○サブトレ
毎週水曜日はラン練習、今月は補助競技場(サブトラック)が工事中の為、メイントラックを開放してます。

本日はそこでスピード練習、1000mのインターバルを行った後にマラソンの目標に合わせたレースペース走。
各自月末のマラソンに向けて追い込めました！

○ズイフトバイク
木曜日は各自宅でズイフトのミートアップ練習会、zoomを活用して皆で同じ時間を共有してます。
本日の20kmのレース！もちろんパワーに合わせてハンデがあるので皆さん1位を狙えます！
短時間の追い込みは普段では出来ないので良いトレーニングになります。

○伏見港スイム
金曜日は伏見港にてコースを貸切スイム練！

今回はコースロープを外し、オープンウォータースイムの練習！ヘッドアップで前方を確認して真っ直ぐ泳ぐのはなかなか難しいですが、こうして練習会でやっておくと海や川で泳ぐ時に自信になります。

土日もバイク実装やロングラン、トレランなどイベント盛りだくさんのKTC練習会です！

Posted on 3月 12th, 2022 by KTC
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