残波岬に予定どおり15時半着。
天気予報は曇り時々雨でしたが、ほぼ快晴とうれしい誤算。
ホテルに16時着で43km。
あまりにいい天気なので急遽スイムトレ。
500m2本でオープンウォーターの感触が戻ってきました。
が、海で泳ぐってこんなにしんどかった(@_@)
で、泳ぎ疲れて波打ち際でチャプチャプ。
あー癒される(^^)
このあとジョグで5km。
海岸道路を気持ちよく走って本日終了！
あっ、いやいや4種目目が残ってました。
夕日を見ながらカンパーイ(^^)/
明日は朝6時半からスタートです(^^)v
Posted on 3月 22nd, 2013 by KTC
Filed under: 合宿 | 沖縄合宿2013 初日編2 はコメントを受け付けていません
朝5時半に先発隊が出発。
5人＋バイク4台をワゴンに乗せて、南インターから神戸まで。
約2時間後の7時45分に神戸空港に到着しました。
飛行機は8時45分発。
今回はこちらのLCCです。
天気も快晴で気持ちいい！
約2時間乗って11時に那覇着。
心配した天気も曇りながら空は明るい！
何とかもってくれー！
そして後発組の廣岡コーチ＆マネージャーに荷物を預け、空港を出発。
まずは知る人ぞ知る「波布食堂」へ。
あまりの量にお腹が破裂しそう。
「もう動けな～い！(>_
Posted on 3月 22nd, 2013 by KTC
Filed under: 合宿 | 沖縄合宿2013 初日編1 はコメントを受け付けていません
いよいよ明日から沖縄合宿です。
総勢8名。
初日はこちらの残波岬までのバイクライドです。
雨男がいるので天気がとっても心配(@_@)
で、今回の合宿の目的は、
①3週間後に迫った石垣島大会に向けて最後のレベルアップ(3人)
②シーズンインのきっかけづくり(3人)
③選手を強力!?にサポート(2人)
④内臓強化(ほぼ全員)
⑤普段ばりばり仕事をしているので、ビーチでまどろみ仕事を忘れる(全員←うそ(^^;))
毎日2回更新を目指します。
珍道中はさていかに(^^)v
Posted on 3月 21st, 2013 by KTC
Filed under: 合宿 | 沖縄合宿2013 前日編 はコメントを受け付けていません
本日の宝ヶ池練習会は2部構成で実施しました。
参加者はご覧の方々です。
初めて参加のSさん、アブノーマルな世界へようこそ(^^;)
楽しめましたか？(^^)v
まず第一部
10時前にトレランスタート。
宝ヶ池の山の中をあっちこっち走り回ります。
途中で分岐点ごとに先頭交代しながら約5kmを1時間かけて走りました。
トレイルコースは変化に富んで楽しいものです。
続いて第二部
11時から宝ヶ池1周1.5kmを利用したインターバルトレーニングです。
これがまたかなりハードで、みなさん途中でギブアップするかと思いきや、追い込むのなんのって！
体をいじめるのがお好きなようで(^^;)
ちなみに基本メニューは、1kmダッシュ→500m流しを8分サークルで5本。
10代なら何とかこなせても、ん10代にはきつうございました(@_@)
トップは3分55秒からスタートして47秒、38秒、30秒、20秒とかなりいいペースでした。
後続も負けじと必死で食らいつき、まさに大人の体育会系クラブ活動の様相でした。
とは言っても、どなたでも十分楽しめるようにメニューを組んでいますので、参加を希望されている方はご安心ください。
練習会終了後、また同じような練習会の希望がありましたので4月にも実施したいと思います。
みなさん、参加してくださいね。
決して一人にはしないでね(^^;)
では本日参加のみなさん、お疲れさまでした(^^)/
Posted on 3月 20th, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 0320練習会報告 はコメントを受け付けていません
本日7名参加で京都市役所前を9時半にスタート。
川端通りを南下して、くいな橋から河川敷のサイクリングロードへ。
快調に飛ばして山城大橋に11時着。
橋の上から見る木津川は実に広い。
今日もいい天気です。
このあとは、宇治田原から天ヶ瀬ダムを経由して宇治の観月橋まで。
そこから再びサイクリングロードに入り嵐山を目指します。
そして嵐山の渡月橋に13時半着。
せっかくなので記念写真をパチリ。
間もなくここは桜の季節を迎え、大勢の観光客で賑わいます。
と言いながら、今日もかなりの人…。
清涼寺を通り過ぎ、豆腐の森嘉を見ると思わず今夜は豆腐が食べたくなりました(^^;)
そして堀川北大路に14時半着の約80km。
今日もいいトレーニングができました(^^)/
次回の練習会は20日(水・祝)です。
そして22日(金)からは沖縄合宿です(^^)v
Posted on 3月 17th, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 0317練習会報告 はコメントを受け付けていません
来週あたりから春らしい陽気になるそうですよ。
爽やかなKTCメンバー!?と一緒に気持ちのいい汗を流しませんか(^^)v
第1弾
○日時 3月17日(日)午前9時30分～午後2時
○集合 午前9時30分京都市役所前広場
○予定 木津川サイクリングロード70km
○持物 飲み物、補給食、防寒具などバイクライドに必要な物
○対象 レベル2(初級者以上)
○定員 10名
○申込 こちらへ
○担当 小島
○ｺﾒﾝﾄ サイクリングロードは気持ちいいですよ。お楽しみに(^^)v
○備考 雨天中止の場合は、朝8時にHPでお知らせします。
参加される前に、「練習会について」をお読みください。
(快適な木津川サイクリングロード)
第2弾
○日時 3月20日(水・祝)午前9時半～正午
○集合 午前9時半地下鉄国際会館駅5番出口
○予定 宝ヶ池のトレイルコースでトレラン約5km＆宝ヶ池の周回コースでインターバルトレーニング1km×5本
○持物 飲み物、補給食、防寒具など
○対象 レベル1(初心者以上)
○定員 10名
○申込 こちらへ
○担当 宿院
○ｺﾒﾝﾄ 宝ヶ池で半日大人のお遊びしましょ(^^)/
○備考 雨天中止の場合は、朝8時にHPでお知らせします。
参加される前に、「練習会について」をお読みください。
(トレイルコースから見た狐坂)
Posted on 3月 14th, 2013 by KTC
Filed under: 練習会 | 練習会のご案内
3月17日(日)バイク＆20日(水・祝)トレラン他 はコメントを受け付けていません
昨日の続きです。
20km地点で、大きな声で私の名前を呼ぶのは、頭に風船をつけたこの方です。
4時間のペースランナーです。
趣味で風船を付けているわけではなく、目立つための義務だそう。
割れたらどうするの？
2つ付けて走り、予備もあるとのことです。
ふーん(._.)φ
それはさておき、ペースランナー、ちょっと早過ぎでないかい？
4時間弱のペースで走る私を追い抜いて行くとは…。
北山を超え、23km地点は最大斜度の狐坂。
ここも普段は車のみ。
宝ヶ池で折り返しての下りコースで市内が一望できます。
ここまでペースランナーと楽しく談笑しながら走りましたが、このあと少しペースを上げてKTCクラブ員を探します。
松ヶ崎、下鴨と経由して北山橋から加茂街道へ。
ここで管理人Aからの差し入れのプロテインゼリーでお腹を満たします。
北大路からは河川敷を丸太町まで南向きに走ります。
強い北風が、心地よく背中を押してくれます。
ということは、折り返してからの北向きは、強烈な向かい風(@_@)
雨と風で手がかじかんでカメラの操作に四苦八苦します。
そんな中、あと5kmの標識が。
あと4kmの標識は京大前。
向こうに大文字山が見えます。
あと3kmのところで、KTCの選手を発見。
他にもたくさんクラブ員をみつけたのですが、さすがに走りながら撮るのは難しい(ﾟoﾟ;)
あと2km、最後の踏ん張りどころです。
このあたりで歩いている人も…
最後の1kmは、気力を振り絞ってみんな走り始めます。
最後の標識は42km。
あと200m弱は、余韻を楽しみながらスローペースで走ります。
そして、鳥居を正面に感動のフィニッシュ(^^)/
3時間45分！
選手のみなさん、お疲れさまでした！
そして、応援やスタッフのみなさん、ありがとうございました！
天気は、晴れあり、雨あり、風ありとなかなか厳しいコンディションでしたが、京都マラソンは素晴らしい大会でした。
また、来年も走りたくなりました(^^)v
さて、大会が終わって帰る道中のこと。
祭りの後を強く感じたのは、このポスター。
間もなくはがされるんでしょうね。
そして河川敷の丸太町エイドにはすっかり人影もなく…
御薗橋交差点は何事もなかったかのように静まり返り…
人で埋め尽くされたこの西賀茂の両河川敷も、いつもの風景に戻っています。
何とも寂しい感じがしますが、また来年、この場所に多くのランナーが戻ってきて、大いに賑わうことを想像すると、気持ちは一気に来年に飛んでうれしくなってしまいます。
ぜひ来年は？も？、京都へおこしやす(^^)/
そして古都京都を存分にお楽しみください。
ただし抽選に当たればですが(^^;)
というわけで、京都マラソンのレポートはこれにておしまいです。
3日間に渡って長文にお付き合いいただき、どうもありがとうございましたm(_ _)m
最後に…
今日は3月11日、あれから2年経ちました。
京から明日へ。
黙祷。
Posted on 3月 11th, 2013 by KTC
Filed under: お知らせ・速報 | 京都マラソン2013 ～京から明日へ～ 当日編2 はコメントを受け付けていません
朝8時半のスタートで始まった京都マラソンは、制限時間6時間の午後2時半に終了しました。
選手として、応援として、ボランティアとして、仕事として参加されたみなさん、途中から雨が降ったり風が強くなったりの天気の中でしたがお疲れさまでした。
それでは自称「京都マラソン広報マン」(管理人B)が、カメラマンランナーとして走りながら撮った写真をもとに、全国のマラソンファン及び京都愛好家のみなさんにたっぷりとご報告します。
かなーり長いですよー(^^;)
まずは、スタート。
門川京都市長の号砲により、レースが始まりました。
どんよりとした天気で、この先少し不安…。
西京極を出た国道9号線一杯に人、人、人
5km地点の嵐山手前では嵯峨美大生が、ご覧の出で立ちで応援。
思わずドッキリ(ﾟoﾟ;)
嵐山の渡月橋が遠くに見えます。
嵐山を過ぎたところにある高架は、普段走ることはできません。
ビルの屋上からも応援が。
時代劇によく登場する広沢の池をランナーたちが通り過ぎます。
このあとは、難関の「きぬかけの道」。
約3kmアップダウンが続きますが、まだ10kmそこそこなので、ランナーの足取りは意外に軽く元気です。
仁和寺の前では、被災地との絆を結ぶ横断幕が目立ちます。
桜で有名な平野神社の角を曲がると…
立命館大学の応援に思わず釘付け。
しばし足を止めて、手を振りながら逆応援しました(^^;)
15kmを過ぎて正面に今宮神社が見える手前のエイドで英気を養い…、
門前の子供たちの太鼓に勇気づけられます。
その後、KTCの持ち場「船岡東交差点」で、忙しく働くKTCクラブ員に声をかけながら中間地点を目指します。
が、この頃から雨がポツポツと降り始め、最北端の西賀茂橋では結構な降りに(T_T)
その直後、20km地点で背後から大きな声で名前を叫ぶ輩が…
それは…
はい、今日はここまで！
完走するまであまりにも長くなりそうなので、続きは明日(^^)/
どうぞご容赦くださいm(_ _)m
Posted on 3月 10th, 2013 by KTC
Filed under: お知らせ・速報 | 京都マラソン2013 ～京から明日へ～ 当日編 はコメントを受け付けていません
3月10日、第2回京都マラソンが行われます。
KTCは大会を支える1つのクラブとして、船岡東交差点において11人で警備を担当します。
さらに、4時間のペースランナー、5時間のペースランナーが選手をサポートします。
みなさん、頑張ってください！
選手として参加されるみなさん、明日の天気はちょっと心配ですが、記録をねらう方はもちろんのこと、そうでない方も完走目指して最後までファイトp(^-^)q
沿道の声援も途切れることなく続きます。
KTCのクラブ員も10人近くが走ります。
走る人も応援する人も、ともに楽しみながら大会を盛り上げましょう(^^)/
広沢の池
仁和寺
と、本日バイク練習の途中でコースの下見をしてきました。
私管理人Bは、京都マラソンを全国に発信するため、カメラ片手に張り切って、かつのんびり走ります(^^;)
管理人Aは、30kmあたりでの応援部隊です。
ではまた明日(^^)/
Posted on 3月 9th, 2013 by KTC
Filed under: お知らせ・速報 | 京都マラソン2013 ～京から明日へ～ 前日編 はコメントを受け付けていません
新緑の鯖街道を楽しくのんびり一緒に走りませんか？
出町柳からバスを貸し切ってBコースの梅ノ木まで行きます。
そこから鞍馬までの約30kmを約5時間かけて走ります。
詳細はこちら
定員がありますのでお早めにお申込みくださいね！
Posted on 3月 5th, 2013 by KTC
Filed under: 練習会, 鯖街道ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ | 4月21日(日)鯖街道ウルトラマラソンBコース試走会のご案内 はコメントを受け付けていません
