クラブ員が色んなところで大活躍！
みんな楽しそうです(^-^)/
詳しくは炎群に掲載！…してね♪
①IRONMAN 70.3 Bangsaen

②東山トレラン

③バイクラン707

Posted on 2月 25th, 2019 by KTC
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本日は二つ投稿しますねー！
まずは一つ目。
IRONMAN 70.3 Bangsaen に参戦のメンバーがタイに前入りしましたよー！
２４日タイ時間AM6:25（日本時間8:25）ローリングスタートです！！
しっかりカーボローディングして、楽しんで、もがく準備はバッチリのようですね。
アプリを入れて応援しちゃいましょう(^-^)/

※後発組到着の報告があり、写真を追加しましたー(^-^)/

お次に、二つ目。
タイ組に負けじと伏見港組も頑張りました。
４コースに分かれて、スカーリングなどのドリルをこなして、プルとスイムで追い込んで、最後は50mハードでオールアウト！
部室は、はじめさんと管理人Ｃで。
怖い顔してますが、ほんまはめっちゃ優しいですから。笑
んではじめさん部室にサングラスを忘れましたとさ。
練習だけでもオッケー、部室だけでもオッケー！皆さんの参加お待ちしています(^-^)/

ＫＴＣは温かくて熱（暑？）くて、ほんまいいとこですわー！

Posted on 2月 23rd, 2019 by KTC
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今日は定例の炎群編集日でした。
石田さんからの報告です！
↓
今日の会報は、少ないかなぁと心配してたら9名揃いました。
バタバタしてたら作業写真忘れてしまいました。
いつも6時からミーティングルームを取ってもらい、次から次へと揃って作業開始。
1時間以内に終わり、はまや港で打ち上げをしました♪

以上、石田さんからの報告でした。
業務連絡。クラブ活動コムには、可能な限り登録してくださいねー！
打ち上げめっちゃ楽しそうですね！
来月はネット広報班もお邪魔しようかな。笑

Posted on 2月 21st, 2019 by KTC
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本日は京都マラソン2019が開催されました。
選手、ペースランナー 、ボランティア、審判と、色々な形でクラブ員も参加させていただきました。

ペースランナーには、三時間半、四時間、五時間に３名が、赤色のビブを着て、頭に風船を付けて走りました。

ボランティアでは、リーダー石田さん指揮のもと、16km地点で「島方式」で、通行人を道の向こうに渡します。
８時半に集合して、コース上に資材を設置、９時半には先頭ランナーが通過していきました。
少し寒かったけど、走りやすいいい天気で、１１名が協力しながら、無事終わりました。

今は打ち上げで盛り上がってるころですかねー(^-^)/
来年もまた会いましょう😁

Posted on 2月 17th, 2019 by KTC
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シリーズ６回目のバイクラン。
今日は晴れてて、走り始めると、かなり暑かったです。
もがき区間で追い込んで、ダレることなく、ちゃんとバイク７０km、ラン７kmをこなしましたよー😁

明日は京都マラソンですね！
ＫＴＣからは１０人くらいの選手と、１０人くらいのボランティアが参加します。
写真撮った方は、管理人Ｃまで送ってくださいね〜(^-^)/

Posted on 2月 16th, 2019 by KTC
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今回の練習メニューでも、「’」いわゆるダッシュの設定がされ、練習前ミーティングで説明を受けます。
ＡＡ’B B’の４つに分かれて、板キック、プル、スイムとメニューをこなし、しっかりもがいて、足つって、フィニッシュ！
練習後は、新規加入クラブ員を交えての顔合わせの公式部室を開催しました。
公式とは、みんなで行きましょうって事前に募る、非公式とは、終わってから行ける人は行きましょうと募る、ただそれだけの違いです😁

参加の皆さん、めっちゃ楽しかったですね(^-^)/
さっ、今日はバイクラン７０７行ってきまーす！

Posted on 2月 16th, 2019 by KTC
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三連休は全国的に雪が降りましたが、いかがお過ごしでしたか？
ＫＴＣでは、それはそれは熱いトレラン練習会が、行われました。
一つ目は、肇さんから雲ヶ畑トレランの報告です！
↓
西賀茂ローソンからすぐに船山に入り、船山～氷室～寺山～雲ヶ畑で約10km。
雲ヶ畑からはロードで約10kmで計20km。
スタート時は曇りでしたが山に入るとすぐに雪。
積もりたてだったのでふっわふわの雪でした。
雪山トレランサイコー！

さて、お次は、内田さんから西山トレランの報告です！
↓
初めて、唐と越え、明智越えをぐるっと周ってきました。
ふわふわの作り物の様な雪がどんどん降ってきて銀世界になっていく様子は本当にきれいでした。
嵐山の上からモンキーパークを眺めるふたり。
昔の人も あそこに広沢池がある、駅がある、なんて京の都を眺めていたんでしょうね。
以上、お二人からの報告でした。
冬はコタツで丸まるのも良し、外で駆け回るのも良しですね😁

Posted on 2月 12th, 2019 by KTC
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今日のゆっくりトレランについて、石田さんから報告してもらいます。
それでは、お願いします(^-^)/
↓
AM9:00地下鉄醍醐駅。
集合場所を間違えて、六地蔵から醍醐駅に変更しました。
ルートは、醍醐駅→醍醐山→笠取山→岩間寺→瀬田→フレンドマート→石山駅PM2:00で、合計21.3km。
3つの山と峠で、初心者の私には良い運動になりました。
その後、フレンドマートのイートインが充実してて、100円の焼きたてパンがめちゃめちゃボリュームがあって美味しくて、お茶飲み放題が堪らなかったです🍵
こんないい場所見つけてくれるのゆっくりランしかないです🎵

以上、石田さんからの報告でした。
スピードを追求するのも良し、ゆっくり景色を楽しむのも良し。
色んな形で楽しめるＫＴＣは最高です😁

Posted on 2月 9th, 2019 by KTC
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昨日のスイム練は、全コース貸切で１７人が参加しました。
今回の練習メニューは、様々な要望にお応えし、Ａ’とＢ’を追加しました。
少し背伸びをして練習したいなという気持ちに大いにさせてくれます😁
毎週メニューを作ってくれる美里コーチには、ほんま感謝です。
鬼コーチのお陰で、プールは熱気でムンムンしてます！

あぁーよく泳ぎました！！
泳いだ後はみんなでお片づけ。
最初から最後までお行儀よくです。

最近、メンバーも増えてきたので、来週は顔合わせの部室を開催します。
参加できるメンバーは、部活コムのコメント欄に書いてくださいね。
まっ、昨日も部室行ったんですけどね。笑

Posted on 2月 9th, 2019 by KTC
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本日は木津川マラソン、選手やペースランナーとして楽しんできました！
3時間、3.5時間、4時間のペースランナーに合計で10人で、選手の皆さんをサポートさせていただきました。

選手としては、何と今回が初マラソンの本多さん。
ストレッチを入念にし、Aグループから3時間ペースランナーのキバさんとともに走ります。
結果は3時間16分。本人的には失速し反省とのこと。速いと思うんですけどね。
失速の要因は、①キバちゃんのトーク、②ジェルでむせた、とのこと。

悲喜こもごも、みんなで行くから、めっちゃ楽しかったです😁
今から温泉入って、打ち上げです(^-^)/
さて、再来週は京都マラソン、皆さん楽しみましょう！

Posted on 2月 3rd, 2019 by KTC
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