6日は花背タイムトライアル＆インターバル＆5kmラン

①
花背タイムトライアル5.8km
気温20度といい条件の中、必死で上りました。
しかし、ここはいつ上っても途中で心が折れそうになります(^^;)
彩さん34分50秒で前頭5枚目
松さん32分19秒で前頭3枚目
Bは26分56秒で関脇
②
続いて裏花背からのインターバル。
1分ダッシュ、1分休憩を9本で頂上へ
③
そして最後は5kmラン
ジョギングながら完全にオールアウトしました。
もう力残っていません(T_T)
8日は琵琶湖1周140kmです。
朝8時琵琶湖米プラザ集合です。
秋の気持ちいい風を感じてみませんか？
担当:一二三

Posted on 10月 6th, 2012 by KTC
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