今日は七夕です。
でも練習会には関係ありませんが(^^;)

朝10時にまずは1本目
ラン1km→バイク4km→ラン1km。
軽く足慣らしのつもりが、みんなスイッチが入ります(^^;)
2本目は10時半から同じ距離。
だんだん本気モードに突入です！
紅一点のはしもっちゃんのスピードランに目も心も奪われました。

最後は1kmラン→15kmバイク→5kmラン。
30度を越える暑さにバテバテでしたが、完全にオールアウトでいいトレーニングになりました。
練習会の記録はこちら

そして締めはいつものこちら(^^)v

いやいや、今日は七夕なので、せっかくですから急遽3人で先斗町へ。
スーパードライのエクストラゴールドは、五臓六腑に染み渡りました。

2軒目はこちら。

となれば川床です。

こうして、七夕の夜は更けていくのでした。

おしまい(^^)/

Posted on 7月 7th, 2013 by KTC
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