ5000m！」をスローガンにトレーニングに挑みました。
現地で国政さんご夫婦と合流し、片道約700mを3往復、水球部の国政さんは、ボールを投げては追いかけ、まるでアシカ？のように器用に泳いでいました。
最後は岩場でシュノーケリング♪ベラ、海栗、黒鯛(？)サメ(？)と戯れ、大の大人が童心に戻れた一時・・でもこんなのって大切ですよね！
キラキラ輝く水晶浜、また訪れてみたいスポットです。
Posted on 7月 26th, 2021 by KTC
Filed under: 練習会 | No Comments »
幹事長企画の京北ライド120kmに行ってきました。
然林坊から京見峠を登り、ウッディー京北、ふらっと美山、かやぶきの里、①芦生で川ドボン、佐々里峠、②花背で川ドボン、サンダイコー、京見峠、然林坊のコースでした。
備忘メモ的に書きました。笑
コースの詳細は決まっていなくて、そのときの気分やメンバーの体調などを見ながら、幹事長が気ままにコース設定をしていました。
その中で夏の暑さ対策の川ドボンは最高でした。
川で冷やしたプチトマトを元野球部ピッチャーの幹事長がそれぞれの口に目掛けて投げてくれました。笑
平地に登りにバランスよく混ざっていて、最高のライドができました！
自転車の写真がないですね。笑
0725追記
自転車の写真やらをいただいたので追加します。山の緑いいですねー。川でヘルメット初めて見ました。笑
Posted on 7月 24th, 2021 by KTC
Filed under: 練習会 | No Comments »
若きホープの健太からビワイチのレポートをもらいました。充実の内容、どうぞご覧ください！
↓
最高の夏晴れ！風もほとんどなくコンディションの良い中、ビワイチ練習会をしてきました！
今回は初ビワイチの方も多く猛暑日ということもあって、ペースは緩めて全員完走を目標にスタート。
20～30km毎にこまめに休憩し各自給水とエネルギー補給をしっかり行い熱中症、ハンガーノックを防ぎました。
道の駅みずとりステーションでは豪華エイドでみんなご満悦。このまま休憩したかったですがまだまだ前半、別れを惜しみつつ湖北を目指しました。
後半は気温の上昇から苦しい場面もありましたが、知り合いの高速集団の登場や、萩の浜でのクールダウンスイムで何とか集中力を維持して無事ゴール！
トラブル等ありましたが、事故怪我無く無事練習会を終えれて良かったです。
何よりエイドを盛り上げで下さった入佐さんと直さんには感謝です！
今年中に後1、2回は企画予定なので是非参加してください！！
Posted on 7月 24th, 2021 by KTC
Filed under: 練習会 | No Comments »
うえしょーさん企画のKTCロングランが半年ぶりに開催されました。レポートもらいましたのでどーぞ！
↓
蒸し暑い中12人も参加してもらいました。
昨日のきつ～いバイクラン707の参加者も数名来てくれ、汗でびしょ濡れになりながら、みんな完走しましたよ。
やっぱりエイドが有るのと無いのとでは違いますね。いつもありがとう。山田さん。
以上、うえしょーさんからのレポートでした。
堤さんの超超超超ペアMAXも昨日に引き続き投入されたみたいですね。笑
Posted on 7月 20th, 2021 by KTC
Filed under: 練習会 | No Comments »
すっかり夏ですね。こちらは数ヶ月ぶりのバイクラン707に行ってきました。
バイクでは、ポイント練習としてスプリントでもがいたり、大正池でTTしたり、後半はレベル別でこいで、力を出し切りました。
力の湯に着くや否や始まるブリックラン。
サングラスは壊れるは、パンクするは、足は攣るはと、振り返ると色々ありましたが、暑い中何とかやれたのも、シャワーやドリンクを準備していただいた山田さんエイドのおかげです。
堤さんは超大盛り焼きそばや直子さんはスイカや柑橘系など、盛りだくさんの差し入れに感謝感謝です！
Posted on 7月 18th, 2021 by KTC
Filed under: 練習会 | No Comments »
水曜のサブトレはレペティションをしました。意味はわからないので、また健太に教えてもらいます。今回も、とにかく濃いメンバーですね！
木曜のズイフトはみんなでワークアウト。メニューはトライアスロン向きのSSTショート。やり切れた人は設定パワーを更に上げて、途中で諦めた人は反省して設定パワーは下げずに引き続き挑戦ましょう！下げる選択肢はありません。
金曜のマナティスイムには、久々に鬼コーチと仏コーチが集いました。結局今までで一番泳いだのではないでしょうか。金曜スイムの後の酒はうまいです！
継続は力なり。技術的に理論的に伸ばしながらも、最後は気合いというところもありますよねー。
みんなで競って楽しんでもがいて悔しがって、引き続き練習会を盛り上げていきましょうね！
Posted on 7月 16th, 2021 by KTC
Filed under: 練習会 | No Comments »
今や超絶レアな練習会になった伏見港スイムにクラブ員数名が集い、すっかり板に付いた仏コーチこと宅間のマネージメントのもとしっかり泳ぎ込んできました。
気をつけ片手スイムで肩甲骨からの伸びを意識し、プルで水をかき、スイムでがしがし泳いで、ラストは50m4本をダッシュで締めくくりました。
動画も撮影してもらい自分の泳ぎを客観的に見ることもできましたね。
さて８月末まで伏見港の夜貸切ができなくなるため、また暫く別のプールで練習会を行いまーす！！！
Posted on 7月 14th, 2021 by KTC
Filed under: 練習会 | No Comments »
ふたたび夏の青春をしに高浜の和田浜でデイキャンプをしてきました。
心配していた天気も持ち、海も穏やかで、まずは沖のブイを伝って1600mほどアップ。
その後は、島の命名権を買ったとまことしやかに噂される、涙の止まらない青春の島「ゆーじ島」に泳いで渡り、島の裏で飛び込みをしてきました。笑
お昼を食べてから300mスイム1.2kmランのショートアクアスロンを2セットして今回も十分楽しませてもらいました！
遠浅のため往復100m以上腿上げしながら走りましたかね。笑
増成さんの試行錯誤を繰り返したスーパー測定機で記録したリザルトはこちらです。
さて、今回も数名天敵のウニに刺されたり、貝や岩で多少の擦り傷を負いましたが、元気に最後までもがくことができました。
またみんなで行きましょうね！
注：右下は今回の写真ではありません。
Posted on 7月 11th, 2021 by KTC
Filed under: 練習会 | No Comments »
久々のショートレースをしに茜海にやって参りました。
結論から言うと、めちゃめちゃ青春して心底楽しんできました。
感染防止対策を徹底して、事故やケガのないよう打ち合わせをして、750mスイム、20kmバイク、5kmランの開始！
増成さん試行錯誤中のスーパー計測器を再び導入し、もりねーにサポートをしてもらい、クラブ員一同楽しくもがいてきました。
上位３名は、１位宅間、２位直也、３位管理人Cでした。
入佐さんの最後のダッシュは空中浮遊ですね。
ゆーじさんのいつもの写真も追加しておきました。笑
レース後は、茜海旅館で海鮮丼に舌鼓を打ち、幅広い年代が一堂に会して、最高のロケーションで楽しんできました！！
入って良かったＫＴＣですね！
あーーー、合宿したーーーい！
Posted on 7月 3rd, 2021 by KTC
Filed under: 合宿 | No Comments »
